她的真实经历告诉我们：情绪决定健康，情绪决定命运

感恩过往生命中，所有的发生，让我成为现在如此，美好的自己。...

负面情绪，真的能致病，这并不是我危言耸听，而是自己真实的人生经历。

2002年，我以全省第二名的，成绩通过公务员招录，被破格调剂，到省级政府机关，仅仅听着这名头就彷佛已经捧上，了众人眼中的金饭碗，从此一路顺遂走上人生，巅峰。

其实同一时期，我还收到了对外经贸大学的法律硕士研究生，录取通知书和复旦大学国际经济法双学位的录取通知书。

“上了班还可以继续考在职，的研究生么，但是省级部门可不是，年年有空职位拿出来招考”，在家人的劝说下，我放弃了继续深造的可能，带着憧憬去了那家单位。

去了后，真的应了那句话：希望越大，失望越大。

我当时进入的，岗位是信息中心，办公室就在装满服务器、声音轰隆的机房里。

最经常干的工作是：

楼上楼下两头跑，把出了故障、笨重的486大块头电脑显示器和主，机箱搬进搬出，打开机箱盖、除尘，组装、重装系统；

帮上了年纪的同事用，word写总结，用Excel制表分析数据；

甚至是其他部门同事的电脑椅的，轮子坏了，就因为跟电脑相关，就会打电话让我去修。

最让我郁闷的事情是：

信息中心是事业岗位，我在这个岗位工作就是，事业编制，虽然是按照公务员招考，参照公务员管理，但一切的待遇都，与同时进入的公务员不同。

不管我怎么遵章守纪、克己奉公、兢兢业业干工作，表彰和奖励都与我无关。

我承担的工作越多，出错、挨批越多，而很多人天天都不上班，即便偶尔来了就喝，喝茶聊聊天，什么工作都不干，却经常受表扬。

前后的巨大落差以及“二等公民”的无价值感，让我只盯着自己没有的，自哀自怜，觉得自己大材小用，怀疑自己做了个彻底，错误的选择，是世界上最倒霉的人。

同时，还对自己的无能为力，非常愤怒：

凭什么我过五关斩六将，按照同样的流程，通过同样的考试，最后却成了二等公民？

为什么我付出了自己的，所有努力、哪怕加班制表看到眼睛，短暂失明，哪怕我刚做完手术、伤口还在渗血就准时上班，在库房和柜台之间，来回去搬发票箱子，而先进和优秀却总是，奖励给别人？

为什么有的人什么，工作都不承担，而我干得越多，出错越多，挨批评越多？

所以，在单位，我跟领导的关系是又，敬又怕，跟同事的关系是隔离，与愤懑的，总觉得自己低人一等，无法融入其中。

在单位里做得不顺心，在家里我觉得谁，都对不起我，长吁短叹，情绪低落，敏感多疑，别人说什么我都觉得是，针对我，一点就着。

所有的不满就像横亘，在我眼前的一座大山，遮蔽了我看到自己拥有的，而只盯着自己没有的。我的不满、抱怨、愤怒，把家里的生活也搅，得一地鸡毛。

就这样过了三年，2005年的例行，体检中心，我突然就被查，出来乳腺纤维瘤，已经比较大。

医生严肃地对我说：“赶紧通知你的，家人过来办手续，马上手术吧！”

我当场就吓哭了。

因为我的前半生，一直都活在对，疾病和死亡的恐惧中。

我出生在一个军人家庭。在我3岁时，爸爸出现尿血的症状，刚开始以为是训练，强度太大了没在意，耽误了半年，后来检查确诊是膀胱肿瘤，看病需要很多很多钱。

从此，我们一家的生活就伴随着对疾病，和死亡的恐惧与对金钱的焦虑，跌跌撞撞地陪着爸爸一起，走过了30多年，一直到2012年爸爸，去世。

因为这不得不必须面对的，残酷现实，也因为这不容易的，生命经历，我非常清楚，健康对于一个人、一个家庭甚至整个家族，的重要性，所以我一直特别关注健康，花时间、花精力、花钱去学习中医养生、芳疗、自然疗法……所有与身体健康相关的，知识，我都会去涉猎。

