宅家带娃游戏大全！简单易操作，大人小孩都超爱

超长春假，可以和娃玩点啥？...



因为这次肺炎疫情，我们这次春节假期意外的，变长了。

刚过了几天，吃吃睡睡的日子，很多爸爸妈妈就受不了了，纷纷表示：自己宅在家20天没问题，但多了个娃，情况就完全不一样了！绞尽脑汁地想出各种，方法陪娃玩一天，他还是精力充沛得让，人头疼。▼

看看这位当妈的，都快和孩子联手扒墙皮了！ ▼



除了旺盛的精力，当妈的更头疼，的是孩子的运动量不够。一天几十步的运动量，娃不仅作息开始，变得不规律，连胃口都不太好了。

预防肺炎除了要少出门、戴口罩，锻炼身体也很重要。

今天给大家整理了一些可以在室内完成的体能小游戏，既能帮孩子放电，爸爸妈妈也不会觉得无聊，快陪娃开心动起来吧~

小贴士：游戏的难易程度是，按年龄划分的，妈妈们可以根据宝宝的，情况自行选择。对于这个阶段的宝宝，还不能很好地做，很多复杂的游戏和运动，可以从简单的开始。爸爸妈妈可以用纸箱做个“小车”，让宝宝站在车里面，扮演快递员在，屋里开来开去。▼

这个过程中就可以充分，发挥想象力了：车脏了，我们要不要一起清洗？拿出纱巾跟宝宝一起“洗车”的过程中，可以教宝宝辨识并想象快递，车的部位，比如车灯，车门，车轮等。▼爸爸妈妈还可以跟宝宝语言互动，问问宝宝要去哪里？引导宝宝停车、拿快递、爬上沙发去送快递。

这个过程中，宝宝的上肢力量、肢体协调、解决问题能力都会，得到锻炼哦~

考验爸爸妈妈演技的时刻来啦——

模仿兔子、大象、蛇、袋鼠的动作，让宝宝猜一猜是什么动物。

可以告诉 ta：我们将要去参加，一场动物摇滚派对，和这些小动物们一起跳舞。你愿意吗？如果你愿意，请大声说 ok！

这个方法，可以激发宝宝参与活动，的积极性和语言表达能力。接下来，爸爸妈妈就要示范舞蹈动物，和宝宝一起学习舞蹈动作。▼

相信我，宝宝一定会玩得很开心的~蹦蹦跳跳的同时，可不要忘记加上一些耗电，的小道具。

在塑料瓶里放入，彩色的米粒，用胶带把瓶口封住。让宝宝当手铃摇一摇，不仅可以看到瓶子里，的米粒或片面的晃动、听到它们的声音，还可以试着让，宝宝练习打节拍，让宝宝玩得更嗨。▼

亲子瑜伽能让妈妈和宝宝一起得到锻炼，不过过程中一定要，注意照看好宝宝，不要拉伤或摔倒哦。换到瑜伽垫上也是一样，利用宝宝的体重，加强锻炼的难度和效果，同时满足宝宝的陪伴需求。

这个阶段的宝宝基本可以和大人进行简单的交流，也能够自己独立行动。可以选择一些有趣的，指令游戏，让他们学会更精准，地理解和判断。好久没逛商场了，是不是有点蠢蠢欲动？不如在家带宝宝玩起来——▼给宝宝一个小篮子，一张任务清单，把家里当超市，让宝宝帮忙采购吧。

“宝宝可以给妈妈找到一件红色，的衣服嘛？”

“宝宝可以找到橙汁吗？”

清单可以从易到难，从开始的红色的东西，到后面红色的毛衣，让宝宝在这个过程中，熟悉家里各种的物件存放的位置，增强记忆力。

家里的纸箱和一次性水杯不要放着落灰，拿出来玩。

准备一个纸箱，在纸箱上挂上一排，一次性杯子，杯子上写上不同的分值。用胶带在地上，粘出一条起始线，让宝宝丢球吧！

建议选用软、小一点儿的球，有利于宝宝更好地锻炼，专注力。▼（@Kristina）

当然，用纸杯做一个 mini 足球场也不错！▼（@mominspiredlife）

过年期间的饮料瓶不要丢，在里面装上水，就可以跟宝宝来，一场保龄球大战啦。▼

家里的大小容器（各种塑料盆、垃圾桶等）在客厅摆一排，给宝宝几个小球或沙包，就可以开始练习投篮啦。

等宝宝熟悉后可以，增加难度，换一些更小的容器。

投球、捡球，这样一来一回，宝宝的运动量根本不用，担心。▼

3 岁以上的宝宝已经，可以明确理解各种指令，玩的游戏也有了，更多可能性。作为幼升小的必考项目，又耗电又好玩，趁着现在大把的时间，带宝宝练起来。▼除了简单的拍球还可以练习花样传球，能很好地训练孩子，注意力的稳定和分配。▼

游戏规则就是反指令，锻炼敏捷度。▼

这个游戏不仅考验，宝宝的反应力，也很考验大人的哦，快和宝宝比一比，看谁反应力更快吧。家里的小玩具放在地上，放上一些糖果零食，甚至可以放上一些红包。

让爸爸跟宝宝比一比，看谁套中的奖品更多。不仅是玩具，大块积木和乐高也，能完成这个游戏。先和宝宝一起，把乐高叠叠高，再准备一些毛线卷成环状，就可以比赛丢圈圈啦。▼（@stirthewonder）气球也是个非常好的消耗体力的道具，可以和宝宝比赛接气球。

也可以增大难度，规定一段距离，用筷子或勺子，将气球安全传递到终点（还可以玩成接力的形式）。在游戏过程中，如果气球掉落，需要从起点重新开始哦。

失败了不可怕，只要保持专注快速调整就，可以完成。▼

待在家里玩耍的小贴士▼

不知不觉跟大家分享了这么，多耗电小游戏，就是想告诉大家，虽然因为疫情不方便外出带来，很多困扰，但换种思路，在家也能和宝宝玩到嗨。

除了上面这些耗电游戏，我们也准备了一些打发，时间又好玩的创意手工，现在扫下方二维码关注公众号陪玩时光，在陪玩时光消息框回复“手工”，你就能收到一份手工礼包，里面包括100多种手工游戏和教程！赶紧收藏这份礼包，让娃越玩越聪明哦！希望疫情早点过去！

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