从童年到成年,身体活动和饮食行为相互影响

 






2010年,低水果摄入量排在疾病负担的第五位,身体不活动排在疾病负担的第十位,低蔬菜摄入量排在,疾病负担的第十七位。较高的体力活动及较高,的水果、蔬菜和豆类摄入量与较低的心血管疾病风险,和全因死亡率相关。

人们还发现,整个儿童和青少年时期的身体,活动生活方式是防止青少年肥胖的一个因素,而水果和蔬菜,的摄入量似乎相反,如果很弱,与日后体重增加有关。由于这两种行为在,健康方面是相关的,了解它们如何相互关联,可能有助于改善公共健康。

因此,体育锻炼的生活方式和富含蔬菜和水果的饮食对,促进健康有着重要作用。儿童至中年休闲体育活动,轨迹与果蔬消费量的关系。

身体活动与水果和,蔬菜的高消费量有关,但从儿童到成人的休闲时间身体活动途径与水果和,蔬菜消费之间的关系鲜有研究。由于在儿童和青少年时期建立的体育活动和饮食,行为可能会进入成年期。因此,研究从儿童到青少年和从青少年到,成人的过渡阶段这两种行为之间的关系非常重要。

与不太活跃的同龄人相比,体育锻炼的人对水果和蔬菜,的消费更高、更频繁。从童年到成年,持续的休闲时间体育活动及不断增加,的活动与水果和蔬菜的消费量较高有关。

体育锻炼的生活方式和富含蔬菜和水果的饮食,在预防非传染传染性性疾病促进健康方面具有中心作用。与持续的低活动,或不活动相比,从儿童到成人的休闲时间内持续的,体力活动与水果和蔬菜的更高和更频繁的消费有关。

此外那些活动水平虽有,但降低的男性,在成年之前,水果和蔬菜的消耗量要高于活动水平,较低的同龄人,但在中年以后不再如此。因此,由于饮食同时发生有害,变化,减少闲暇时间的体力活动,可能是额外健康风险的一个指标。相比之下,那些从童年到成年增加活动水平的人似乎增加了,对水果和蔬菜的消费。

在医疗指导中,承认这两种健康行为,可能相互促进是很重要的,当目标是提高一个人,的活动水平时,同时提高饮食质量可能是,相当自然的。这可能是一种促进,更全面福祉的方法。

与持续或日益,活跃的参与者相比,不活跃、低活跃和逐渐活跃的参与者成,年后的水果和蔬菜消费水平普遍较低,在最近的测量中,在不太活跃的亚组中观察到水果和蔬菜,消费略有增加的趋势。该研究显示了21世纪芬兰水果,和蔬菜消费的趋势是如何上升。

尽管如此,没有多少人能够达到每天,推荐的500克水果和蔬菜,青少年时期是几乎所有休闲时间体力活动亚组的水果和,蔬菜消费呈下降趋势的时期。为了在这些行为上,实现有利的改变,需要采取跨政府和,多部门的方法,在多种日常环境中促进体育活动,和更高的水果和蔬菜消费的结合。”尤其是从青春期开始,努力采用或保持身体活动的生活方式以及,健康的饮食习惯,对日后的健康很重要。

来源:

Irinja Lounassalo et al. Associations of Leisure-Time Physical Activity Trajectories with

Fruit and Vegetable Consumption from Childhood to Adulthood: The Cardiovascular

Risk in Young Finns Study, International Journal of Environmental Research and

Public Health (2019).

《血管与腔内血管外科杂志》

2020.01.15


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