省钱又简单！即刻拥有好气色的日常小秘招

这几个气色变好变，美的秘诀，一定要知道！...





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每当走经过镜子或街道，上橱窗反射，总会忍不住转头看一下，自己的样貌，“哎，怎么看起来毫无朝气！”“我居然满脸倦容……”“脸色一点都没有光泽感。”这些忧心忡忡的话，熟悉不？其实，有许多因素包括，身心理状态、饮食习惯、每日作息等都会影响，一个人的气色好坏；更重要的是，从面相来说，气色差的人代表近期，运程欠佳，往往运势不会太好，较容易遇到不顺心的事，而相对之下，气色好的人运势会，旺盛许多，容易得贵人相助或是，开启恋爱运。面相气色仿佛是人生的，运势显示屏，千万不能轻忽。

为了保有闪闪发亮、白里透红的容貌状态，这次艾菲尔老师要提供大家，省钱又简单，且能即刻拥有好气色，的日常小秘招，要记下来呦！也请不忘分享，给周遭的亲朋好友，让大家都能气色好、人不老，运势也跟着提升！

想要拥有红润好气色，食下杏仁就对了！杏仁富含维他命E，既能抗老、抗氧化，又能使肌肤白皙，并能中和体内的自由基，预防肤色黯沉，加上杏仁里头也含有，脂肪酸，帮助脸部肌肤水嫩又，容光焕发，。诸如牡蛎、螃蟹、贝类等海鲜是还给，你好气色的超级食物呦！原因在于海鲜里头含有大量丰富，的锌元素，可以预防油脂与，细菌堵塞住毛孔、缓解面部发炎，促进肌肤正常代谢，与皮脂腺分泌，让皮肤远离面疱、暗沉等状况的威胁。追求白里透红有如白雪公主般的红润好脸色，铁质是最好的养颜利器！为什么呢？说到人体造血绝，不可忽略铁质，为体内补充足够的，铁才能预防贫血、抓住好气色，有哪些食物里头富含铁质？平时多吃点牛肉、猪肝、胡萝卜、樱桃、深色鱼肉等，想要好气色真的很简单，轻松当个素颜美人。想要让肤质改善，隔天一早拥有好气色，那么你就不应该熬夜！现代不少人习惯当夜猫族，但脸部可不是“越夜越美丽”喔，反而长期习惯熬夜的话，会影响细胞的再生速度，加速肌肤老化，开始出现黑眼圈、脸部浮肿、毛孔粗大、缺水等丑丑的现象，良好的睡眠习惯，才能帮助肌肤修复，让你拥有好气色。培养良好的运动习惯，可以促进血液含氧量增加，让全身的循环，与代谢变得比较好，进而正面影响内分泌系统，可以达到防止皮肤老化、松弛、皱纹，以及改善肤况的效果；有研究指出，每周至少运动3小时，保持规律，自然拥有年轻好气色！阳光中的紫外线是破坏肌肤的杀手，因此也有“光老化”一词，想要让脸部肌肤水润、有弹性、气色好，平时出外不管四季、阴晴，都要记得做好防晒，避免皮肤的胶原，蛋白被破坏、黑色素增加，正确地防晒不仅能预防，老化，还能维持肌肤保水度，让气色看上去明亮有朝气！塔羅星座艾菲爾

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