艾友强烈分享：脾虚、胃不好、膝关节不适你可以简单这样做
我一直想再写一篇关于，推腹的文章，昨天这位艾友的留言.....
今年生完老二，便秘，按照老师说的推腹，坚持了几个月，在解决便秘的同时，膝盖疼痛次数减少，就是疼了，也是病程短，痛感小，以前疼4，5天，现在1，2天。而且产后难收的肚子也下去很多，惊喜惊喜，肚子和腿都很轻松。这是明显的感觉，大家可以尝试坚持，一段时间，去体验一下这样的轻松。当时是夏天，还坚持喝了姜枣茶，原本是为了改善湿寒，结果躺瘦10斤，最关键的是冬天，胃好像不那么容易受凉了，以前每年都穿个加绒，的背心，护着胃，今年没穿而且还在哺乳，感觉都还行！
老师的这些小方法，不仅解决一个问题，有时能给你，带来意想不到的惊喜，非常感谢，这是我的收获，分享给大家，当然了坚持是王道，坚持才有力量....
膝关节与腹部有什么关系？胃经啊！等会看后面的文章。
下面是最近几个，艾友的留言：
我慢性胃炎食管反流好多年了，吃了好多药都不管用，老师让每天早晚推腹，我看好多病老师就让推腹，刚开始还怀疑，后来坚持了一段时间，我的病竟然奇迹般好了......
还有几个艾友留言说：把浅表性胃炎推好了，我在我们公众号后台搜索“推腹”，结果出来近8000条，留言，所以就算了....
我一直都强烈推荐推腹，推腹是可以解决很多，问题的，比如一般性的肠胃，方便的问题，胃胀、消化不良；基本上可以解决所有类型，的便秘。
中年女性朋友的诸多不适，那种烦躁、浑身不自在都是，可以解决的！
我一直认为推腹最直接的好处就是健脾胃、润肠道、助消化，为什么呢？
浅显点说就是给你，的肠胃蠕动助了一把力；千万不要小看“这把力”，它可以让你的肠胃，当消化的能消化，当吸收的能吸收，当排出去的能排出去！
这么简单？
简单吗？
你的气血不都是从你能正常的消化吸收排泻里获得的？为什么说“脾胃是气血生化之源”--身体获得气血的源头！
你所有的虚不都是跟气血有关？
更何况，你肠胃蠕动正常了，你身体里多数，的废物通过打嗝、放屁、屎尿代谢出来了，你的中焦没有淤堵，那会出现上热下寒的，上火情况呢？
你不上火，全家其乐融融！
当然你推腹时，还可以帮助促进你的任脉、肾经、胃经、脾经的气血运行，每一条经络正常的气血血循环对它所对应，的器官是有帮助的。
当然，我们中年女性朋友，推腹的时候，顺便搓一搓，我们两边的肋骨，还可以起到，疏肝理气的作用，又可以降火！
实际上大多数女性中焦瘀堵都跟肝气在这里郁住有关的！你肝气顺了，那会出现梅核气、乳腺增生、子宫肌瘤.....肝气郁住了，又加大心火，从而使你失眠、焦虑、抑郁......
这两位中年女性朋友的问题都是因为肝火大引起的，推腹可以解决，最好加上“敲打腋窝、大腿内侧段”的动作，会更快一些！
我经常要你们：推腹+搓脚底板+敲打腋窝，是有私心的！
1，看了艾友们的留言，我悄悄放下了艾条！
2，多少老人一瞬间阴阳相隔，一个小动作坚持做....
3，老师谈：为什么看似简单的关节炎，不简单！
问：胃下垂能不能推腹？
答：可以推，不会让你更下垂，因为你的力道还，渗透不了那么深！你不放心可以，按照顺逆时针揉腹！
问：一次推不了，20分钟有用么？
答：有用的，初期推腹手软很正常，你可以分几次推完，你早上推7-8分钟就去上班，休息时，你坐着站着都可以揉一揉，最好站着--因为你已经做的太久了！
问：一年四季都可以推么？
答：365天都可以，每天晚上9点之前推，结束最好；如果只能9点以后推，只要不影响你睡觉也行。
经常有中年女性朋友问：老师，我......应该怎么艾灸取穴？
我回答：早晚各推腹20分钟，泡脚或不泡脚后搓脚底板，左右各100个。
为什么这样回答呢？我的私心就是：我想，你艾灸水平又不高，怕你“灸出问题”来了，最后麻烦的是我啊，更何况推腹本来就可以，解决你的问题啊！
再说告诉了你穴位，你又找不准穴位.....最后还会转过来：
老师我知道你忙，我实在是忍不住，给你留言了......
老师还有最后一个问题......
真的，推腹+搓脚底板，可以解决中年女性朋友的大部分不明，所以的问题！对，包括月经不调问题。
我太南了！点“在看”后，上床推腹吧！
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