露腿时节,吃出来的大长腿

 

露腿的季节,你敢吃出一条大美腿露一下吗...



小龙虾好吃,麻辣锅好吃
烧烤、肉串好吃~~~
吃完后开始渴
饮料、雪碧、可乐、果汁齐上阵
                                      
嗝~满【zhang】足【rou】了
这个画面是否似曾相识,那个曾经的你对不对
好多妹子会抱怨腿粗,下半身肿胀。。。
吃那么咸,不肿不粗才怪呢
Why?
原因:爱吃含盐分较重的食物
又或突然饮大量水
 肌肉长时间未得到伸展
水分未能排出体外
 腿部就很容易因压力而肿胀起来
 过多的水分和毒素积于下身
最终你就拥有了一双水肿的大粗腿
Ps:以上这是导致你下半身胖的一个点
另外与缺乏运动、坐姿不良也息息相关哦
看见大街上的美腿妹子摇首弄姿
咬牙切齿恨自己的腿不争气
哇!不要这么击中人家痛点好不好
直击大美腿
那么我们就出现了
我们带着使命感来拯救腿粗星人啦
其实吃许多唾手可得的食物
就可以让你拥有迷人美腿
可做为骨灰级吃货的你
却没有吃到点子上
想要在露大腿的季节里,吃出迷人双腿吗


今天我们就满足你爱吃又想露大美腿的心
下面为大家推荐一些食材
与运动结合一起塑造完美大长腿吧~
海苔


它富含维生素A、B1、B2
还有丰富矿物质和纤维素
对调节体液的平衡稗益良多
想要大美腿可不能放过它哦
 红豆
它里头的“石硷酸”成份
可促使肠胃蠕动,利尿
消除心脏或肾脏病所引起的浮肿
纤维素丰富,帮助排泄体内盐份、脂肪等废物
“水肿型腿粗的克星”
 香蕉
减肥中。。。
  卡路里有点高的香焦
其实可以当正餐吃
它含有特别多的钾
脂肪与钠却低得很
高钾可调节过多盐分摄入的水肿哦
 木瓜
  
吃了太多的肉肉
脂肪容易堆积在下半身
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素
可帮助分解肉肉,减低胃肠的工作量
 芹菜
  芹菜对心脏甚好,又有充沛的钾
可预防下半身浮肿的现象
 菠菜
多吃蔬菜可以使血液循环更畅通
将新鲜的养分和氧气送到双腿
恢复腿部元气
下面请一起玩:
给你吃菠菜
给你放烟火
变成美腿MM
噗噗噗...
快把它们加入到你的健康减脂餐中吧
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