又被女儿夸上天了！别总吃白饭了，加点它，娃吃饭不用追着喂！
又被女儿夸上天了！别总吃白饭了，加点它，娃吃饭不用追着喂！...
专注分享辅食餐单的微信公众号
对话框处回复“餐单”
即可获取各月龄190天的辅食餐单
“小思妈妈，我家宝宝便便突然，变成了红色的，好像便血一样？”
姐妹们先别慌，赶紧回忆一下，宝宝最近是不是吃了什么？果然，因为软嫩可口又香甜，所以娃捧着火龙果吃，了大半个
。
这个场景，相信不少姐妹都遇到过！
很多人以为红心火龙果，中含有花青素，其实并不是哟。其实，红心火龙果的果肉是含有，甜菜红素，很难被人体分解，所以宝宝吃了它会直接，通过便便排除。
对话框处回复“餐单”
即可获取各月龄190天的辅食餐单
“小思妈妈，我家宝宝便便突然，变成了红色的，好像便血一样？”
姐妹们先别慌，赶紧回忆一下，宝宝最近是不是吃了什么？果然，因为软嫩可口又香甜，所以娃捧着火龙果吃，了大半个
。
这个场景，相信不少姐妹都遇到过！
很多人以为红心火龙果，中含有花青素，其实并不是哟。其实，红心火龙果的果肉是含有，甜菜红素，很难被人体分解，所以宝宝吃了它会直接，通过便便排除。
甜菜红素和花青素傻傻分不清
甜菜红素
甜菜红素因最早发现于
甜菜根
中而得名，它可以溶解在水中，并且不耐高温。甜菜红素在酸性和中性环境中，是紫红色的，在碱性环境中，则会变成甜菜黄素，呈现出黄色。
花青素
花青素的分布实在是太广泛了。水果、蔬菜、花卉等等五彩缤纷的颜色，大部分其实都和花青素有关。花青素能溶于水，在中性条件下呈紫色，在酸性条件下呈红色，在碱性条件下呈蓝色
我家小思同学节后又开始不思饮食了！想要打动她，必须得靠杠杠滴颜值呀~
瞧，火龙果泥拌在米饭里，瞬间就变成了漂亮的，糖果色，再做成甜甜圈的样子，搭配上几片水果，淋上补钙的芝麻酱，精致的像西餐有木有！
别总追着喂饭啦！这么可爱的主食还怕，宝宝不爱吃？
火龙果米饭甜甜圈
食材：谷物胚芽米50克、芝麻海苔肉松适量、红心火龙果10克
是否搭配主食：可以作为宝宝的主食
参考月龄：11个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏，的宝宝。
视频菜谱
图文菜谱
- 1 -
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：谷物胚芽米50克、芝麻海苔肉松适量、红心火龙果10克。
- 2 -
将谷物胚芽米放入碗中淘洗，干净沥干水分，加入适量清水。
- 3 -
放入蒸锅中将，杂粮米蒸20-30分钟至熟透。
- 4 -
火龙果肉挖出，用小勺碾碎即可。
- 5 -
将火龙果泥倒入，蒸好的米饭中。
- 6 -
接着加入芝麻海苔肉松。
- 7 -
搅拌均匀。
- 8 -
这样做好的火龙果米饭是非常漂亮，的粉红色哟~
- 9 -
取少许米饭放在手心，轻轻捏紧成饭团。
- 10 -
接着用手轻轻拍扁。
- 11 -
用手指在中心压出，一个小洞。
- 12 -
整理好形状做成甜甜圈，的样子。
- 13 -
看！随意摆上点水果瓣，淋上少许黑芝麻酱，就可以上桌啦~是不是比小蛋糕还吸，引人呢？
黑芝麻是补钙的好食材，用纯黑芝麻做的芝麻酱，给宝宝随手加在辅食里还能，增加辅食味道，让宝宝爱上吃饭呢！想要的姐妹们可以加，我私信：xiaosimama052给我留言黑芝麻酱，咨询哟~
这几天我也会努力再和，其他厂商争取，如果有什么能给姐妹们，囤货的物资，都会第一时间，通过朋友圈来告知哈，感谢一直支持我的姐妹们~
下面这些是思妈之前分享过，的喂养小贴士，想看哪个，直接点击链接就可以啦，
喜欢的话，记得把思妈的公众号分享给更多有，需要的宝妈哟~其他经典食谱推荐：
公众号对话框
处回复
“餐单”
，即可获取各月龄
200天
宝宝辅食餐单~
关注 宝宝营养辅食
微信扫一扫关注公众号