即便如此重视，依然也没能预防和阻挡，疾病的产生。

万幸的是，后来我的手术非常顺利，而且肿瘤也是良性的，没有影响我后来，结婚生子和哺乳。

但，这次直面死亡的经验，促使我开始思考：我到底为什么而活？我的人生价值该如何体现？我要如何看待荣誉、晋升、地位……

是不是我真的，选错了职业呢？于是，我开始探索和尝试，自己到底适合什么工作。

我学过理财课、炒过股、做过兼职保险代理人、美容师、推销员、育婴师、芳疗师、母婴照护师、母婴照护讲师、中医艾灸师……

我把自己的所有的时间、精力和钱都花，在了学习和探索上。

业余时间，我大概尝试了，十几种职业类型，也算是一个“有故事的人”。

一边探索，一边生活还在继续。

后来，有了大儿子，他胆小内向，在幼儿园被大孩子，欺负也不敢还击，我忧心忡忡，开始学习相关课程，了解如何温柔而，坚定地引导孩子，结果发现大部分孩子的问题其实，都源自于我，母爱的力量促使我走上了，内在成长之路。

我学习了很多的流派，国内外有名的老师的，课程都上过。

我们每个人应该都有感触：长久以来养成的自动反应，的行为模式，实在太难改变了！

那时候的我，就是“懂得了很多道理，却依然过不好这一生“。

直到最后，我找到了海蓝幸福家。

海蓝老师的教学方式非常独特，重在自我探索和体验，能把自己探索到、觉察到的都落地，在自己的生活中，生活中的人和事，就是我们的练习场。

所有的践行方法都可复制，可操作，可执行。

更可贵的是，这里建立了全世界难得一见的珍贵，的同伴教育体系，同伴之间温暖、有效地互相照见、互相陪伴、互相支持、互相滋养。

所以我特别珍惜，这个学习环境。

学习的三年中，我每天至少静观90分钟，一周至少做4次，情绪压力释放操，日常的督导和地面课一次，都不落下。

即便在生二宝做月子期间，我也没耽误上，自我关怀网络八周课。

地面课上，我积极参与见习社的，各项活动，跑麦、板书、跳开场舞、做组长、为伙伴们订餐做服务，在贡献中发现自己、在与伙伴们的连接中，成长自己。

课程结束后，我认真写总结、交作业、分享到群里，在伙伴的反馈中，加深印象提升学习效果。在学习和践行的过程中，我放下了很多过往的伤痛，把那些不容易的经历中所磨砺出的优秀，品质逐一发现和锚定，对于自己是谁、我想要什么样的生活、我喜欢做什么事、我想成为什么样的人，越来越清晰。

我也越来越清晰自己拥有的，资源和优点，接纳与爱上，原原本本的自己。

当我的内在越来越稳定，别人的看法和外在的评价对我的，影响就越来越小。

这三年，我真正找到了如沐春风，如鱼得水的感觉。

做的每一件事情都，向着自己的目标靠近的那种感觉，真的无比幸福。

我成了名副其实的“家庭幸福教练”。

我修复了和妈妈的关系，和公婆的关系创建得像，亲女儿一样，和爱人的关系达到8分。

把学到的知识言传身教，原来最让我担心的，大儿子成为品学兼优的好孩子，他现在上小学五年级，明确知道学习是，他自己的事情，我只提供必要的辅助，5年10个学期他得了，10个三好学生称号，家里的奖状挂满墙。

静修生最意外的，馈赠是8c的二宝亮亮，现在2岁11个月，在娘胎里就跟，我一起练习静观、做情绪压力释放操，情绪平和、淡定聪慧、人见人爱。

再说回工作的事。

现在，对于我来讲，工作已经变成检验我学习成果，的最佳场所。

因为我曾在这里跌倒，这里最能触动我过往伤痛、触发我本能反应。

我尝试了十几种职业，最后都没有舍弃这份工作，我意识到从这份工作中我，的收获肯定大于我没得到的，是的，那些承担和磨砺，让我锻炼出很多新能力。

当我带着发现资源和感恩的心去看待，工作中的人和事，慢慢地自卑、埋怨、担心、恐惧这些情绪和反应，越来越少，能够经常保持淡定、安然的状态，安心地做自己的事情，真实真诚地做好自己、理解他人。

