宝宝食物喂养

中国好家长系列宝宝喂养答疑（一）

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问：老师，1岁2个月的娃，除了600ml 奶以外，每天吃多少才算达标啊？感觉好茫然啊！

答：1岁多的宝宝，基本上可以开始固定一天3顿正餐加2顿点心的饮食习惯。至于具体吃多少，要看每个宝宝的具体情况。比如宝宝会走路了，体力活动多，自然就吃得多些。有时候宝宝的胃口会突然变大，有时候又吃得不多。宝宝有没有吃饱，看身高体重有没有基本符合生长曲线。家长也要学会观察宝宝饿和饱的信号，一般宝宝吃得差不多就会开始不好好吃，开始玩食物，或者摇头，这时就不要硬塞了。此外，家长保证每顿提供的都是营养丰富又均衡的食物就好了。

问：8个月的宝宝能吃奶酪吗？

答：大部分奶酪含盐分比较高，尤其是国内的儿童奶酪，很多牌子的钠含量居然比一般奶酪还高，因此不适合一岁以内的宝宝食用。

问：我家女儿8个月，不爱吃自己的食物，大人的就很爱，我们吃的的时候给她喝米汤都高兴的不得了。这要怎么办呢？

答：每个宝宝都会经历从泥状辅食向一般食物转换的过程，宝宝表现出对大人饭菜的喜爱是好事。可以在做大人饭菜未加盐的时候给宝宝盛出一些来，再另外煮烂一下，让宝宝尝试，但仍应保证宝宝有吃泥状辅食。比较软的食物，比如香蕉、馒头也可以让宝宝尝试了。

但是8个月的宝宝的咀嚼、舌头搅拌食物、吞咽的能力都还没发育得很好，在给宝宝尝试比较粘稠的泥状食物或者块状时候的时候要仔细观察，避免宝宝呛到。

问：刚满6个月的婴儿开始吃辅食吃些什么比较好？

答：宝宝的辅食应含铁、含锌丰富，红肉就是个很好的选择。在宝宝每天都固定吃一些肉泥和添加铁的谷物粉的同时，也要开始接触不同的新的食物，比如南瓜、地瓜、添加铁的谷物粉、豆类、蛋黄、蔬菜、水果都可以尝试。

问:1岁以后每日喝的奶量应该在多少？喝奶粉的宝宝

答：无论是喝配方奶粉还是鲜奶，1岁后的宝宝一天750ml的奶足够了。

问：我的宝宝不到两个月尤其白天频繁要喝奶有时白天12小时要喝六七次会不会过度喂养或者我白天奶量不够？

答：首先，白天频繁吃总比晚上频繁吃要好。其次，只要宝宝体重增长速度正常就不用担心过度喂养。2个月的宝宝最好是按需喂养，也就是宝宝要吃就喂，想吃多久就喂多久，不要按时喂。这个年龄的宝宝突然吃得频繁，很可能是猛长期，通过多吸奶来提高母乳产量，为接下来变大的胃口做准备。

问：请问哺乳期妈妈吃太多水果会不会导致新生儿腹泻，天气热，我每天都吃半个西瓜。

答：哺乳期间妈妈吃水果不应该导致宝宝腹泻。但是对于新妈妈来说，吃太多水果饮食就不均衡了，出于对自己健康的考虑，一天吃半斤水果就足够了。

问：听说一岁以内不要给宝宝吃鸡蛋、牛奶、鱼肉，否则宝宝容易过敏，是这样的吗？

答：在美国，曾经有很长一段时间，儿医建议一岁以内的宝宝避开鸡蛋、鱼肉、奶制品，认为这些食物不易消化吸收，容易造成宝宝过敏。然而，最新的科学研究发现一岁以内吃这些食物并不会导致宝宝对这些食物的过敏。事实上，在这些建议被执行的那些年里，美国的婴幼儿过敏人数噌噌上升。