11个月【食谱汇总】

 

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阅读小贴士:本文一共包含两个版块。

第一个版块是思妈总结的11个月宝宝的辅食喂养要点

第二个版块是80道思妈分享过的11月龄宝宝辅食,点击图片即可查看详细,做法。
1. 辅食性状变得更为丰富,请多为宝宝提供一些可以锻炼咀嚼的辅食,比如:发酵面食、软饼、肉丸、午餐肉等等,让宝宝学着大人的样子做咀嚼的动作

2. 每天添加3顿辅食1-2顿加餐(加餐为母乳、配方奶、水果、坚果、健康零食、酸奶等)。

3. 可以少量添加油、尽量不加糖(或者少加糖),不可以添加盐、牛奶、蜂蜜。

4. 适当增加食材的多样性,保证营养均衡的同时,降低宝宝周岁后挑食,的风险。

5. 如果宝宝出现了抢勺、抢碗的迹象,不妨给宝宝个小勺子,让宝宝开始练习自己吃饭(大人也要辅助喂食)。

1627紫薯卷卷饼11M+


1624黑芝麻蛋卷11M+


1618双色小米卷11M+


1616软嫩白菜,鱼糕11m+


1608海苔薯泥,厚蛋烧11m+


1607莲藕猪肉太阳蛋,11m+
1604鲜香菌菇豆腐汤,11m+


1601美味海鲜,水饺11m+


1599菠菜夹心,蛋糕卷11m+


1598双色鳕鱼球11M+

1592双丸寿喜烧11M+


1568莲藕鲜虾肠11M+
1563山药奶酪,虾肠11m+


1558彩色馒头蛋饼,11m+


1556彩蔬鸡肉棒11M+
1553双色羊肉,水饺11m+
1549雪梨马蹄,银耳羹11m+


1542菠菜山药千层糕,11m+


1535芋头鳕鱼条11M+
1530番薯栗子糕11M+


1525迷你小虾饺11M+


1500时蔬鳕鱼,土豆球11m+


1496板栗肉丝饼11M+


1495秋葵小米饼11M+


1492土豆夹心面疙瘩,11m+
1490山药肉松圈圈饼,11m+


1488土豆牛肉塔11M+


1487毛毛虫小,馒头11m+


1482蔬菜早餐饼11M+


1481时蔬快手面11M+


1480颗粒面虾肉棒,11m+


1477爆浆玉米,鸡肉肠11m+


1473紫薯香蕉球11M+


1469鹰嘴豆奶,香小饼11m+


1463蓝莓爆浆,酸奶糕11m+
1455黄瓜小面包11M+
1452紫甘蓝,肉松饼11m+
1445鲜虾米饭卷11M+
1444海鲜菇豆腐汤面,11m+
1442鹰嘴豆猪肉丸汤面,11m+
1438夹层虾肉方11M+
1437山药鳕鱼糕11M+
1434银鱼面条糕11M+
1433补铁豆腐饼11M+


1424玉米奶香,软饼11m+


1419鸡肉米饭球11M+
1418苹果小米饼11M+
1416杂粮薄脆11M+


1415双茄肉沫,拌面11m+
1407时蔬米饭卷11M+
1398双色蛋卷11M+
1396红薯燕麦杯11M+
1394海苔米饭卷11M+
1392茭瓜虾仁打卤面,11m+
1388海苔牛肉丝蛋卷,11m+
1385彩椒鱿鱼,鲜味肠11m+
1380海苔鸡肉豆腐饼,11m+
1376上汤油麦菜11M+
1374排骨肉蒸蛋11M+
1365菠菜果酱,发糕11m+



1363奶香藕粉,米糕11m+
1360草莓山药泥11M+
1349三文鱼山药红枣面,11m+
1345流心紫薯,吐司塔11m+
1331开胃番茄,米饼11m+
1330西梅面条夹心饼,11m+



1326彩椒豆腐饼11M+
1324三文鱼蛋饺11M+
1323彩椒芝士,面条糕11m+
1317牛油果鲜虾面,11m+
1312香椿蛋卷11M+


1308鸟巢蛋饼11M+


1305丝瓜肉圆汤11M+
1304香蕉芝士鸡蛋饼,11m+


1302酸甜小丸子11M+
1290宝宝火龙果班戟,11m+


1289水果酸奶糕11M+


1285紫薯山楂米糕11M+


1284鱼豆腐蔬菜面,11m+


1281紫薯蛋糕卷11M+


1279番茄小鱼,面疙瘩11m+


1277彩色鲜虾圈11M+


1274消食萝卜糕11M+


1265苹果甜甜圈11M+


1262早餐蛋挞11M+


1258招财进宝11M+
1242奶香豌豆饼11M+
1238蛋烧鱼虾香肠,11m+
1234龙利鱼海米,疙瘩面11m+
1233米饭小丸子11M+
1223双豆银耳粥11M+
1222奶酪焗红薯11M+
1217花朵山药粉,小饼11m+
1216Q弹虾肉米肠11M+
1215莲藕鲜味,虾糕11m+
1203紫薯杂粮,肉丸11m+


