你的经络是否通畅？自检经络通畅法

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在中医里，经络是一个非常重要的组成部分，它是气血在内脏和体表等全身各处的通道。因此，它是按摩、针灸等中医保健、治疗手法的基础，也是人们日常保养的重要渠道。一旦经络不通，身体必然会出现这样那样的状况，有时候直接表现为疾病，有的时候则体现在亚健康，总之，这是跟健康背道而驰的。

由于人体的经络有多条，大大小小的穴位有1000多个，所以，某一条经络不通，就会导致那一条经络所对应的身体部位出现问题。比如心包经不通，就会出现失眠神经衰弱等症状;大肠经不通就会出现肠胃功能减弱的情况。

大肠经不通就会出现肠胃功能减弱的情况

因此，从平时的身体状况，我们可以大致地判断出哪条经络出现了问题。不过，如果症状并不明显或一时无法判断，我们可以通过以下的方法来鉴别。

一、捏肉

试着捏捏身上各处的肉，疼痛的感觉是不一样的。中医认为：“通则不痛。”也就是说，如果这处的经络是通的，就不应该出现非常疼痛的情况。

比如胳膊上有三焦经、心经;腿上有胃经、胆经、肾经;后背有膀胱经等，当你捏这些地方的肉时，越疼就说明此处经络堵得越厉害。如果确实感觉到疼痛的感觉不一般，可以对照一下平时生活中有没有出现对应的症状。

比如捏后背的时候感觉特别疼，那就回想一下，是不是平时的尿液有些发黄，或是在没有喝很多水的情况下也会出现尿频、尿急等症状，如果答案是肯定的，就一定是膀胱经不通了。

二、按压动脉

由于经络是气血运行的通道，那么气血运行是否正常，就可以说明经络是否通畅。可以采用按压动脉的方法，观察身体的血液流动。

可以采用按压动脉的方法，观察身体的血液流动

用一只手紧紧地握住另一只手的手腕，要不了多长时间，你会发现被握住的那只手颜色发生了变化，不到一分钟就没了血色，变得很苍白。这时，你可以快速地松开手，观察一下手颜色的变化，有没有迅速变回红色，并且能感觉到有一股暖流飞快地冲到了手指尖。气血通畅的人大概只需要半分钟的时间，如果超过这个时间，就说明气血不畅、经络不通。

因为很多人都有手脚冰凉的症状，也就是末梢循环差，气血到不了手和脚。所以，下肢的经络也可以用同样的方法来测试。

在大腿内侧有搏动的位置，有一个股动脉，按压住它，一分钟以后迅速地松开，然后观察血液能冲到什么位置，冲得越远气血就越足，经络就越是通畅。最好是可以冲到脚尖，不过很多手脚冰凉的人只能冲到膝盖。

按压住股动脉，一分钟以后迅速地松开

三、平躺看腹部

腹部位于人体的中心，是很多经络的交汇处，可以说是“交通枢纽”，因此，观察这个地方的经络就显得尤为重要。

可以捏一捏腹部的肉，有没有很疼痛的感觉。腹部越软，捏得就越不疼。也就是说，腹部越软越好;还可以平躺下来，看看腹部是不是呈凹陷状，也就是能显出肋骨，这也可以说明肚皮是软的，是经络通畅的证明。

其实平时可以留心一下，不管是用手捏腹部还是其它原因造成的腹痛，肚皮都会比较硬，因为疼痛会使肚皮产生抵触，因此，腹部的软硬是经络通畅与否的重要标准。

如何保持经络畅通

1.运动

“生命在于运动。”运动是调理气血、使全身经络通畅的最好方法。因为运动的时候可以促进血液循环，加速气血的流动。

2.中医疗法

按摩、刮痧、针灸等等都是中医常用的方法，都可以起到使经络通畅的目的。不过，如果自己找不准穴位，最好找专业的机构，以防对身体产生不利的后果。

按摩、刮痧、针灸等等都是中医常用的方法

3.心情舒畅

人如果长期处于抑郁的状态，就会导致气滞血瘀，使经络不通。现代医学证明，人在心情好的时候，会分泌出一种叫多酚酶的物质，它可以阻止细胞发生病变和老化。因此，时常保持愉快的心情对养生是至关重要的。

结语：人的主经络就有12条，但任何一条不通都会影响我们的身体健康。因此，保持经络通畅是非常重要的。但往往我们很难看出自己的经络运行是否良好，本文介绍了三个简单的方法，大家不妨试一试，一旦出现经络不通的情况就要着手进行调理，以确保自己处于健康的状态。

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