在家收外卖快递会被传染吗?专家:疫情控制到正月十五有明显的成效;西藏发现首例确诊病例
▷最新疫情数据数据通通报x0a▷他们睡着了的样子让人心心疼x0a▷给即将返岗的人们的,防护建议,x0a▷关于新型冠状病毒肺炎的99条,科学信息x0a▷这196个车次、航班急寻同行人x0a▷“土味”防疫宣传标语横幅x0a▷,9个动作带你悄悄瘦三斤...
结合国家卫健委和,各地卫健委的通报数据,截至1月29日24时,全国已累计确诊,新型冠状病毒肺炎7711例,死亡病例170例,治愈124例。
特别关注
【疫情控制到正月十五,有明显的成效】
中国疾控中心流行病学首席科学家曾光接受,专访时表示:疾病有潜伏期,从1月23号推算的话,大概到正月十五,应该能看到明显的成效。
【在家收外卖快递会被,传染吗】
在家收外卖快递会被,传染吗?对此,呼吸与危重症专家:这种感染风险是极低的,因为几乎所有人都戴上,了口罩。所有人都戴上口罩我自己就,安全了,这点非常重要,现在大家防范意识是非常,强的。拿外卖接触几率相对比较小,唯一可以接触的地方就是,手提带。专家也建议,可以戴手套、及时消毒或是,及时扔掉袋子。【病毒在毛质衣物上存活,时间更短】
呼吸与危重症专家:病毒在衣服上存活,的时间很短,短的几分钟,长的几个小时。一般越光滑的地方,病毒越容易存活。病毒在毛织品上存活,时间相对要短,在空气中、在飞沫中存活的时间更长。毛质衣物上,如果没有近距离接触,病毒存活可能性很小。【西藏发现首例确诊病例】
根据国家卫健委通报,1月29日0—24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊,病例1737例,其中,西藏出现首例确诊病例。29日上午,西藏全区已启动重大,突发公共卫生事件Ⅰ级响应。【关于新型冠状病毒肺炎的99条,科学信息】
当前,疫情防控正处于关键期,一些不准确的信息和谣言,时有出现,为防疫抗疫工作带来困扰。关于新型冠状病毒肺炎的这些,科学信息,你必须知道!科学抗疫,积极防护,转给身边的人!via@人民日报【他们睡着了的样子,让人心疼】
致敬所有医务工作者,你们辛苦了!【给即将返岗的人们的,防护建议】
少开会、少集中、佩戴口罩、打包用餐!共抗疫情,保护好自己!
【这196个车次、航班急寻同行人】
【“土味”防疫宣传标语横幅】
防疫,我们都是认真的!戴好口罩、减少外出,共同打赢这场防疫阻击战!【9个动作带你悄悄瘦三斤!】
春节这段时间(段时间)你,胖了多少斤?答应我,疫情结束和朋友们见面,谁也别笑谁胖!来,这里有一份健身指南,动图示范,包教包会,存起来慢慢练,让你彻底走出“每逢佳节胖三斤”的怪圈!
仰卧举腿
动作要领:
1.仰卧于垫子上,双手固定在垫子上方,两腿伸直悬空;
2.屈膝,使大腿向胸部靠近,同时向上伸腿;
3.让臀大肌离开垫子,重复练习。
剪刀腿
动作要领:
1.平躺于瑜伽垫上,双手伸直放在身体两侧,掌心向下;
2.双膝微曲,双腿抬高至双脚离地面,15公分左右;
3.收缩腹肌,缓缓抬起上身(动作的起始位置);
4.双腿像剪刀一样,一条腿在上,另一条腿在下,左右交叉运动,回到起始位置后,双腿位置交换,再次进行交叉运动。
深蹲动作要领:
1.躯干挺直,正常站立,下蹲时略微前倾,并不需要竖直于地面;
2.下蹲深度要求大腿上表面平行或者比大腿,上表面平行略低,膝关节可以微微超过脚尖,眼睛平视。
引体向上
动作要领:
1.两手窄握、掌心向上反握横杠,缓慢向上引体;
2.身体后仰,再慢慢地回落至垂悬部位,引体高度以胸部,靠近杠面时最佳。
哑铃仰卧飞鸟
动作要领:
1.仰卧,臀肩背均贴凳,大腿与小腿成90度角;
2.双手持哑铃近胸部,然后向上举起哑铃,两臂伸直;
3.肘部稍屈慢慢向,两侧下放哑铃,到最低点时上臂与长凳基本,处于同一水平面;
4.哑铃要缓慢下放,同时吸气,抬高肋骨下沿,尽量伸展胸肌,到达底部时稍停顿,整个动作轨迹像飞鸟不,停拍打翅膀。
弓步训练动作要领:
1.把哑铃放在身体两侧,站立;
2.向前跨一大步,前跨步时,另一条腿膝盖弯曲,至几近贴地;
3.起身回到初始位置,然后另一只脚先向前跨步,重复这个训练。
仰卧转体动作要领:
1.仰卧于垫子上,双腿屈膝悬空,上身半躺;
2.手臂微微伸直于胸部上方,向身体两侧旋转。
上斜哑铃推举
动作要领:
1.仰卧斜板上,斜板角度控制在,30度至45度之间,两手握哑铃置于肩的,正上方,背部挺直贴靠斜板,腹肌收紧,颈部伸直;
2.上举时遵循,三角形的运动轨迹,哑铃应在胸肩上方身体,中线处相遇;
3.动作平缓流畅,特别关注对胸肌的挤压,还原时动作要慢。
哑铃俯身划船动作要领:
1.屈体后正握哑铃,将另一只手扶在长凳、哑铃架或其它可以俯身,的地方,用以支撑身体;
2.另一条腿的膝盖也可以弯曲,跪在长凳,让身体与地面平行,挺胸抬头。
(via@中国军网)
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