1194杂蔬丁香鱼(丁,香鱼)米饭糕11m+


1191翡翠山药圆11M+


1186木耳豆腐糕11M+


1182奶香芝麻酱松饼,11m+


1180紫菜虾皮,牛丸汤11m+


1178竹荪干贝冬瓜面,11m+


1174丁香鱼(丁香鱼)奶酪,厚蛋烧11m+
1170牛肉奶酪夹心丸,11m+


1167丁香鱼丸11M+


1165卡通蒸肉饼11M+


1160山楂小小酥11M+
1158银耳山楂粥11M+


1157冬瓜干贝,海米汤面11m+


1154蔬菜鲜虾饼11M+


1152鸡肉米饼糕11M+
1150山楂松饼11M+
1143火龙果双色蛋卷,11m+


1137猴头菇养胃排骨汤,11m+


1134火龙果蛋,黄小米饼11m+


1126南瓜虾皮,圈圈饼干11m+


1122香煎土豆鱼饼,11m+


1117木耳蒸肉饼11M+


1114鲜虾蒸米糕11M+


1113火龙果蕾丝,蛋卷11m+

1109南瓜香菇,豆腐饼11m+

1107鲜虾菠菜,鸡蛋卷11m+



1105紫薯奶酪,虾丸11m+



1093米饭果果饼11M+



1090鲜香鱿鱼肠11M+

1087山药鲜虾饼11M+

1084鲜虾蒸茄盒11M+

1083紫菜米饭丸11M+



1081翡翠小面,鱼儿11m+

1078番茄鸡肝,小丸子11m+

1074百合绿豆小米粥,11m+

1073冬瓜干贝蒸蛋,11m+

1072鸡蛋山药卷11M+

1070莴笋山药饼11M+

1066银鱼蔬菜蛋糕,11m+

1064鲜味彩蔬,面条卷11m+



1062五彩补铁粥11M+


1061玉米菌菇,虾球汤11m+

1060紫薯面鱼儿,银耳羹11m+



1052丝瓜汤黄金(汤,黄金)面线11m+

1050干贝鲜虾粥11M+

1048蛋黄玉米小软饼,11m+

1043补铁土豆小圆饼,11m+

1041麻酱手指条11M+



1035海米丝瓜蛋花羹,11m+

1034虾肉米肠11M+

1032山楂莲藕,百合汤11m+

1027米饭千层,蒸蛋11m+

1026番茄藕饼汤11M+

1024水果蛋,黄布蕾11m+

1023蔬菜鸡肉,软糕11m+

1022丝瓜肉圆汤11M+

1020毛豆玉米擦擦,11m+

1014牛肉土豆丸11M+

1012莫萨卡11M+

1011枇杷百合,银耳露11m+

1004蔬菜奶香,面条11m+

998丝瓜虾皮焖饭11M+

995秋葵面条卷11M+

994南瓜银耳羹11M+

993燕麦鲜虾棒11M+

990蛋肉蒸冬瓜11M+

987米粉鲜虾饼11M+

981杂蔬小丸子11M+

977翡翠香菇,疙瘩汤11m+



969蛋黄酥皮豆11M+



962豆腐蛋饼11M+



960牛肉芹菜蛋饺11M+

958芝士焗虾11M+



953鸡蛋肉松卷11M+

951冬瓜肉夹11M+



935蓝莓爆浆,松饼11m+

928鸡汤面11M+

927南瓜椰蓉蒸饼11M+

924番茄奶酪米饼,11m+

917橙香蛋糕11M+

913果香蔬菜蛋卷11M+

912白玉丸子11M+

910藜麦南瓜吐司布丁,11m+

902鸡肉紫,甘蓝软饭11m+

900番茄鸡肝面11M+

897包心鱿鱼丸11M+

892银鱼胡萝卜,煎蛋11m+

890素菜豆腐饼11M+



883金汤娃娃菜11M+

880冬瓜虾米肉圆汤,11m+

875素版麦乐鸡块11M+



874香煎鳕鱼米饼11M+



872西葫芦太阳蛋11M+



870香烤土豆塔11M+



868苹果烤燕麦糊11M+

861圣诞水果,松饼11m+

858菠菜虾,皮软饼11m+

852银鱼粉11M+

845紫菜厚蛋烧11M+

841自制鱼豆腐11M+

839山药鸡肉午餐肉,11m+

834鸡肝莲藕小丸子,11m+



832虾皮粉11M+

831芝麻核桃卷11M+

828菠菜香菇,肉丸汤11m+

825菌菇干贝素11M+

