【写给职场人士】在家宅了半个月，你的血压血脂血糖咋样了？

在这个特殊时期，很多人在家宅了半个月了。这种特殊的生活方式会，对自己的血压、血脂、血糖有什么影响呢？...



在这个特殊时期，很多人在家宅了半个月了。这种特殊的生活方式会，对自己的血压、血脂、血糖有什么影响呢？

我推测的结果，可能是这样的：

血糖会有所增高/胆固醇变化不大/甘油三酯可能轻度增高/血压有所降低

为什么这么说呢？理由呢？

我们首先看看这段时间(段，时间)大家的日常生活有哪些变化：

1. 运动减少：跟上班工作相比，宅在家里时体力，活动明显减少，并且非常时期，户外运动也会减少。运动减少会导致血压、血脂、血糖的升高。
2. 热量摄入增多：在家休息，会有更多的时间做饭吃饭，吃的花样也会更多，难免会摄入更多热量。摄入热量增多会导致血压、血脂、血糖增高。
3. 喝酒减少：与往年春节不同，今年春节大家聚餐喝酒，的机会大大减少。半个月不喝酒，甘油三酯会有较为明显，的降低，血糖也会更好控制，不喝酒对血压也有好处。因此甘油三酯会降低、胆固醇不变或轻度降低、血压不变或轻度降低。
4. 睡眠充足：不用每天赶着时间去上班，每天有足够的时间睡觉，身心得到彻底放松，这对血压非常有帮助，所以血压会有，一定程度的下降。
5. 思想放松：暂时离开紧张的工作环境，思想上会非常放松，这对于血压调节和，糖脂代谢都会有好的影响，血压血脂血糖，都会有所下降。
6. 体重增加：每逢佳节胖三斤，今年春节或许胖的更多。体重增加会使血压，血脂血糖都增高。

每个人情况不同，上述各方面因素对人体的影响也，会有所不同。综合来看，血压可能会比，节前有所降低（睡眠充足、精神放松起主要作用）。血糖会有所增高（吃得多、运动少、体重增，这都会升高血糖）。平时喝酒多的人这段时间，(段时间)甘油三酯可能有所降低，但平时不喝酒的人甘油三酯，或许会增高（吃得多、运动少）。胆固醇变化不大（与甘油三酯相比，胆固醇是一个相对，稳定的指标，半个月的生活习惯改变对其影响，不会太大）。

春天快来了，一切都要好起来了。过了这一阵，大家去做一个身体检查，看看我分析的对不对。有了结果告诉我哟……

（河北省人民医院  郭艺芳）

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