武汉冠状病毒来袭！如何保护自己和家人？我们帮你整理好了（请转发让更多人提高警惕！）
点击查看x26gt;x26gt;x26gt;...
点击"班主任研究会"关注我们
在疾病面前不可屈服，而应更加勇敢地去正视它。
——维吉尔
来源 | 综合整理自丁香园、丁香生活研究所武汉新型冠状病毒来袭，如何正确做好个人防护，是大家非常关心的问题。
想要科学防护，先记住四大要点：
这三类人群抵抗力相对，较差，比起一般成年人，更加病不起。
第一类：老年人
年龄 ≥ 65岁的人群中，社区获得性肺炎的年住院率大约是，一般人群的 3 倍。
第二类：儿童
根据世界卫生组织估计，每天都有 2500 名儿童因肺炎而夭折。这里为儿童家长特别提供一个区分肺炎和，普通感冒的方法：
第三类：孕妇
在怀孕女性中，流感的症状可迅速恶化。流感甚至可引起呼吸困难，或者导致女性或，其胎儿死亡。
手会接触各种各样的，病原体，冠状病毒也不例外，洗手是明确的预防措施，之一（下文七步洗手法即学即用）。
以下情况，都建议大家洗手：
● 外出回家
● 咳嗽或打喷嚏后
● 触摸口、鼻、眼之前
● 吃饭前
● 做饭时，处理食材之前和之后
● 上厕所后
● 接触过动物之后
具体的洗手方式方法，如下：
➊ 在家用肥皂，出门选酒精
我们最推荐的方法：使用肥皂和流动的，清水洗手，每次搓手不少于 20 秒。如果出门在外不方便找到，清水和肥皂，那么可以使用含有 70～80% 酒精的免洗洗手液。
➋ 洗手别图快，至少得七步
在这样的特殊时期，手部消毒得高标准些，看看医护人员都是怎么洗手，的：
需要注意的是，不管是哪种类型的口罩，防护效果都是有限的，需要定期更换。
口罩的正确佩戴方法如下：
此外，以下几点也要关注：
● 咳嗽或者打喷嚏时，光是捂住口鼻还不够，要马上去洗手。
● 肉蛋彻底煮熟了再吃。
● 避免与呼吸道感染，患者密切接触。
● 避免近距离接触野生动物，不捕食野味。
● 不要随地吐痰。
● 出门建议随身携带免洗洗手液，或有消毒功能的湿巾/喷雾。
注意：高铁飞机对携带酒精类，制品有限制，随身行李中不可超过 100 ml，再多就要托运了。如果担心消毒喷雾在，安检时被要求丢掉，可以同时携带湿巾或，免洗洗手液，多个备份。
● 咳嗽，咳痰
● 发热（体温 > 38℃）
● 日常活动或休息时出现呼吸困难
● 深呼吸时感到疼痛
● 心跳加快
● 感冒或流感好转后，突然病情恶化
● 寒战
注意，如果身体有不适，请尽量待在家中，不要外出游玩。出现以上症状，请戴好口罩，及时去医院就诊。如果不方便去医院，可以联系当地正规公立，医院，告知医生症状。
目前，对于新型冠状病毒的传播和变异还在，严密监控中。这次肺炎疫情也一并引起，了世界卫生组织（WHO）和我国卫生监管部门，的重点关注。从事预防的医生们和，科学家们都放弃了休息，加班加点严阵以待。从目前的病例信息来看，该新型病毒的传播力，相对较弱，尚未引起社区层面，持续的传播。
我们想提醒大家的是，不必过分恐慌，但一定要提醒身边，人做好预防。
最后，再次强调一下保护自己和家人，的五个关键：
在疾病面前不可屈服，而应更加勇敢地去正视它。
——维吉尔
来源 | 综合整理自丁香园、丁香生活研究所武汉新型冠状病毒来袭，如何正确做好个人防护，是大家非常关心的问题。
想要科学防护，先记住四大要点：
少出门
勤洗手
戴口罩
多警惕
01 少出门，重点人群重点防护