824宝宝紫甘蓝奶酪,蛋卷11m+

823滑蛋虾球11M+

818黑芝麻茭白鲜虾烘蛋,11m+

816山楂罐头11M+

812奶酪芋头卷11M+



810黑芝麻虾肝夹心糕,11m+

805芋头排骨粥11M+

800红枣米发糕11M+

794 三文鱼红薯披萨11M+

793奶香米粉松饼11M+

789白萝卜菠菜小肉丸,11m+



783蒸肉酿茄子11M+

782藜麦小米饼11M+

781软嫩南瓜米糕11M+

778南瓜枣泥米糕11M+

771鱿鱼滑清粥11M+

770马蹄虾泥蛋卷,11m+

765茄子肉饼11M+

764鸡蛋豆腐脑11M+



760毛豆挤挤面11M+

754翡翠红薯奶酪卷,11m+

747冬瓜鸭肉汤11M+

745牛油果酱意面11M+

741芝士时蔬蛋挞11M+

740红枣银耳米羹11M+

737法式肉末烩茄子,11m+

732奶香胡萝卜,红薯软糕11m+

727花甲鸡茸粥11M+

719冬瓜鸡蛋,酱盖面11m+

716奶香丸子烩意面,11m+

714牛肉玉米擦擦11M+

711牛肉糙米番茄盅,11m+

708小米木耳鸡蛋糕,11m+

702鲜蔬豆腐,酿黄瓜11m+

698鳕鱼黄瓜,蛋米饼11m+

697芸豆糕11M+

693银耳鲜虾肉丸,11m+

690蛋皮鲜虾卷11M+

688水果芝士锅11M+

686紫菜虾皮粉11M+

685红米豆浆粥11M+

684菠汁鲜虾,意面11m+

680芝士焗蚬子11M+

676水果小烙饼11M+

673蓝莓炖雪梨11M+

671丝瓜虾皮粥11M+

665芝心牛丸11M+

659蔬菜粥蛋羹11M+

655菠菜薄蛋卷11M+

651火龙果软饼11M+

640蔬菜虾饼11M+

629玉米面发糕11M+

626自制番茄酱11M+

610鳕鱼豆腐意式汤面,11m+

608小米蒸蛋糕11M+

606双色鱼卷11M+



593玫瑰果仁包11M+

590小黄鸡爱,吃菜11m+

585虾仁浓焗,意面11m+

583太阳鱼丸11M+

582虾胶秋葵,厚蛋烧11m+

578芹菜猪肉蛋饺,11m+

574菠菜烘蛋饼11M+

570宝宝杂菌面11M+



569雪粉糕11M+

568肉末香菇,鸡蛋羹11m+

564小米蔬菜脆饼,11m+

561芝士焗山药11M+

551香煎藕饼11M+

548鲜虾菌菇饼11M+
540地瓜板栗饼11M+

536竹荪羊汤面11M+

530自制拌饭料11M+

519腊八粥11M+
465猪肝番茄汤11M+
460鸡肉香菇粥11M+

450萝卜大虾汤11M+

448菠菜鳕鱼卷11M+

441山药牛肉丸11M+

423萝卜牛肉面11M+

415鸡丝香菇汤11M+

408牛油果香蕉卷,11m+

378奶酪香蕉派11M+

376芝麻山药条11M+

375自制凉皮11M+

366板栗牛肉粥11M+

359鳕鱼时蔬团11M+

331南瓜香菇,焖饭11m+

297鸡毛菜蘑菇面11M+

283彩蔬鸡肉粥11M+

276藕香肉饼11M+



272海蛎子饼11M+

270时蔬豆腐丸子11M+
237羊肉丸子11M+
236青菜香菇面11M+
206胡萝卜菠菜饼11M+

197茭瓜鸡蛋饼11M+
161鳕鱼螺丝面11M+
122鸡肉板栗粥11M+
116蔬菜扇贝丸11M+
93宝宝版,杨枝甘露11m+
79水果燕麦粥11M+
43香菇鲜虾粥11M+

前段时间,思妈在公众号发起,了一个小小的问卷调查。

通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血怎样吃更补钙

思妈已经把这些食谱,整理好,直接点击图片就可以,查看啦~
 












不知道姐妹们是否喜欢这样新的,分享方式呢,如果喜欢的话,记得把思妈的公众号分享给更多有需要的宝妈哟

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