宅在家也能悄悄变美的方法，实用！必看！
学会表情管理，颜值能翻十倍...
本文转载自公众号：喵姐种草
ID: zhongcaomiao
这几天大家瘫在家里是不是都快长毛了？
不如趁着这段时间
教你们一个可以悄悄变美的小方法
好好在家里练习一下
等到上班上学的时候
别人突然就发现：
咦，怎么你悄悄变美了？
感兴趣的话就接着看下去吧
年前鞠婧祎港风造型美出圈
喵姐就又被她的美貌征服啦！
这一颦一蹙的表情，真是绝了
（墙头疯狂+1）
女明星们别那么美丽动人了！
喵姐的爱实在不够分啦！！！
说到港风就会想到
之前也是港风出圈的陈都灵
一样是美得风情万种
但上次她的红毯表现就翻车了
造型不好看是一方面
这表情管理也有点失败
（可惜了妹妹这张美腻的脸）
和陈都灵一样陷入窘境的还有沈月
明明沈月也是元气美少女一个
但动态中她的表情管理经常不太到位
颜值就因此打了折扣
看来长相也只是美的一部分
要美得彻底
表情管理也不可小觑
看吴宣仪的照片觉得：
嗯，是个美少女
但好像有些平平淡淡
看看她舞台上的神级表情管理
每个表情都精准地狙击中了喵姐的心
（这女的好绝！！尖叫！！）
再来看看泫雅
私下也是可爱的小女生
会撒娇会害羞...
但优秀的表情管理
能塑造出不同风格的人设
泫雅在台上像打开了开关似的
简直是一匹小野马
每个表情都在杀我
（Awsl！！！）
小彩虹徐梦洁
连跑步的时候都不忘表情管理
我们跑步时一脸狰狞
她却跑出了日漫少女的元气感
孟美岐其实不算特别标准的美女
但总给人一种超A女神的感觉
给颜值加分不少的就是她的表情
五官只能是静态的美
看照片可能会只专注五官
但照片毕竟是没有灵魂的
人的表情是动态的
更有真实感、感染力
好的表情管理能够改变自己的气质
不用整容也能迅速提升颜值
喵姐总结了适合普通人的表情管理课程
宝宝们快来检查检查
自己的表情管理是否合格呢？
顺便在家锻炼一下适合自己的表情
眼睛是最能传达神韵、感情的部位
所以电影学院都有专门的眼神训练
平时人际交往中
大家也经常“看眼神行事”
所以表情管理第一课就是“眼神”
要让眼睛里的“神韵”流出来
首先就要有一双明亮的大眼睛
眼睛小怎么靠表情管理拯救呢？
其实有一部分人的眼眶条件还是不错的
就是上眼皮松弛、无力
不仅会有种睡眼惺忪的感觉
（虽然我可能真的是，睡眠不足）
还会导致眼珠的外露面积减小
看起来眼睛就小了很多
那是不是拼命撑开眼皮就好看呢？
错误示范
有的人努力地用力撑开眼睛
自我感觉眼睛是又大又有神
就是不知道为什么大家见了我都绕道走
而正常的眼睛是这样的
遮住眼珠子2mm左右
就像看到前面有钱捡
眼前一亮的那种感觉
严重的上眼睑下垂可能要做整容手术
但普通人可以通过训练达成提眼效果
喵姐要推荐的是“远近交替观察法”
先注视远处大概一百米左右的风景五秒
再回看眼前1、2米的物体五秒
有空的时候就做一做
看风景放松眼睛的同时还能练眼神
当然日常生活中也要养成提眼皮的习惯
小坚持久了就会有大改变
没有灵魂的眼神是不美的
就算是好看的欧式大外双加持
眼睛里没有“活气”加注
也会变得黯然失色
有“活气”其实就是
能随着感情变化灵活地转眼睛
鞠婧祎在红毯上让人惊艳叫绝
很大一部分要归功于她这灵活的眼睛
但其实她之前演戏都会盯着一个地方看
这样的眼神就比较空洞
有种躯体虽在但魂却飞了的感觉
（可能是脑子高速旋转在，想台词）
而她学会表情管理之后
