最先进的杀上网步伐！别跟我说什么高球吊球
今天要跟大家复习，的杀上网步伐，并不是传统米字型跑法，而是通过后场的大力扣杀，迅速三步移动到网前，扑压对手。点...
今天要跟大家复习，的杀上网步伐，并不是传统米字型跑法，而是通过后场的大力扣杀，迅速三步移动到网前，扑压对手。
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下面是图文讲解，大家可以配合视频学习。
三步上网是所有男单运动员
必须具备的步伐
对个人能力的要求较高
适用于进阶的球友
通过身体带动脚下的连贯，迅速到网前扑压
可以多加个垫步，再跨出最后一步
同样能够实现三步上网
跳杀后一定要把身体重心向前压
不要让重心停留在原地，更不能向后
如果杀球质量没那么好，杀球后就需要往中路回一步
这样能使步伐更加连贯通畅，同时也省力
重点是击球后，要调整好身体重心，进行连贯
同样需要腰腹迅速收紧前压
通过身体带动脚下的连贯
迅速到网前进行扑压
那就要注重左脚的垫步
运用好这个调整步
整个步伐就会更行云流水
能使步伐更加连贯畅通
同时也省力
可选通过交叉步、并步移动
重点是击球后及时调整好身体重心，进行连贯
小结
羽毛球没有绝对的对与错，适合自己的才是最重要的，多练习、多体会，同时也需要保持力量训练，才能更有效地发，挥出自身的能力。大家如果喜欢视频里的新款春秋运动服
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