疫情之下，这2个时段千万要开窗，切记！

2020年春节期间，“新型肺炎”盖过了其他所有的，新闻热点，让几乎所有人的朋友圈和微信群里，都在聊它。...

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2020年春节期间，“新型肺炎”盖过了其他所有的，新闻热点，让几乎所有人的朋友圈和微信群里，都在聊它。

为了避免新型肺炎的感染，大部分人选择了宅在家里，不过有人提出疑问，既然新型肺炎可以通过，飞沫传播，也就相当于是空气传播，那么是不是家里的门窗，不能打开，需要一直紧闭着？

其实，并不是的，定期开窗通风是预防肺炎感染的有效途径之一。

开窗通风，病毒会飘进家里吗？

坦白说，有这个可能，除非有感染者在你家窗户，旁边打了个喷嚏或者咳嗽了几声，病毒有可能进到家里。除此情况下，概率非常非常的低，原因如下：

1. 飞沫传播仅限于病人身边有限的范围内。

2. 病毒的传播需要载体。常见的载体，就是飞沫了。但是飞沫并不能为病毒，提供良好的生存环境，病毒依赖的，是人体细胞，所以，病毒脱离人体，超过一定时间，自己就失去活性，不再具有致病性。

3. 病毒使人致病是要达到一定，的浓度的。室外空气中病毒的浓度，较低，不易引起感染；开窗通风可以降低室内空气，中病毒浓度，降低致病的风险。

为什么要提倡开窗通风？

开窗通风能够改善室内环境

空气流通是预防呼吸道疾病重要措施之一，这一点是公认的。如果紧闭门窗，人们在室内生活的同时，会释放废气和二氧化碳，降低室内的空气质量，长久下来，其实对于家人的健康，也是不利的。

通过开窗通风，室内和室外形成空气流通，就能够改善室内环境。所以，即便是在家隔离，也要注意定期开窗通风。

另外，有新风系统的家庭，本身就相当于开窗通风了。

有的家庭在，当初装修的时候，就安装了新风系统，新风系统可以将，外界的空气，通过过滤，送到室内，这样就可以改善室内，的空气质量。

如何进行开窗通风？

△ 次数：每天开3次窗

最好在每天的早、中、晚开窗通风3次。开窗时，老人及小孩要添衣，且避免在窗户旁边逗留，以免着凉。家中有病人的需谨慎开窗，建议以紫外线消毒灯，净化空气。

△ 时间：早上8点、下午13点

早上8:00-11:00和下午13:00-16:00，这两个时段的，大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，是最佳通风换气时间段。家住马路边的要，注意避开早晚高峰开窗。

△ 时长：20分钟

以80㎡的房子为例，在无风或微风的情况，下开窗，11分钟能把室内，空气换一遍，20分钟能使室内，微生物减少60％，所以建议开窗通风以20-30分钟为宜。如果只是开条小缝，开窗时长以30-60分钟为宜。

△ 对流：开两扇相对的门窗

对流通风的效率是最高的，同时打开两扇对着的门窗，离得越远越好，能使换气的速度提高一倍。但冬天对流通风，也会使室温骤降，可视情况使用。

△ 温湿度：室温16℃、湿度60％

要注意室温的变化，不要让室温低于16℃，否则容易感冒。而冬天易使皮肤、呼吸道干燥不适，所以室内最好开着加湿器，将湿度保持在40-60%之间。

五个时间点一定要开窗通风1. 起床后

起床后，房间里全是夜里呼出的，废气及漂浮的尘螨及皮屑，一定要开窗通风。

2. 做饭时

做饭产生油烟容易刺激呼吸系统，建议在打开抽油烟机的同时，要开窗，并在做完饭后继续通风，10分钟以上。

3. 洗完澡

浴室湿度过大容易产生霉菌，所以洗完澡要开窗通风。

4. 睡觉前

夜间工厂停工、路上车少，空气质量会高一些。睡前开窗10分钟，能改善室内空气，增加氧气含量，有利于睡眠。

5. 打扫时

清洁家居时会产生大量扬尘，最好戴上口罩并开窗通风。

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总之，对于大部分人来说，蜗居家中预防新型肺炎，定时开窗是明智的选择。当然，户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应，适当减少。

新型肺炎是大自然给，人类的又一次挑战和教训，它再一次证明，我们要对自然有敬畏之心，每个人都应崇尚，简约的生活，建立健康的生活方式。相信我们一定能够战胜，这场没有硝烟的“战争”。