美国顶级防疫专家就预防武汉肺炎撰文！很重要！认真阅读！

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这是我正在进行的写作计划，有兴趣者可订阅，点击：我的深度文章写作计划 订阅文章均不公开，只供稿给订阅者。不发布于公众号上。若想了解更多知识，可订阅。每一篇供稿文章，都会是原创长文。2020年1月25日美国权威，杂志《外交政策》刊发头条文章，作者劳里·加勒特是著名的全球，防疫专家之一，请大家高度重视，认真阅读，尽快采取相应对策。

喵注：写了一篇深度长文，《致命时刻：从SARS到武汉肺炎》。每个星期，我都会写深度文章，发给订阅读者。感兴趣者可订阅，这是我的深度文章，写作计划，看这里：我的深度文章写作计划

作者简介：劳里·加勒特（Laurie Garrett），美国著名女记者，获得皮博迪奖（The Peabody Award）、乔治·伯克奖（George Polk Award）和普利策奖（Pulitzer Award）这三大著名新闻奖项的，第一人。

曾就读于加州大学，攻读公共卫生，以优异成绩毕业后，又先后到斯坦福大学，和哈佛大学进修。

在校期间即对新闻，事业产生浓厚兴趣，后来成为专业记者，在美全国公共广播电台、《新闻日报》等新闻单位就职。现为美对外关系，委员会全球卫生高级研究员。著述颇多，著有《失信：全球公共卫生事业之瘫痪》《流行天下！传染病的世界》等，并且经常为各大，报刊及通讯社撰稿。文字细腻生动，颇受好评。三联书店曾出版她的《逼近的瘟疫》一书。



随着中国的流行病继续，蔓延，事情可能看起来很可怕。这里有十个简单的，预防措施，可以防止你感染冠状病毒。

在SARS疫情期间，我走遍了中国大陆和，中国香港地区，采访了感染了病毒的人、治疗疾病的医生和护士、政府官员、警察。我从不担心自己会被感染，尽管我和病人在一起。那是因为我知道该采取，什么预防措施。以下是最重要的：

1。当你离开家时，戴上手套，冬季手套或户外手套，并在地铁、公共汽车和公共场所戴上。

2。如果你处于一个社交场合，你应该摘下手套，也许是握手或吃饭，不要触摸你的脸或眼睛，无论有多少东西痒。手不要接触你的脸。在你戴上手套之前，用肥皂和温水彻底洗手，擦洗手指。戴上手套。

3。每天更换手套，彻底清洗，避免戴潮湿的手套。

4。在户外戴口罩是没用的，即使在室内也没什么用。大多数口罩戴了一两次，就会变质。日复一日地使用同一个，口罩比没用更糟糕——而且令人恶心，因为你的口鼻里的东西，最终会在口罩的内侧涂上，一层对细菌有吸引力的发臭的贴面。

我很少在流行病中戴口罩，而且我已经亲历过，30多次病毒爆发事件。相反，我远离人群，与个人保持距离——起码半米，约1.5英尺，这是一个很好的距离标准。

如果有人咳嗽或打喷嚏，我要求他们戴上口罩，以保护我免受他们，可能受到污染的液体。如果对方拒绝，我就离他们一米（约3英尺）远，否则我就离开。

不要握手或拥抱别人，礼貌地请求接近，你的人离开，说你俩（恋爱中的情人）最好不要在流行病，期间亲密接触。

5。在家里，立即把浴室和厨房里所有的，毛巾都拿出来，换上干净的毛巾，上面写着每个，家庭成员的名字。告诉你家里的每个人，只使用自己的毛巾，不要碰其他家庭成员的。

每周洗两次所有的毛巾。湿毛巾为病毒提供，了极好的家园，像普通感冒，流感，是的，冠状病毒很容易附着在，湿的毛巾上。

6。小心门把手。如果可以用手肘或肩膀打开，或关闭门，请这样做。戴上手套转动门把手，或触摸后洗手。如果你家里有人生病了，就要经常［最好用酒精］洗你的门把手。

同样，要小心楼梯扶手、台式电脑、手机、玩具、笔记本电脑等任何手提，物品。只要你只处理自己，的私人物品，你就可以了，但如果你需要拿起别人的手机，或烹饪工具，或使用别人的电脑键盘，要注意不要触摸你的脸，触摸物品后立即洗手。

7。如果你一起吃饭［一定要大家使用公筷］，不要用你的筷子和餐具把食物从，碗或盘子里拿出来，当然，也要告诉你的孩子，不要从别人的杯子里或是从，一个容器里喝水。

在中国，一顿饭要准备好几道菜，然后让餐桌上的每个人都，用筷子从普通菜中取出食物：在疫情结束前，不要这样做。

［要用公筷和公共汤勺］，把汤匙放在每一道菜里，让桌上的每个人，把他们想要的菜舀到，他们的个人盘子或碗里，把餐匙放回主菜上，然后用他们自己的筷子把食物，从他们的个人盘子或碗里挑到嘴里。

饭后彻底清洗所有，食物和厨房用具，避免去卫生习惯差的餐馆。

8。绝对不要购买、屠宰或食用任何活，的动物或鱼，除非知道是什么物种，的病毒源。［不要购买任何蔬果，外的生鲜鱼肉］。

9。天气允许的时候，在家里或工作时打开窗户，让你的空间通风。病毒不能在通风良好的，地方逗留。当然，如果天气寒冷或恶劣，要保暖并关上窗户。

10。最后，如果你在照顾一个，发烧的朋友或家人，当你靠近他们时，一定要戴上一个紧身口罩，并给生病的人戴上一个（除非他们恶心）。

当你从你的朋友或爱人的脸上，换掉一个旧的、脏的口罩时，要非常、非常小心地处理，为了保护你自己，要戴着乳胶手套处理它（因为它已经被病毒覆盖），把它放在一次性容器里［密封塑料袋］，密封，然后把它放进垃圾桶。

戴上这些乳胶手套时，用温热的肥皂和水，用一次性纸巾或棉签轻轻地清洗，病人的脸，使用后在容器或塑料袋，中密封，然后再放入家庭垃圾桶中。

当你照顾生病的朋友或，亲戚时，穿上长袖衬衫和覆盖身体，的衣服。用热肥皂水彻底清洗患者穿戴或，接触的所有物品，包括床单、毛巾和餐具。

如果你有空间，把你家里的病人隔离在，一个房间里，或者房间的一个他们感觉舒服，的角落里，但是和家里其他人分开。

如果天气可以忍受［不是非常寒冷］，打开房间另一侧的窗户，让空气轻轻地吹过，病人的脸，然后吹到室外。当然，如果天气很冷就不要，这样做，因为如果不舒服的话，你的朋友或爱人会生病。

未来几周，中国政府将采取非常，严厉的行动，这将是中国，人民的艰难时期。随着病毒在其他国家，的传播，同样严厉的措施可能，被用来减缓这种流行病。

但是，有了这些简单的预防措施，如果你的家庭、小区、办公室和学校里的，每个人都采取了这些措施，你将大大减少病毒的传播，并使疫情平息下来。

自我保护。不要恐慌。采取常识性的预防措施。尽管这次很可怕，你还是会挺过去的。

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