就用一件小事来，说明我的成长吧。

周二一早，我先带公公去医院检查，然后才去了单位。

明明周一，我已经和科长请好了假。谁知道，他当着来办事的人的，面打电话过来，情绪激动地大声指责我，没有和他打招呼，接人家的电话而，不接他的电话，不尊重他，看不起他，大冷天让别人在，单位外面等我！

当时，我也非常气愤，回到单位与他沟通时，忍不住哭了。

那个时刻，我就是不想再压抑自己，真实真诚地告诉他，我当时在检查室里接到，他的电话，先挂了赶紧向外跑，到外面的时候办事人的，电话打进来了，我就先接了他的电话，后给你回过去，我的想法和感受是什么，至于他接纳和理解与否，那是他的事。



哭完后，情绪释放了，委屈的部分被看到和，被关怀，我的8C很快又重新掌舵。

成年人的世界里没有，容易二字，科长承受的压力比我更大，在压力之下的他就处于“猴”的状态，大脑盖子都翻了！

想到这里，我对科长涌出了深切，的同情。

中午睡了一觉，醒来觉得神清气爽，再想上午的场景，天空中飘来四个字：爱咋咋地。

错过了饭点，饿了我去单位附近的小店吃了，一碗最爱的米线，一碗热气腾腾的米线下肚，就感觉没什么过不去的事，好好关怀自己、好好爱自己真的太重要啦。

下午再见到科长，早上的事仿佛大梦一场，该配合工作配合工作，该说说该笑笑，自己心里毫无芥蒂，特别坦荡。

这个事件中，我还有了意外收获：

给我爱人打，电话说这件事时，他也觉得科长说话做事，很不妥，鼓励和支持我需要让，他知道我的底线在哪里，而不是一味地默默承受。

这件事反而无形中拉近了，我与老公的关系。

此刻，我觉得自己特别棒：

不再端着装，而是勇敢地在单位，里呈现了自己的脆弱，离做真实的自己又，近了一步；有情绪的时候，能很快恢复到，宁静和谐的状态。

这件小事就验证了我非常，喜欢的一句话：真实的、永恒的、最高级的快乐只能从三样，东西中取得：工作、克制和爱。

当我改变了，那些我没有期待的荣誉，却都来了：领导的认可、办事人送的锦旗、职位的提升、工作嘉奖纷至沓来，但这些真的已不是我，看重的东西，只能算锦上添花而已。

当我的情绪越来越宁静、与人的关系越来越和谐，之前体检时发现，的甲状腺结节、肾囊肿，去年体检时竟然，神奇地消失了。对于非常重视健康的我，这真的是没有，任何期待的惊喜。

现在，我对待疾病的态度也发生了，根本的转变：

疾病是人生必然存在，的部分，不管我们如何恐惧、厌恶、抗拒，想要彻底把它消灭掉，但那是我们，无法做到的事情。

我们所能做的，就是管理好自己，珍惜和活好每一个当下，做长久看来对有益身心，的事情，比如：跟爱的人在一起，做自己想做的事，吃健康的食品，经常运动，尽量早睡早起，多关怀自己。

情绪致病，是经过科学验证的，现实存在。

当我们从疾病的根源入手，从经营与自己、父母、孩子、领导及同事的关系入手，从把握自己的情绪入手，当我们心情舒畅、关系和谐，免疫力会提升，疾病就会远离。

即便没有远离，我们就接纳、相伴、向死而生就好，反正人总有一死，或早或晚，在每一个能把握的，现在活好，不留遗憾，此生足矣。

感恩过往生命中，所有的发生，让我成为现在如此，美好的自己。



8C：

Clarity 清晰；Compassion 关怀 ；Creativity 创造力；Calmness 平静；Curiosity 好奇；Confidence 信心；Courage 勇气；Connectedness  连接

编辑：范燕

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