春节过年回谁家
临近春节,不少在外地工作,的夫妻开始商讨 “今年去谁家过年”。...
其实,最重要的是两个人的,需要都要被照顾到。双方应该用心倾听对方,的想法与感受,以及对方背后真正的需求;然后两人站在平等,的地位共同做决定。
首先,双方要倾听并,解读自己的情绪,从中找到自己心灵深处的,各种需求。比如,男方心里也许觉得内疚,而内疚深处是,想孝顺父母的需求;而女方心里觉得委屈,因为距离远很难见到父母,有感受亲情的需要。接着,双方应寻找合适的词汇,来描述为什么发生的,事情让你觉得苦恼。也许男方可以说:“我希望过年能陪陪父母,如果去你那过年,二老会觉得很冷清,这样我很难过。”也许女方会说:“我明白你的心情,只是我好久没见到我,爸妈了,很想念他们。”
然后,双方至少提出一个觉得,有助于解决问题的建议。比如男方听到女方那样说,也许就会说:“或许我们可以提前回你家,陪他们一段时间,然后陪我父母过年。”女方或许也会,找另外的方法:“我们是不是可以把双方父母都接,过来一起过年?”两人沟通时,要把自己心中的感受,与需要清楚地表达出来,用“正面请求”而非“负面抱怨”的方式来沟通。而倾听的那一方,要注意倾听对方的感觉,表达自己的同理心,并提出自己的感觉与需要。注意不要太霸道,要愿意接纳对方的建议,但也不要过度让步,而完全漠视自己的需要。
作者:福建 心理咨询师 戴仕梅
编辑:熊恕
审校:谢涛
核发:万洪新
图:源自网络,如有侵权请联系删除
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