允许孩子“无聊”，可能更能治拖拉和磨蹭！ 关注

前段时间，我们微信发了一篇文章，题目是《孩子的时间是个常量》，引发了很多读者的反思，和共鸣。将孩子的时间占满，不仅会让孩子学习，负担过重，还可能造成另一个问题：孩子拖拉磨蹭。有研究表明，孩子做事拖拉、没有积极性，可能恰恰是因为时间，都被安排好，被各种任务填满，失去了自由思考，与创造的能力。所以，适当给孩子“留白”，允许孩子有“无聊”的时间，也许会让孩子，学习更有效率。前几天，有个朋友急吼吼，地向我求救：

“我家孩子这段时间(段时间)的磨蹭，和拖延症越来越严重了，该怎么办啊？”

治病最忌讳的就是“头疼医头，脚痛医脚”，所以我决定寻找病根，和朋友好好聊一聊。

怎么个磨蹭法呢？朋友掰起手指头开始算：上了小学以后每天回家先要，写作业吧，语数英三科要我，最多半小时就能完，但孩子就能给你，磨叽俩小时，不是借故吃东西上厕所，就是频频走神；好不容易把学校作业写完，练琴的时候又各种不情愿，好说歹说在琴凳上弹完，40分钟，写课外数学题的，时候又没效率了，别人5分钟能完成的口算题，他愣是做了半小时还错了三道，大好光阴就这么被浪费了，心疼的我呦……

等等！你家孩子一晚上，要干这么多事？那他有没有空放松放松，玩一会儿啊！

还休息？这下轮到朋友吃惊了：本来时间就不够用，他这么个浪费法，正事儿都干不完，哪还有时间休息啊！

得了，孩子磨蹭、拖延的理由找到了！

原因很简单，估计大家也都猜到了，孩子的时间被排得太满，完全没有喘息的机会，效率低下也是必然的事，可孩子们每天要干，的事情确实多啊，怎么才能让他们不再，拖延磨蹭，增加效率呢？

最近看到好几篇论文，都提到了“留白”对提升创造力还有重要，的价值，简单来说就是无聊感越大，对创造力的帮助就越大。今天我们来说说当今家长，们面临的最难问题之一。



有时候，我们拖延不，是因为事情本身，而是因为我们不自觉地把，这件事和恐惧、焦虑、压力联系在了一起。预感到会不快乐，才会逃避，产生拖延。

朋友说，给孩子报名的兴趣班，其实都是孩子之前喜欢的，特别是钢琴和绘画。可现在，连让孩子摸钢琴，都得催了又催。

这种拖延，其实就是被恐惧催生的。他不是不喜欢钢琴，而是一想到练完钢琴，还要做数学题，做完数学题还要英语打卡，即便今天完成了任务，明天、后天还有无穷尽的，任务在等他。从放学到睡觉前，一点可自由支配，的时间都没有！

不拖，难道要让一个不到10岁的孩子心怀感激欣然接受，并充满干劲地去做吗？这种一直努力往前跑，却可能永远达不到，目标的窒息感、无力感，才是最让孩子恐惧的。

美国的学术期刊《美国家庭医生》杂志在2000年曾刊登过美国在临床上被鉴定为儿童期严重抑郁症的比例，在青春期之前的孩子，中大概是2%。在青春期的孩子当中，这个比例是5—8%左右。十几年过去了，在当下这种“只要鸡不死，就往死里鸡”的社会环境中，这个比例恐怕只，会增高不会降低。

除了恐惧，家长的这种密集安排，还很容易给孩子钻空子，的机会。

一天24小时是固定的，人是需要睡觉的。当孩子明白这个道理时，也会自然掌握对付父母，的办法。

这就是拖延。本该1个小时完成的作业，我用3个小时完成。这样，就只留了练习钢琴的时间，数学题就不用做了。

当父母说：“今天太晚了，就不做数学了”时，孩子就尝到了拖延的甜头。往后，便只会更愿意拖延、磨蹭。

除了会加重拖延、磨蹭，把孩子的时间填得太满，还不利于孩子最，宝贵的创造力。

最近我看了一篇关于“无聊”的论文被惊到了，内容是“无聊”是否能够让我们变得，更有创造力？

都已经“无聊”了，怎么还能更有创造力？这个逻辑不通啊！可是，论文作者硬是用实验、数据给出了结果：“无聊”真的能够让人变得，更有创造力，而且“无聊”程度越大，“创造力”也更大。

是不是有点瞠目结舌？研究者招募了90个18岁，以上的人来参加实验，分成A/B两组。A组直接做3道脑洞题，而b组则要先，经历无聊时间（抄电话号码和，读电话号码本），再做上面这3道脑洞题。

