警惕!春节进入倒计时,跑者又出意外:“酒跑”和酒驾一样危险…

 

过年免不了喝酒,但是喝酒的禁忌你,知道多少?...





在大家掰着手指数,放假时间的日子里,又发生了一件跑友们最不想,看到的事:北京时间1月11日上午8点,左右,宣言广场处,一位男子跑步中倒地。

在他身边跑步的,一位跑者马上拨打120,并第一时间做了心肺复苏。另一位素不相识的跑友,砸开附近的智能急救站,取出了AED进行施救…



10分钟后,这位男跑者被送往了医院。但遗憾的是,最终,他还是离开了人世。

这并不是特殊案例,几乎每年的特定时期,都能看到几起因为酒后跑步而进,了抢救室,体验生死时间的新闻。有人好奇,这得是喝了,多少才没法跑步?上海一男子只是,喝了4瓶啤酒,跑步就出事了。

据他自己表示,没跑一会儿就感觉到全身无力,瘫倒在了路上:






有过专业运动员经历的名人,也逃不过这个危险的概率。央视著名足球评论员陶伟有,个习惯——利用跑步来“醒酒”?



他的观念是,喝完酒跑步,有助于挥发酒精。那一次或许因为太高兴,与朋友喝了不少酒,喝完之后同样去跑步了。回来之后电话,一直无人接听,最后打开他的房间,发现已经不幸去世。

最后,经过医生和警察初步判断是心肌梗塞发作,毫无疑问,酒后跑步绝对是导火索!
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“没醉!我还能喝”
有人反驳说,喝一点点酒是没关系的,没那么吓人。可是,你确定碰到酒之后,你依然能那么精确,地把握量吗?不,你往往会比自己,想象中喝了更多…

2013年,在《神经病理学》期刊上发表的一篇,文章显示,啤酒的味道可以刺激多巴胺在大脑,中的活动。



在实验过程中,49名测试者在喝了啤酒、水和运动饮料后,电脑分别对他们的,大脑皮层进行扫描分析。结果显示,与运动饮料的味道相比,啤酒的味道明显刺激,了参与者的欲望,使得他们喝的更多。
要知道,每个酒醉者最后,说的一句话总是——我没醉,我还能喝。别把自己的“估算”当作精准数值,自我感觉在安全范围,内的饮酒量,并不能保证概率上100%的安全!
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跑步解酒?省省吧
都2020年了,解酒的方法那么多,解酒药那么多种,为啥要选跑步来解酒?

“酒后立即运动对,身体有害无益。华北煤炭医学院附属医院消化科主任,李玉林(李玉林)说,如果酒后马上运动,身体需要动员大量的血液,到四肢肌肉,无疑会减少对肝脏、胃肠道的血液供应。

这样一来,既妨碍肝脏对酒精的,解毒作用,也有损胃肠道的消化功能,对身体健康极为不利。



酒后运动对心脏也有一定,的伤害。我们都知道,酒精具有抑制心肌收缩力,的作用,使每次心跳时心脏泵出的,血液量减少,这时如再进行运动,等于是“火上加油”。此时此刻,心脏负担格外沉重,过度的压力与兴奋,轻则引起头晕、乏力、昏厥,重则引发心源性,猝死等危险情况!

并且,酒后大脑皮质出现,短时间的兴奋,很快转入较长时间的抑制,如果在这种情况下,勉强运动,大脑皮质强作努力,就会有损大脑功能。

酒精的摄入还会对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应,都产生影响,特别是平衡协调能力大大,下降,路跑的危险指数大大升高。



除此以外,运动时会产生大量乳酸,乳酸堆积会使肌肉局部,产生酸痛,而酒精在体内分解,会代谢为乳酸,从而加重体内的乳酸堆积。

如果真的喝多了,建议等酒醒了、身体恢复了再进行运动,因为无论你身体有多么,的健康,酒都是运动的天敌。

春节进入倒计时,一年一度举杯欢庆的时刻,即将来临,除了不要酒后跑步,也一定要记得这些饮酒,禁忌哦:
不能马上洗澡
不要立刻喝浓茶
不要服用头孢类、激素类药物


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