从160斤到80斤,女明星的减肥方法,跟着做在家就能瘦!
闲着也是闲着,一起来减肥吧!...
哈喽,小可爱们,晚上好啊~
最近宅在家里,除了看电视玩手机,就是吃吃喝喝,去年的裤子都快装不,下我了。
在正式减肥之前,先来算一下BMI(体质指数),看看自己到底胖不胖。
BMI=体重(kg)÷身高^2(m)
也就是体重除以身高的平方(注意单位哈~),可以来看下成年人数值的参考标准:偏瘦:
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