结果发现，b组的人比a，组的人创造力好很多，答题数量高32%，答题质量也要高27.5%。

也就是说，无聊真的能让，人变得更有创造力。

我以为这篇论文，到此结束了，没想到研究员对数据进一步，拆解，发现了另一个惊人的结论。b组的人普遍认为读电话号码，比抄更无聊，无聊感多了4%。

而正是这4%的无聊感差距，让读电话号码组的人比抄，电话号码组的人脑洞数量提升了200%，脑洞质量提升了130%！

这个结果真的太太太，惊人了！这说明无聊不但，对创造力有影响，而且无聊感越强烈，创造力会变得越厉害！面对未来世界，没有人会认为，创造力不重要。

家长想给孩子，提供更多选择，有更多体验。但这种把时间表，塞满的行为，只会让孩子感受到深深，的压力，而不是期望。

中文里的“忙”字就很有意思，拆开就是“心”和“亡”，也就是说一旦忙起来，心可能就死了，不仅听不到自己，内心的声音，更听不到孩子的心声。

所以对于时间的管理，我们真的要想，更多办法才行：

1. 和孩子一起制定合理的时间表

每天放学回家，可以先问问孩子，你估计今天的作业多长时间，能写完？如果孩子说1小时，你可以“豪气”地说：给你1个半小时，如果能提前做完，剩下的时间你，都可以自由支配——先把时间放宽裕些，让孩子实实在在地体验到“抓紧时间”的甜头。

再比如最影响亲子，关系的艺术活动——练琴，与其任孩子(任孩子，)磨洋工般地在琴凳上“混”30分钟，不如要求孩子：只要能集中精力全，身心投入，尽量减少错误地把，一首曲子弹上十遍，今天练琴就可以结束——不对时间做硬性要求，但对效果做硬性要求。

如果他孩子真的可以在规定的，时间内提前完成，父母一定要克制想要继续“加码”的冲动，说到做到让孩子自主安排，自由放空，这样的“刺激”对孩子来说是相当巨大的。2. 制定奖励方案，并遵守

和孩子一起制定时间表后，还要制定一定的奖励方案。比如孩子一周内都，按照约定完成了练习，就可以给孩子一定奖励，这个奖励方案也是和孩子，一起制定的。

奖励可以是虚拟的，也可以是实物：

比如周末一起看电影；

得到自己喜欢的玩具；

去游乐场；……

当然了，父母一定要遵守约定，兑现自己的承诺。否则，孩子一定会比你，更会钻空子。

3. 使用番茄钟，提升效率

番茄钟，堪称是提升效率的神器。它分为25分钟专注时间与，5分钟休息时间，每个周期为半小时，特别适合稍大一点的孩子（也适合成人）。

可以和孩子约定，在专注时间内必，须要完成任务，手机、游戏、小动作都要杜绝。休息时间里，可以做任何自己，想做的事情。

可以先从2个周期练习，等孩子养成习惯后，增加周期。很多关于番茄钟的app，小工具，在此就不赘述了。

4. 坦然看待孩子的白日梦和走神

小时候最喜欢干的事是趴在窗口数红绿灯的变化次数。可现在，有不少家长根本见不得孩子，什么都不干：

“发什么呆啊，看会儿书！”

“做白日梦能让你数学提高，10分吗？快做套卷子！”

仿佛做白日梦或发呆，就是在浪费时间，毁灭人生。可今天，十足的科学证据证明了，无聊时间不仅是，人生的必需品，更是创造力的催化剂。

我们企图把孩子，的时间填满，其实也是出于对未来的，焦虑和恐惧，正因唯恐他会在日后的，竞争中败下阵，所以才恨不得他，现在就十八般武艺样样精通。

可是，美国斯坦福大学统计美国，将有47%的职位会被AI取代。而在中国这个比例，甚至可能高达60%以上。大量工作被取代的同时，一些行业也逐渐被颠覆。面对势不可挡的，自动化浪潮，我们最该担忧的也许，并非是“工作被抢走”，而是把“我们还能做什么”的关切放在首位。

ai的好处是可以使我们，能够从无意义重复的工作中解放出来，但在注重高效和创造力的未来，人的舞台应该是思想、创新与美的表达，如此活出人本来的样子。人生不是被编辑好的程序，人生本来就充满，着意外的收获。一个时间被塞得满满，的孩子，怎会有空去进行思考，和发展情感社交的能力，去扩宽原本可以自由翱翔，的空间？

童年，就应该有发呆、做白日梦、尽情玩耍的权力。

给孩子的时间留点白，对你对孩子都好！文章来源 | 本文授权转载自公众号“常青藤爸爸”，该公号由耶鲁大学毕业，在世界顶级投行工作多年，的奶爸运营，旨在分享科学育儿知识和高质量，的教育资源。

作      者 | 小马君 常爸

微信编辑 | 魏梦瑶

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