雪马上到货!博山小雨转中到大雪!气温骤降

 





博山大集

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从凌晨开始,
博山下起了小雨,
今早起床,
感觉到冷了吧?
山东继续发布寒潮黄色预警,信号和海上大风黄色预警信号:


受强冷空气影响,我省将出现寒潮天气。今天(2月14日)起我省气温将明显下降,低温天气持续到18日。

预计最低气温降幅10~,12℃,最高气温降幅可达,16~20℃,

16~18日最低气温:鲁中山区和半岛内陆地区-8~-11℃,其他地区-5~-7℃。
预计,今天(2月14日)白天到夜间,渤海北风7~8级阵风,9~10级,渤海海峡、黄海北部和中部偏东风5~,6级阵风7级夜间转北风6~7级阵风8级。

15~17日,北风,渤海7级阵风8~9级,渤海海峡、黄海北部和中部7~8级阵风,9~10级。

今天(2月14日)至16日,半岛地区北风5~6级阵风,7~8级,其他内陆地区4~5级阵风,6~7级。

为此,山东省气象台于2月14日06时00分继续,发布寒潮黄色预警信号和海上大风黄色预警信号。
省气象台预计14日夜间到,15日白天,鲁西北的东部、鲁中和半岛北部地区,天气阴有小雨转中到,大雪局部暴雪。鲁南和半岛南部地区天气阴有中雨,转中雪局部大雪,鲁西北的西部地区有,小雪转多云。
由于前期气温较高
本次过程先以雨为主
随着气温的下降逐渐转为雪花
此次过程雨雪范围广
部分地区积雪深
道路结冰明显
提醒您减少不必要的户外活动
必要外出时请提前防范雨雪对出行的影响。
防疫期间,预防感冒这样做!
换季预防感冒小常识:
平时多饮水

换季时节,人体水分容易流失。因此在日常生活中,要注意多喝水,保证身体的水分充足,特别是感冒之后,多喝水有利于身体排毒,预防感冒。

专家建议,要保持饮水量和频率,一次喝一杯左右的量,间断性喝水,每天饮水量在2000毫升,左右即可。

保持空气流通

早晨起床后,要及时开窗透气。最好在早中晚,各开窗通风三次,每次15分钟为宜。这样既可以保持室内,空气清新,又抑制了细菌滋生。

早晚加衣

老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时,一定要带一件外套。

“春捂秋冻”之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者更,要注意保暖。在衣物的选择上,也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

保证8小时睡眠

如果每天睡眠时间少于7小时,患感冒的机会将升高3倍。耶鲁大学的专家们发现,睡眠紊乱或缺少睡眠,都会影响免疫系统活动。而早睡早起可降低,血栓形成的机率,进而预防心血管疾病。

适当锻炼

不管是成年人,还是小孩子,适当的锻炼都能够提升,身体的免疫力。

轻柔或适度的锻炼能对免疫系统,的功能形成刺激;相反,90分钟或更长时间的,高强度锻炼,则会导致应激激素和抗炎,分子的释放,对免疫系统的功能形成,抑制,使人们更容易患,上感冒和流感。

避免接触传染源

尽量避免与感冒的患者接触,少去人流密集的场所。勤洗手、勤消毒,多注意饮食营养均衡。若需要长时间与,感冒患者共处,请一定记得戴好口罩哦~

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