糖友冬季进补可以吃羊肉吗？牢记这3点，放心吃！
随着天气转冷，大家已经感受到了冬天，的气息，有些人由于体内阳气虚弱而，特别怕冷。因此，在秋冬季节养生，可以适当吃...
随着天气转冷，大家已经感受到了冬天，的气息，有些人由于体内阳气虚弱而，特别怕冷。因此，在秋冬季节养生，可以适当吃一些有，御寒功能的食物，进行益补和调养。
羊肉能补血益气,温中暖肾,是温补的食物,秋冬季吃比较好。对于我们糖友而言，又能不能吃羊肉，和喝羊肉汤呢？我们来了解一下。
糖友适合吃羊肉吗？
羊肉中还含丰富的蛋白质、磷、铁、钙、维生素B1、b2等对糖尿病人，也是有帮助的。对于糖尿病人来说,涮羊肉可以吃,但一定要控制进食的数量,应根据糖尿病患者的身高、体重和血糖控制情况而定。
血脂高、低密度脂蛋白胆固醇含量，超标，体热怕热不怕冷，精力旺盛不知疲倦，属阴虚内热之体的，糖友应尽量不要吃羊肉。
糖友的羊肉吃法
羊肉属于红肉，本身不会过多影响血糖，但是，大多数人吃羊肉是在吃火锅，的时候吃，涮羊肉喜欢蘸，着高热量调味品，是非常容易导致，血糖升高的。
所以糖友在吃涮羊肉时，一定要注意调料的选择。可以放点醋、蒜等热量低一点的调料。
2、炖羊肉
怕冷的糖友：可以选择滋补汤，以便进一步促进血液循环，促进身体发热。
白萝卜炖羊肉，秋冬季进补的，一道很好的食材。羊肉汤同时钙含量较高，有助于降低糖尿病并发骨质疏松症，的风险。白萝卜跟羊肉一起炖，减轻油腻感，很适合糖友。
吃羊肉应该注意些什么
不与西瓜同食：西瓜属于寒性食物，而羊肉是热性食物，自然两者一起吃后会产生胀气，等不良反应。
不与梨同食：梨具有清热解毒、清心降火的功效，但是与温热的羊肉，同食就会造成消化不良。
不与茶同食：吃羊肉后不能立即喝茶，羊肉性温，其中含有大量蛋白质。而茶叶中含有较多的鞣酸，鞣酸进入身体后与羊肉，中蛋白质反应，就会让人出现便秘的现象。
温馨提醒：羊肉是温热食物，如果与其它温热，食物放在一起食用，极易“上火”喔。
视频：5个方法可预防糖尿病！医生都不一定告诉你 （来源腾讯视频）
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