大神教你面对扑压也能丝毫不慌！摆脱力量训练
肩膀力量训练...
我们在双打中肯定都，有过这样一个场景：对方在扑压，你在寻求摆脱，可惜你的挥拍速度不够快，球出不去，最后被扑压而丢分。
摆脱的时候，挥拍的动作被限制了，又需要比较大的力量，而摆脱的力量，主要来源于肩膀，这个时候，只有肩膀有力，才可以顺利摆脱。
今天的教学，我们就用重拍和弹力，带练习肩膀用于抽挡的力量。
一手漂亮的摆脱对双打有，多重要呢？我就用四个字形容吧：雪中送炭！
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下面是图文讲解，大家可以配合视频学习。
首先，使用重拍练习抽挡的挥拍
然后，使用弹力带练习肩膀的力量
第一个动作：用脚踩住弹力带一端，提拉弹力带，快上慢下
第二个动作：弹力带一端固定在适合，的高度，大臂小臂约90度，固定好动作
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