4岁前不要轻易给娃吃它！过节很常见，家长一定要看好啦

这种过年很常见的食物，给娃吃一定要小心...



快年底了，难免要带着宝宝到处串门，这个时候一定要看牢了，尽量别让娃吃这些▼



因为花生、瓜子、杏仁、腰果等，孩子不容易咬碎，直接吞很容易跑到气道里，引起窒息，所以要避免4岁以下的孩子吃整个的坚果。

但坚果有各种，蛋白质和维生素，还有丰富的不饱和脂肪酸。这么有营养的好东西，真的忍心让娃远远，看着流口水，一口都不给吃吗？

想让娃也吃到坚果，其实很简单，但是一定要牢记！给4岁以下的，孩子喂食坚果，必须磨成粉末或，切碎成小颗粒，不然发生哽咽窒息就，危险了。

对于3岁以上的娃，咱们可以用坚果，给宝宝做一道燕麦坚果能量棒。



坚果碎做成的能量棒，不仅能让娃吃过瘾，还能锻炼咀嚼能力和手眼协调能力。

更重要的是，有了它，再也不用担心宝宝饿，肚子了。因为这个能量棒，实在是扛饿利器，还方便好携带，秒杀士力架！

一起来看看怎么做吧！



菜名：燕麦坚果能量棒

月龄：3岁+

食材：香蕉 1 根、核桃 4 个、葡萄干 10 个、奶粉 10 g、燕麦 1 小把、淀粉 5 g

工具：烤箱





1.食材准备：



2.将坚果和果干切碎，月龄小的宝宝更要切，的碎一点；

（可换成其他食材，如巴旦木、腰果、蔓越莓干等）





3.将香蕉切段，压成泥糊状；





4.将坚果碎、葡萄干碎、香蕉泥、燕麦片搅拌均匀；





5.加入少许奶粉调味，加入少许淀粉，增加黏糊度，继续搅拌均匀；







6.烤箱 180 度预热 10 分钟，将搅拌好的食材放入碗中，压平压实；烤 20 分钟左右；

这一步可以用勺背，压紧一点，这样做好了不容易散开；家里有宝宝能吃的花生酱，也可以加一点，增加粘稠度。





营养密度超高的，能量棒就做好啦！



放凉后，切成适合宝宝抓握的，形状就可以啦。



1.给宝宝吃坚果，一定要切碎，切忌整个喂给娃。

2.刚烤好的能量棒有点烫，等放凉了再吃。

3.一次可以多做几份，放冰箱冷冻，1 个月内吃完。出门放在包里给娃备着，走亲戚也不怕娃饿肚子了。



手指能量棒不仅方便好，携带，包含的坚果还能补充宝宝所需要，的蛋白质和维生素，填饱肚子的同时，还能锻炼手指协调力，赶紧做起来吧~

不想费劲做的话，也可以给宝宝买现成的▼



今天给大家带来了a1坚果能量棒，适合 4 岁+的宝宝哦。融合了 7 种坚果的营养：核桃、腰果、南瓜子、扁桃仁、蔓越莓、脆米、椰干。一口吃进 7 种食物，美味营养两不误。两餐之间娃饿了吃、外出临时充饥，它都是不错的选择，点击下图了解更多吧~

1~3岁的宝宝就，吃禧贝即食米糊，打开直接吃，或者加热一下吃都可以哦。营养还方便☞点我了解还没给娃吃过坚果的，点“在看”哦

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