郭力话健康:​手上有个很灵的“感冒穴”，男女老少感冒都管用

全国广播电视金牌主持人郭力与您聊，健康x0a郭力话健康:​手上有个很灵的“感冒穴”，男女老少感冒都管用...

它位于第三手指和第四手指的，交汇骨缝处。两手指最突出，的骨头中间凹陷处。刺激的方法可采用点掐，按法，用指甲用力按下去，以感觉到酸痛为准。感冒穴的口诀：

从古人总结口诀中，我们就知道，感冒穴不仅对感冒有用，对鼻子发炎也有效果。除了点掐按法，我们还可以用拍打法，把拍痧板立起来，用侧面去刺激此穴，渗透效果更好！



说到这里，还有一个穴位要说一下的，就是二扇门穴，它比感冒穴多一个点，加上在第二、第三手指对应的位置就是，二扇门穴。这个二扇门具有解表发汗，的作用。大人或者小孩感冒，发烧的时候，不出汗，高烧也难退下来。如果这时候揉一揉，二扇门的位置，就会很容易发汗，而且也会很快退烧。可以用食指和拇指，同时用力按压二扇门穴，就能很快发汗。中医学认为，“正气内存，邪不可干”。若人体阳气不足、人体抵抗力下降，往往容易因季节天气变化而，导致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒症状。增强抵抗力，防患于未然，不妨也按按天宗穴!它是手太阳小肠经腧穴，具有疏风解表、行气通络的作用。《医宗金鉴》一书提出“太阳主表，为一身之外藩”，即太阳经的阳气走于体表，为保护人体的藩篱。而且，手太阳小肠经与“阳脉之海”的督脉相交，同为阳气偏盛的经脉。天宗穴在胸背部，与心肺相近，又是阳气聚集之处。因此要温补阳气、疏风解表以防治季节，变化引起的感冒，不妨用用天宗穴!

在肩胛部，冈下窝中央凹陷处(肩胛上1/3处可扪及一，斜向内下的骨性突出，为肩胛冈，其下即为冈下窝)，大约平第4胸椎，即是它的位置。按摩时将拇指置于穴位上，其余四指于肩部固定;拇指适度用力按揉，以感觉酸胀为度。每次按揉约2~3分钟，1~2次/日。也可使用艾条悬灸。将艾条点燃后，置于距离穴位皮肤约3~5厘米处悬灸，每次艾灸约20分钟，1~2次/日。

每天梳这里，提高免疫力

1[b]梳脖颈

低头后，脖颈后最高隆起的，骨骼下方，有个凹陷的，地方就是大椎穴。

用梳子背面在大椎穴轻轻，按揉5-10分钟，到颈后微微发热即可。

每天这样梳一梳大椎穴，可以祛风湿、防感冒。2[b]梳颈肩部

长期在电脑前工作或者看电视，很容易导致颈肩僵硬。

下班后，可以叫家人或者自己拿，一把梳子，在颈后和肩膀处，抹点刮痧油（橄榄油也可以），反复刮拭，尤其是一些肌肉僵硬，或者疼痛的地方，可以大点力度、多刮几次。3[b]梳腰背

长期久坐，容易导致背部肌肉僵硬、造成血液循环不流畅，经常用梳背或者梳柄拍打，或者揉刮背部，可以起到刺激背部穴位、改善背部血液循环、预防腰背酸痛的作用。

用梳子背面摩擦腰背部，至出现酸胀感，且腰部微微发热即可，一般每次3～5分钟。4[b]梳手

俗话说“十指连心”，手是人体的第二个心脏，经常用梳子梳手，能够起到通畅全身，气血的作用，还有助于缓解痛经。

方法很简单，用梳子背部垂直按揉食，指关节旁，把手梳热乎了就行。

另外，还可以梳手心，方向是从上到下，从左到右，能防治心脑血管病。5[b]梳脚

中医认为，脚是人体五脏六腑的，反应器，用梳子梳脚底或者脚面可以，起到刺激穴位、促进新陈代谢的作用，常刮还有预防保健的效果。

方法很简单，缓慢刮试脚跟里外侧，把脚跟梳热了就行。

也可以刮脚心，从上到下，从左到右，力度适中，能补肾气，治感冒、腰椎酸痛、内风湿关节炎、内分泌失调和调节肠胃。



▲视频来源：腾讯视频

6[b]梳头

俗话说“头梳百遍，病少一半”。

建议将头部分为前、后、左、右四块区域，一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳，100下左右为最适宜。

提醒：梳子按摩法，最好选用牛角梳或是表面光滑，的桃木梳，可以搭配按摩油、橄榄油、乳霜使用。

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