很多医生推荐吃辅酶Q10，到底辅酶Q10是什么东西?

很多医生推荐吃辅酶Q10，到底辅酶Q10是什么东西?...





很多医生推荐吃辅酶Q10，到底辅酶Q10是什么东西? 吃了有什么好处? 多吃会有副作用吗? 怀孕后，还可继续吃吗? 许多患者对于这个，陌生的东西，确实存在有很多的问号。

辅酶Q10又称泛醌10，（Ubiquinone，缩写UQ），其结构与维生素K、维生素e相似的，脂溶性物质。

人体衰老中组织辅酶Q10浓度的下降。辅酶q10严重缺乏者对线粒体，功能和细胞活力会有很大的影响。遗憾的是，辅酶Q10在20岁后持续降减。50岁时比20岁减少50%，70岁减少60%。

辅酶q10的最，主要作用就是抗氧化，其抗氧化能力是，维生素e的40倍。许多抗氧化物质只是通过自身，被氧化来防止细胞氧化的。但辅酶q10不仅自身能与，氧自由基抗衡，还具有令已被氧化，的维生素c、维生素e再次作为抗氧化，物质恢复原有功效的作用。所以辅酶q10常与维生素，e或维生素c做成复合制剂。研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成，的胚胎的活性，减少妊娠率和增加，自然流产率。随年龄而增加的氧自由基，导致卵子质量下降使卵子非整倍体上升，高龄妇女卵子中功能，完整的线粒体减少，ATP含量降低，而胚胎中当atp，含量≥2pmol时，受精卵才容易着床，和继续发育。所以在高龄人群中可以补充，辅酶q10来提高卵子的atp能量，改善妊娠结局。

1

心脑血管疾病患者：



预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶q10，发挥关键作用。

2

爱美的女性：



氧自由基会破坏皮肤中的胶原，蛋白白及弹力蛋白造成皱纹和皮肤松弛。

3

亚健康人群：



尤其适合在体检普查中发现，各种代谢综合征，有亚健康问题的中年人。

4

卵巢功能减退人群：



改善卵母细胞的质量。在卵巢功能减退人群中建议每天用100~300mg ，有文献提示改善卵子质量的剂量，要达到每天500~600mg。1. 辅酶q10由食物，来补充足够吗 ?

食物中含辅酶q10最多的是猪牛的，心肝肾腿等部位，及鱼类的鲱鱼鳟鱼，植物性食物的辅酶q10含量，不多，然而，即使食用含辅酶，q10最多的猪心，对增加血中的，辅酶q10浓度仍有限，因此，针对辅酶Q10缺乏者，仍需额外补充辅酶，q10健康食品。

2. 怎么知道自己是否缺少，辅酶q10 ?

抽血可检测血中辅酶，q10浓度，但需要特殊HPLC仪器，且血中浓度不，代表心脑组织浓度，因此，临床上很少做血，中浓度检测。一般，如果有心脏等内科疾病、或服用影响辅酶，q10制造的药物。或随年纪增长，可能较会有辅酶q10，缺乏的情形，即可考虑额外补充辅酶，q10。

3. 市面上的辅酶Q10很多，如何选择 ?

市面上的辅酶q10健康食品，的品牌很多，主要不同在于提炼的，来源不同，及服用后的吸收效能不同，一般选用原则可挑，选用医疗级的健康食品，吸收效能会较好。

4. 服用过量会有风险吗?

辅酶Q10安全性相当高，即便服用过量，也只会有轻微肠胃不适，如恶心等。

5. 补充辅酶Q10还须注意甚么?

辅酶q10的肠胃吸收类似，脂溶性维生素，因此饭后服用吸收会较好。另，辅酶q10的结构式类似，维生素k，会有抗凝血作用，因此对于有服用抗凝血，剂的患者，需更小心。

6. 怀孕后可继续服用吗?

辅酶q10是体内自己会，制造的物质，怀孕的妇女，体内同样会产生辅酶Q10，且有报告，怀孕二十周后补充，辅酶q10，有降低怀孕后期妊娠，高血压发生的机率。因此，如果担心，可早孕期间停用辅酶Q10，怀孕中后期可据续服用。

7.吃了DHEA、辅酶Q10会推迟月经吗？

这两种属于膳食补充剂，一般不会影响，月经周期的规律性，有一些是复合维生素，有少部分朋友服用，后会有月经推迟现象，如果确实和药物有关，可以停药，怀孕后再服也可以的。

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