学会了灵活地转动眼睛
用眼神来“勾引”人
你瞅瞅着眼神是不是有灵魂多了
当然眼神的转动也并不是越多越好
过度频繁的转动眼睛会有种紧张感
像郑爽这样眼神大幅度转动
就让整个表情显得有些浮夸了
（爽妹子超美！如果有好的表情，管理就更好了）
要练成灵动自然的眼神
平时可以多做眼神转动的练习
上下、左右地依次转动眼球
一次练个五六分钟就好
练成习惯之后
日常也能拥有灵活、有感情的眼神
除了眼睛，最能表达情感的就是笑容了
都说八颗牙的笑容是标准笑容
但也不是人人的露齿笑都那么好看
所以管它什么标准不标准
找到适合自己的笑才是关键
笑容分为纵向笑和横向笑
是根据大笑时牵动的肌肉位置区分的
纵向笑是笑肌下巴发力
横向笑是嘴角咬肌发力
不同脸部条件适合的笑法也不一样
怎么看自己适合哪种笑法呢？
纵向笑
经常有宝宝抱怨说
自己一笑，脸就大好几倍
那你可能属于圆脸或脸颊肉较多的
一不留神横向笑了
就会把肉往外挤
显得脸更圆更大
这类宝宝要怎样笑才显脸小呢？
这时候就适合纵向大笑啦
拉长下巴、将脸部的肉上提
增加纵向长度
有些宝宝的鼻头、鼻翼比较宽
横向笑会更加拉宽鼻头
所以喵姐建议大鼻头的宝宝也纵向笑
不仅能防止鼻子被拉宽
还能因为拉长脸部
让鼻子在脸部的比例更合理、不显大
因为纵向笑是通过笑肌和下巴发力
宝宝们笑的时候可以摸摸笑肌
感受其是否在发力
Get到那个发力技巧后多练习
让这种发力方式形成习惯
横向笑
然而，并不是所有人都适合纵向笑
如果脸长的人还纵向笑
那就是大型灾难现场了
横向发力能让脸部变宽
所以脸长、人中长的人
可以通过横向笑来中和脸部长度
让面部的比例趋向平衡
嘴巴大，笑容拉不开会有假笑感
所以嘴巴大的人也适合横向笑
能让笑容更真实、更灿烂
横向笑的发力点在嘴角
可以用咬肌带动嘴角拉开
苹果肌是不发力的
宝宝们可以用手感受一下发力点
多加练习养成习惯
当牙齿不好看、牙龈线过低时
大笑真的很毁形象
所以她们都会尽量抿嘴微笑
但并不是所有人都适合抿嘴微笑
当上牙长得比较大
且盖住下牙部分较多时
抿嘴微笑会让下唇紧贴上牙
这时就会有种凸嘴的感觉
（宝宝们可以抿嘴笑，对着镜子检查检查）
这类宝宝可以微张嘴巴地微笑
露出几颗牙齿
不仅能完美解决了凸嘴既视感
还比抿嘴微笑更媚
但是如果你门牙特别大
喵姐就不建议你露齿微笑了哈
视觉上会有种嘴巴包不住牙的状态
夸张的表情不是完全不能做
而是要减少这些表情出现的频率
不能养成“眉飞色舞”的习惯
像皱眉、挑眉、张大嘴巴等小表情
尽量控制少出现
不然不仅会被别人看见你丑陋的一瞬间
还会因为过度挤压面部而加深皱纹
积极情绪是能传染的
当另一个人被积极情绪感染时
多巴胺（让人感受到快乐的化合物）分泌增加
大脑就会自动将对方
识别成一个美好的事物
所以在日常交往时
脸上要多露出
喜悦、自信、肯定等积极表情
说话时、倾听时都尽量保持微笑
从情绪感染上让对方感受到你的美
以上就是表情管理的内容啦
日常生活中
表情当然还是自然舒服为主
毕竟我们不是随时随地面对镜头的明星
但毕竟这是变美、提升气质的一种方式
想要更好看的宝宝
可以试试把表情管理养成习惯～
一定会看到气质的明显提升哒
最后还是多啰嗦一句
出门一定要戴口罩！
当然最好还是不出门
在家里好好看下喵姐的变美技巧也不错
最后抽奖时间到
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