别小瞧脸上的痘痘，这可能是多囊卵巢综合征，备孕困难也是它！丨健康之路

多囊卵巢综合征并不可怕，专家说怀上孩子不是梦~...

多囊卵巢综合征，不仅让人脸上难看，还影响备孕！多囊卵巢综合征患者体内雄性激素水平高，容易引起皮肤，油脂分泌增多，导致皮脂腺堵塞、发炎、起痘痘，且此类症状容易反复出现，很难治愈。

专家提醒：多囊卵巢综合征会增加子宫内膜癌的患病风险。

小贴士

月经周期：月经来的第一天到下一次月经的，第一天为一个月经周期，正常间隔是21~35天。如果短于21天，就属于月经频发，如果长于35天，就属于月经稀发。

月经的持续时间：正常情况下是3~7天。

月经量：整个月经周期，经血总量在5~80毫升或湿透1~8片日用型卫生巾，属于月经量正常。

皮肤爱“长痘”、月经异常，要警惕多囊卵巢综合征，快来测试看看你是否，存在多囊卵巢综合征的患病风险。

多囊卵巢综合征患者，体内雄性激素水平高，皮脂分泌较多，容易造成头皮毛孔堵塞、发炎，引起脱发。在镜子前低头观察，如果发现头发稀疏或梳头时发现掉发在百根以上，说明脱发较严重，有多囊卵巢综合征，的患病风险。

腰围超过80cm以上的人，属于向心性肥胖人群，存在患多囊卵巢，综合征的高危风险。

专家提醒：取脐上1cm处，的位置测量腰围，测试时要用皮尺紧贴，皮肤进行测试。压力大会影响下丘脑释放激素的控制，对卵巢功能产生影响，就可能会引发多囊，卵巢综合征。观察上图，如果发现图中，小球在快速运动，说明压力较大，存在患多囊卵巢，综合征的高危风险。6~8小时是最有效，的睡眠时间。睡眠时间少于6小时，会影响人体内的激素合成，导致内分泌紊乱，就有可能诱发多囊，卵巢综合征；睡眠时间大于8小时，容易导致体重增加，也可能诱发，多囊卵巢综合征。

专家提醒：晚上11点到凌晨3点是宝贵的，黄金睡眠时间，在这段时间(段时间，)内保持高质量的睡眠，对体力恢复和体内激素合成都是，非常必要的！释放心理压力，同时保证每天6~8小时充足的睡眠，可以有效降低多囊卵巢综合征，的患病风险。

专家提醒：出现皮肤长疙瘩、“长胡子”等问题时，不要大意，前往医院做卵巢储备功能（抗缪勒管激素水平）等专业检查，判定病因。多囊卵巢综合征，备孕路上的拦路虎！

备孕女性一定要坚持自查，发现症状早就医，积极配合医生的治疗，好消息才会“临门”哦~更多相关精彩内容

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本文编辑：邹雅如  责编：郭晓霞

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