让全国陷入恐慌的武汉肺炎，两天确诊 139 例，我们该怎样才能安全回家？

超全预防手册～...

最近大家都有点“谈病毒色变”的意思，出门必须全副武装，公众场合有人咳嗽都是，草木皆兵。也不是大家敏感，实在是这次新型，冠状病毒来势凶猛，一时打乱了阵脚。



截至 19 日 24 时，全国累计确诊，新型冠状病毒肺炎 201 例，已治愈出院 25 例，死亡 3 例。最让人忧心的就是目前尚未，找到新型冠状病毒的传染来源和传播途径，这就像和敌人开战却不知，对方从哪个方向来(方向来)。

而且这种新型冠状病毒没有明确的人传人证据，但也不完全排除这种可能。面对马上要来临的，每年一次人口大迁移（春运），难免会到人流聚集的场所，这就更心慌了。今天一姐搜集了多个机构和，医学平台的建议，整合出了一套预防策略。

大家一定要认真自己，仔细的看，这堂课绝不能溜号。

一天多次洗手

“勤洗手不生病”是一姐小时候常听的口号，手是我们接触外物最，常用的途径，想做什么想吃什么都要靠手，去辅助完成，所以手卫生在预防疾病这占，着重要位置。饭前厕后要洗手是，我们刻在骨子里的常识，但是洗手也有洗手的章程，认真洗手需要注意5个地方。

1、最好使用流水

2、选择肥皂或含酒精的洗手液

3、洗手时注意全面，手心、手背、指甲内外、虎口位置，甚至手腕都要进行清洗

4、冲洗泡沫时要彻底，对着流水至少冲洗10秒

5、洗好后用毛巾或一次性纸巾擦干除了饭前厕后，下面几种情况也是一定要，洗手的：触碰眼鼻口前、外出回家后、接触宠物后。

合理佩戴口罩

疾病传播的三个环节是传染源、传染途径、易感染人群，佩戴口罩就是为了阻断，传染途径，让传染链从中间折断，不给病毒任何的可乘之机。

在选择口罩这里，一直是百家争鸣，市面上常见的口罩主要，分为三类：普通棉布口罩、一次性口罩（医用外科口罩）、N95 防霾口罩。普通棉布口罩，因为材料限制，保暖倒是有压倒性优势，但是说到预防呼吸道感染，却只有医用外科口罩+N95防霾口罩能办到。

但经过试验，二者在预防呼吸道感染上并没有明显，大的差异，反而是N95防霾口罩的价格更高些。所以从性价比考虑优先，选择医用外科口罩，如果有防霾需求也可以选择，n95防霾口罩。说完选择再说说如何佩戴，佩戴口罩的步骤很简单，可魔鬼藏在细节里，我们赶紧来看看细节中，的魔鬼。

魔鬼一：分清正反面

佩戴口罩时一定要分清正反面，深色为正面，浅色为反面，而有金属条的一方，是口罩上方。魔鬼二：注意佩戴卫生

我们所购买的口罩一般严密性很好，都是相对无菌的，佩戴时最好先洗手，这样也能避免，一部分的细菌风险。魔鬼三：注意佩戴细节

有金属条的一方为上方，佩戴后需要手动，押紧金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，最好完全覆盖住鼻子，和嘴巴，让口罩和面部严丝合缝。一次性口罩不要重复利用，而且在遇到特殊情况，时也要及时更换，比如：口罩变湿、正反戴错、双层叠戴。

避免接触野生动物

为了预防病毒，连接触自家宠物后都，要记住洗手，就更别说野生动物了。

另外大噶这段时间最好也不要买活禽动物，更不要吃野味，家里的肉食和蛋类一定，保证煮熟，生、熟食物处理也要分开。注意空气清洁

预防疾病很重要的一件就是保持房间的空气流通，时时为房间换入新空气。

空气就相当于我们的，生活环境，现在天气冷，可以选择打开排风来换气，实在不行打开抽油烟机也不失为一个好办法。



不要让自己长时间的处于，密闭环境，这样也能抵抗一部分，空气的传播途径。

最后，如果大家有出现乏力、发热、干咳，逐渐出现呼吸困难的情况，千万别拖，一定要及时就医。希望看完文章的大家都能加强安全意识，尤其是即将参与到春运，大军里去的仙女萌，这个新年，我们都要平平安安。

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