一模考试在即，高三家长要做好的3件事，你都做了吗？
一模在即，这就意味着高考已经正式进入了，最后冲刺的时刻。作为高考的第一战，一模考试的结果不仅，是衡量学生在高中阶...
一模在即，这就意味着高考已经正式进入了，最后冲刺的时刻。作为高考的第一战，一模考试的结果不仅是衡量学生在高中，阶段学习成果的标杆，更会直接影响学生在今后，一段时间的学习状态与信心。
面对如此重要的考试，除了学生自己要，做好万全的准备，家长也需要为孩子提供，一些协助，帮助孩子以最好的，状态投入考试。
一、家长要清楚如何处理孩子考前压力大
有的孩子表现为：焦虑失眠、情绪暴躁；有的孩子则表现为突然对，学习丧失信心，觉得自己肯定考不好。
当孩子问你 “如果我考不好怎么办？”时，家长该如何回答呢？
有的家长会说，“没事，考不好就考不好！”
这种回答并不可取，一模考试很重要，无论是家长还是学生都，不可能无所谓。这样的回答要么是，家长口是心非，要么是家长对，孩子早已不抱希望。
也有的家长会说，“一模考不好，高考还能考得好吗？高考考不好，这辈子就完了。”
这种回答过于强调考，不好的可怕后果，无疑会加重孩子的，心理压力，从而干扰孩子的备考状态。
家长这时候应该诚恳，地告诉孩子，考不好的确是我们不，愿意看到的，但无论怎样，剩下的时间都要去努力学习，这样将来才不会后悔。
二、家长要了解哪些话这时候不要说
考前不仅是孩子焦虑，很多家长也会焦虑，这会在无意之中，放大孩子的缺点，觉得孩子哪里都是问题，做什么都不对。
比如，孩子以前一直保持每周打一次，篮球的习惯；可是考试前孩子还，一如往常的去打球，家长就会格外觉得“不顺眼”：都快考试了，还不务正业！
其实，孩子的成绩好不好是靠打篮球的这一两个小时决定的吗？并不是，学习成绩是由学习方法、学习习惯、学习心态决定的。家长的这种唠叨，不仅对孩子的学习，没有帮助，还会影响孩子的学习心态，把自己的焦虑“传染”给孩子。
考前家长除了照顾，好孩子的饮食起居，也需要清楚有些话，考前不要说。
1、“复习得怎么样了？有信心吗？”
考前询问复习情况往往，是会制造焦虑乃至烦躁，最好的处理方式不是“询问复习情况”，而是“肯定孩子付出的努力”——比如，“复习得真是用心，辛苦了，别累着”。这样的鼓励，往往是肯定孩子的付出，但同时没有强调结果，既可以令其感到被认可，同时不会有“承诺的风险”。
2、“不要紧张，考不好也没有关系。”
家长原本是想减轻孩子，的压力，但在考前，你越让孩子不紧张，孩子就会越紧张；越是说考不好没关系，孩子越会在意成绩。
如果想给孩子减压，仅仅“降低目标”是不够的，而是根本不要再提目标。“忽略目标，认可过程”才是考前最好的减压方式，比如家长可以对孩子说“坚持了这么久真是不容易，能坚持下来的都是胜利”。
3、“千万别忘了……”，“要记得……”
有的家长在，考前总是不放心，会对孩子千叮万嘱：
往往面对家长这种“提醒”，孩子都会非常不耐烦地，回一句“知道了”。其实，平时这种考试技巧，在学校老师也会经常提醒，孩子心里也是非常清楚的。家长这种担忧其实对于孩子，来说就是“无用的唠叨”，是家长对自己没信心、不信任的表现，因此很容易引起，孩子的反感。“先涂答题卡啊，不然最后时间来不及。”
“不要忘记写名字，填考号。”
三、家长要知道考后应该如何帮助孩子调整心态
如果孩子一模考得不好或者是，成绩没有达到，家长应该如何帮助，孩子调整心态呢？
1、接受孩子考试失利的事实
其实很多家长都明白，在这种时刻不要给孩子太，大的压力。因此很多家长即使心理，再着急，也能做到不责怪孩子。
但也有不少家长会，陷入另一种误区，为了安慰孩子，不去正视或者美化考试，失利的结果。比如，有的家长会说：
“这次考得也没有那么差，考得不如你的，人不是还有那么多嘛。”
“考过就算了，不要再想了。”
但这种说法，会让孩子觉得父母，不能接受他的失误。作为高三的学生，大部分孩子已经，年满18岁，对于事情自会，有自己的认知。面对失利，很多孩子需要的不是父母帮助，他掩盖事实，而是当他面对困难挫折，的时候，父母能给他支持、理解。
如果孩子这时候愿意把心中，的不安、自责等负面情绪，向家长倾诉，那么就请家长耐心倾听，不要给孩子太多建议，或者指导，因为孩子这个时候只是，想找一个倾诉对象。
如果孩子想要一个人静静，那么也请家长给，孩子一定的个人空间，让孩子自己去缓解情绪，要相信孩子如今已经长大，能够处理好自己的问题。
2、与孩子一起面对接下来的时光
如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中，家长可以试着问他“现在怎么办呢？”
引导孩子把注意力的焦点放在以后，的事情上，去引导孩子面对事实，并告诉孩子，不论如何家长始终都会站在他，的身后支持他。
家长能够给予，最好的支持就是，无论何时当孩子需要你时，你都能回答一句“我在”。
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