加措上师写给信徒的⼀封信——谈⾮常时期的⾮常挂碍

祝每个⼈都恒时得到药师琉璃光，如来的护佑加持，化消痛苦，⾝⼼安泰，祛病长寿！x0a...

⾮常时期，⾮常挂碍，愿你得到佛陀的加持，愿你得到⼗⽅三世诸佛菩萨，慈⼒加被，愿你得到上师本尊、空⾏、护法及勇⽗的护佑赐福！

最近的武汉新型冠状病毒肺炎到现在已，持续⼀个多⽉，在此愿武汉⼈民的病情，早⽇结束。⾮常时期请不要出门，在家⾥内观打坐，观照自心。

这一次新型肺炎是对病魔，的斗争，病魔也是一种邪恶的力量，它是恶魔，是一种魔界的力量，我相信正行正念的力量，会战胜它。

当年佛陀在出游的，时候经过了一片森林，那天天气很热，正当中午，他口渴了，他对他的弟子阿难说：“阿难，刚才我们经过一条小溪，你回去帮我取点水过来。”阿难拿了一个茶罐去了，但是那条小溪很小，而且马车刚刚经过，溪水被搅得非常的混浊，沉在河底的烂泥都，浮了上来，水不能喝了。阿难想，我得两手空空回去了。他回去对佛陀讲：“佛陀，溪水完全腐浊掉了，根本不能喝，我们继续往前走，我知道几里之外有一条河，我们可以到那里去取水。”佛陀说：“不，我们还是要回到刚刚那条，小溪去取水。”佛陀这么说，阿难只能照做，但是他有点不情愿，因为他知道那些，水没办法喝，非常混浊，根本不需要浪费时间，所以他的口也很渴。佛陀这么说，他就去了，回到那条小溪之后，他又回来了。佛陀跟他说：“你为什么不坚持呢？”阿难说：“那条溪水里的水不能喝啊，佛陀”佛陀说，“你再去一次。”阿难只能再去，这次阿难一边正念一边，看着溪水，等待泥沙沉淀，浑浊的水便慢慢澄清下来，最后回归了清澈。阿难笑了，他把水瓶装满，跳着舞，回去了。他跪在佛陀脚下，跟佛陀讲：“佛陀啊！您的教诲真是太，不可思议了！您教了我重要的一课，那就是世事无常，必须静观其变哪！”

在东方古老智慧中，每个僧侣都会闭关，有些僧侣一生都，在山里隐居闭关，有些则会进行三年，到九年的闭关。他们日复一日，年复一年的闭关修行，寻找精神文明深处的真理。为了遇见真正的正念，遇见真正的佛法真谛，花上一辈子甚至好几世，就是为了证悟。闭关的过程是内观自心反观，自己的过程，所以借此机会，希望每个人也可以静，下来内观反观自己。

心念决定了我们如何，应对纷繁的世界，也决定了我们对苦乐，的觉受。请在家找一处安静的空间，以习惯的姿势入座，放松身体，试着让心平缓下来。轻轻垂下的双眼，可以留一点缝隙，让它处于最自然的状态。此刻暂时不要去想其他，事情，将注意力集中到呼吸上。通过对呼吸的觉察，感知生命的活力与喜悦，念头生起时回到呼吸上，不要刻意呼吸，让呼吸自然地进行。一天当中我们可以进行多次这样的练习，每次20分钟到半个小时，以次数多时间短、五分饱为宜。

禅坐的过程中，无论有什么样想，结束的想法，都不要妥协，我们需要下定决心坚持完成每，一次的修持。其次记得关掉手机，保持止语，以避免不必要的干扰。我们可以吃喜欢的食物，但记得不要过量，因为这会使我们容易产生疲倦感。

刚开始接触坐禅，我们可能会感到困难，但每次坐禅，对我们来说都是一种，练习和一种进步。平时我们的心总是在忧虑过去的烦恼，和未来的不确定，几乎无法安住在当下，更无法专注于呼吸。因此总是被焦虑、压力和抑郁情绪所绑缚。练习呼吸就是为了帮助我们，学会如何安住于当下(于当下)。让呼吸在练习中变得平缓、舒适，让我们变得自由与轻松，释放掉身心的紧张与不安。

⾮常时期，⾮常挂碍，在此我想给你⼀些提醒：

⼀、东方智慧(东方智慧)中有一种，按兵不动的智慧，在三种情况下是需要，按兵不动的，这也是刘备作战的策略：即时间上来不及、实力上不允许、战略上没必要。同样我们按兵不动是对武汉对国家乃至，整个世界最好的帮助，我们不去传播，不去凑热闹，不去打扰，就是对社会，对病人，对灾情的贡献。因此请⼤家不要往外跑，不要聚集在人多的地方。把⼼安住下来，好好在家修⾏，和全国⼈民⼀起，度过最后的关键防控时期。

⼆、从⽬前的情况来看，确实疫情不像，之前那样增长了，请⼤家不要恐慌，更不要在⽹络上传播，各种⾔论，要守好⾃⼰的⼼念，做到⽌语、静休，⽤平和的⼼态与⼤，家共同勇敢⾯对疫情。

三、作为有信仰的佛弟⼦，⾮常时期(常时期)，祈请三宝⾮常重要(常重要)。这⼀次的疫情给全国⼈民的⾝⼼都，带来了极⼤的痛苦，我们应以慈悲⼼大力祈请三宝加持所有，⼈尽快脱离痛苦，护佑⼤家平安健康。

这次肺炎疾病给所有人带来了不，平凡的新年，有人恐惧有人担忧，但是钟南山院士说：“人们之所以领悟不到宇宙，的秘密，是因为他们习惯于将自己，桎梏在眼见为实的牢笼里，不允许自己尽情想象，大胆假设，从而掩盖了直觉的光芒。”因此，我们完全有理由有信心，相信一定会很快战胜病魔。此刻我们需要事实，而不是恐惧。此刻我们需要科学，而不是谣言。此刻我们需要团结，而不是戏谑。面对新型肺炎的挑战，我们需要勇气，需要坚持，需要万众一心！

希望收到这封信的人，每个人每天晚上九点至十点，的时间能在家里正念冥想。希望所有人共同回向武汉的，病情早日好起来。最后，祝每个⼈都恒时得到药师琉璃光，如来的护佑加持，化消痛苦，⾝⼼安泰，祛病长寿！