老人、儿童、孕妇做重点防护。这三类人群抵抗力相对，较差，比起一般成年人，更加病不起。
第一类：老年人
年龄 ≥ 65岁的人群中，社区获得性肺炎的年住院率大约是，一般人群的 3 倍。
第二类：儿童
根据世界卫生组织估计，每天都有 2500 名儿童因肺炎而夭折。这里为儿童家长特别提供一个区分肺炎和，普通感冒的方法：
图片来源：丁香妈妈
第三类：孕妇
在怀孕女性中，流感的症状可迅速恶化。流感甚至可引起呼吸困难，或者导致女性或，其胎儿死亡。
02 勤洗手，流水洗，肥皂洗
我们每天接触各种病原体最多的部位，就是手。手会接触各种各样的，病原体，冠状病毒也不例外，洗手是明确的预防措施，之一（下文七步洗手法即学即用）。
以下情况，都建议大家洗手：
● 外出回家
● 咳嗽或打喷嚏后
● 触摸口、鼻、眼之前
● 吃饭前
● 做饭时，处理食材之前和之后
● 上厕所后
● 接触过动物之后
具体的洗手方式方法，如下：
➊ 在家用肥皂，出门选酒精
我们最推荐的方法：使用肥皂和流动的，清水洗手，每次搓手不少于 20 秒。如果出门在外不方便找到，清水和肥皂，那么可以使用含有 70～80% 酒精的免洗洗手液。
➋ 洗手别图快，至少得七步
在这样的特殊时期，手部消毒得高标准些，看看医护人员都是怎么洗手，的：
图片来源：丁香医生
03 出门一定戴口罩，全面预防
建议少去或尽量不去人群密集场所，避免近距离接触任何有流感，症状的患者。如果一定要去，合理佩戴口罩，降低感染风险。需要注意的是，不管是哪种类型的口罩，防护效果都是有限的，需要定期更换。
口罩的正确佩戴方法如下：
此外，以下几点也要关注：
● 咳嗽或者打喷嚏时，光是捂住口鼻还不够，要马上去洗手。
● 肉蛋彻底煮熟了再吃。
● 避免与呼吸道感染，患者密切接触。
● 避免近距离接触野生动物，不捕食野味。
● 不要随地吐痰。
● 出门建议随身携带免洗洗手液，或有消毒功能的湿巾/喷雾。
注意：高铁飞机对携带酒精类，制品有限制，随身行李中不可超过 100 ml，再多就要托运了。如果担心消毒喷雾在，安检时被要求丢掉，可以同时携带湿巾或，免洗洗手液，多个备份。
04 警惕异常症状，及时就诊
如果出现以下症状，请及时就诊：● 咳嗽，咳痰
● 发热（体温 > 38℃）
● 日常活动或休息时出现呼吸困难
● 深呼吸时感到疼痛
● 心跳加快
● 感冒或流感好转后，突然病情恶化
● 寒战
注意，如果身体有不适，请尽量待在家中，不要外出游玩。出现以上症状，请戴好口罩，及时去医院就诊。如果不方便去医院，可以联系当地正规公立，医院，告知医生症状。
目前，对于新型冠状病毒的传播和变异还在，严密监控中。这次肺炎疫情也一并引起，了世界卫生组织（WHO）和我国卫生监管部门，的重点关注。从事预防的医生们和，科学家们都放弃了休息，加班加点严阵以待。从目前的病例信息来看，该新型病毒的传播力，相对较弱，尚未引起社区层面，持续的传播。
我们想提醒大家的是，不必过分恐慌，但一定要提醒身边，人做好预防。
最后，再次强调一下保护自己和家人，的五个关键：
班主任研究会微信号：bzryjh班主任研究会，我们共同的家
（长按二维码关注）交流、合作请加主编微信：xiaoxiaobanzhang投稿请发送至：2066394523@qq.com点击下方阅读原文，有适合你和孩子的好课
（长按二维码关注）
关注 班主任研究会
微信扫一扫关注公众号
