闷在家里无聊？一定试试这几道辅食，宝宝超爱吃！

在家也能给，宝宝做可口美食~！简单又有颜，明天就安排上...



后台有妈妈问，在老家小地方，购物不方便，现在又不能出门，宝宝的辅食都消耗的，差不多了，还能有什么可口的辅食，可以做给宝宝吃呢？今天叨叨就整理一些可实操的，辅食给爸爸妈妈们~

准备

①清水烧开，姜切片，葱切丝待用

②鱼清洗好内脏后用刀在两侧各划3刀



去腥

③用筷子支起鱼，用开水浇在鱼身上去腥



蒸熟

④将鱼放入盘中，隔水蒸10分钟

⑤去除鱼皮及生姜大葱、取下鱼肉



打碎

⑥与鱼汤或白开水一起放入料理机，搅拌均匀



Tip：

· 进辅食机打碎前，一定要【去除姜、大葱】

· 如果宝宝第一次吃鱼，要少量试吃，观察没有过敏的情况下，以后再逐渐增加。

· 制作鱼泥剩下的，蒸好的鲈鱼，家长可添加一点调味汁自己解决，也不浪费哈。




准备食材：

①嫩豆腐切成1厘米的方丁



②虾皮开水泡发洗去盐味切碎，油菜摘洗干净切碎



煮汤羹：

③清水烧开，放入豆腐、虾皮末，煮约3分钟



④放入油菜再煮1分钟



Tip：

以上食材还可以同类互换，就可以举一反三，但是制作多种食材，混合的辅食，务必确保里面的每种食材是宝宝，之前单独吃过且不过敏的才可以哦。



刚刚都是简单一点的宝宝的辅食菜谱，叨叨再送上一个，升级版的宝宝披萨！稍微有点难度，叨叨配图多一点，让家长们更好看懂一些哈~



















不光吃母乳的宝宝不爱吃辅食，吃配方奶的宝宝也同样很多在1岁，内不太接受辅食，所以你不是一个人在战斗......

● 先喂辅食再喂奶在准备喂奶前半小时，给宝宝尝试吃辅食；不要等他特别饿，的时候喂辅食，那时候宝宝通常会不耐烦，或大哭，不是尝试辅食的好时机；

● 放低期望值

开始宝宝吃的分量会较少，有时只能吃一两口，家长不要期望宝宝能把碗里的，食物都吃完；

● 耐心喂养不强迫喂养

每次进餐时间不超过20分钟；

● 不断地让宝宝尝试

不强迫吃，但麻麻需要不断地试着，给宝宝准备。平常心，平常心，平常心对待宝宝的一次次，拒绝。可能在宝宝拒绝的，第10次，第20次就会接受了。每个妈妈都要有一颗不怕被拒绝，的强大的心！！！

● 多鼓励宝宝

多对宝宝夸赞可让宝宝更有自信作新尝试。

● 当宝宝有这些表现，你就该停止喂食了

宝宝明显不想继续了

宝宝被别的事物吸引了

宝宝紧闭着小嘴

宝宝推开勺子

宝宝很烦躁

1、补钙辅食？凡是奶制品或，大豆及豆制品，含钙都高；吸收率高；

2、补铁辅食？凡是食材里面添加了红肉（每日一次）、血制品（务必确保来源真实新鲜、干净卫生）、动物肝脏（每周一次）等都挺补铁的；

3、补锌辅食？凡是食材里面添加了海产品尤其是，牡蛎什么的贝壳类海产品锌含量最多，另外红肉也是很，好的锌来源。（所以宝宝每天吃一次红肉，既补了铁，又补了锌。）

看在我这么努力的份上，多分享给一些妈妈群吧~~让更多妈妈受益！

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