给“多囊闭经”患者的五点建议

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多囊卵巢综合症以月经不调、闭经、无排卵、多毛、肥胖、不孕等为主要，特征的内分泌性疾病。其中，多囊并发闭经的患者占据，了大多数。我们知道，闭经就意味着女性无排卵，从而就会导致不孕。那么，我们应该怎么办呢？小编给出了以下五点建议。

运动的主要益处是降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗；间接益处是降低雄激素水，平和作用，改善内分泌，恢复生育力。适当的运动，对于有排卵不好情况的，朋友来说，能够有着很好的改善作用，帮助恢复正常的排卵。当然，运动对于内分泌的改善最直接的好处，就是能够恢复月经周期，同时还能改善体型以及，皮肤状态。

建议患者选择有氧运动。有氧运动可以辅助降低，雄激素，是指人体在氧气充分供应的情况，下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气，与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何，富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上，的程度(最大心率值60%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上，还有余力的运动。





不同体质的患者所适宜的多囊卵巢综合症食疗方法也是不同的，大家需要对症用药，不要乱吃。对于闭经的多囊卵巢，综合症患者，应该以调经食谱为主，如以下两种食谱：

乌骨鸡鸡血藤汤：乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4个(去核)同入锅，加清水适量，武火煮沸后改，文火煲2小时，调味食。

功能：补血活血，调理月经。主治血虚兼瘀滞型多囊，卵巢综合症；症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。

归参炖母鸡：嫩母鸡1只活宰，取鸡肉，切块，与当归身15克、党参30克、生姜10克同入炖盅，加沸水适量、烧酒少许，炖盅加盖，隔水文火炖3-4小时，调味，食鸡饮汤。

功能：补气养血，调理月经。主治血虚气弱型多囊卵巢，综合症。症见月经延后，经行量少、色淡质稀，面色萎黄，眩晕心悸或产后血虚眩晕。



多囊卵巢综合症的调理本身就是一个长期的过程，尤其是并发闭经的患者，千万不要急功近利，那样只会适得其反。应该要调整好自己的心态，因为有些月经不调的多囊患者是因为，精神受到挫折或压力而造成的，因此，保持良好的心态非常重要。其次，要缓解精神压力，选择自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影等等，转移注意力，适当放松，减轻压力。

有研究表明，心理上的波动可能会导致卵巢，功能的紊乱，进一步会影响月经，同时也会加重该病的发展。如果不加重视，患者心理压力过大，很容易影响心情，及精神状态，长此以往，超过40岁以后，患糖尿病的几率也会增加。所以提醒患者，不论用什么方法，一定要让自己保持，舒适的心情，积极乐观地面对疾病才能，克服疾病。





多囊卵巢综合症的发生与月经调节机制失调有关，多由下丘脑-垂体、卵巢轴功能紊乱所致，患者会出现肥胖、不孕、月经失调、双侧卵巢增大等症状。闭经时无经血出现，需采取综合性的治疗方案，如药物治疗对抗，雄激素促进排卵，再配合腹腔镜手术治疗。

多囊闭经患者如果不及时，治疗的话，会引起女性不排卵，不单单是这样，还会让患者出现不孕，这是因为女，性激素出现紊乱，或者是卵巢没有排卵，卵子质量不好，再或者性激素不够导致子宫内膜，生长不好等等，都会影响到受精卵着床。因此，多囊闭经患者一定，不可以久拖不治，要及时的治疗，这样才能及早恢复女性，的健康。



在调节月经时，医生会建议使用激素。尤其是近年来发病率有，上升趋势的多囊卵巢综合症，可表现为2~3个月甚至，更长时间的闭经，一旦来一次月经，可能经量非常大，继而导致贫血，甚至增加将来发生子宫内膜，癌的风险。这种情况是由于，体内缺少孕激素所致，因此，有部分医生建议患者，定期用孕激素撤退治疗。当然，这种方法是正确的，但是对于多囊卵巢，综合症的患者来说，不是“完美”的。

多囊卵巢综合症往往表现为，月经紊乱，所以很多人认为把月经，调正常就可以怀孕。但这样的治疗对备孕，的人群来说意义并不大。因为通过激素调节的月经，只是一种表面现象，其机体内存的问题，并没有解决，停药后大多又恢复，到以前的状态。因此，除了激素调节月经以外，患者要进行自我的调理，生活中注意饮食的，搭配和适当的锻炼，做好辅助调理，才能更好的恢复女性，的健康。

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