CBA归期未定，山东男篮居家训练，从A练到Z！
球队虽然没有集中，但俱乐部并没有“放羊”，而是给每个球员都制定了严格，的居家训练计划，每两天在微信，群里发布一次。...
2月19日上午，李敬宇又一次在家中开始了，体能训练，他先进行了5分钟的，马步拉伸热身，然后进行了一个多，小时的力量训练，最后戴着口罩进行了跑，楼梯练习。作为山东西王男篮的主力，小前锋，李敬宇已经这样居家锻炼了，20多天了。他现在很渴望能到，球场上进行有球训练，但受到新冠肺炎疫情影响，球队至今仍处于放假状态，春节后原本应该于2月1日开打的cba，常规赛第31轮已经延期，何时重新开赛至今没有，准确消息。
本赛季的CBA和山东西王男篮都处于上升势头。截止到春节休赛前，CBA已经打完了30轮常规赛，各种绝杀让球迷大呼过瘾，季后赛门票之争更是，空前激烈。在巩晓彬的带领下，赛前并不被看好的山东西王男篮，前30轮取得了19胜11负的不错战绩，在cba积分榜上暂时，排名第四。按照原定的赛程，cba常规赛应该于3月，12日结束，季后赛12进8从3月15日打响，总决赛于4月26日开打，最快在5月3日全部打完。而东京奥运会男篮落选赛将于6月，23日至28日举行，中国男篮将在加拿大当地时间6月24日，首战对阵加拿大，随后在6月25日背靠背，对阵希腊，这是中国男篮冲击东京奥运会，的最后机会。按照原来的赛程，cba结束距离落选，赛还有一个多月，可以说为中国男篮组建和集训留下了，充足的备战时间。
但现在情况有了变化。1月24日，CBA联盟下发通知：为最大限度降低，疫情传播几率，cba联赛将推迟原定于，2月1日起的所有赛事。cba联盟将会根据疫情实际，情况和相关主管部门的意见，在官方渠道另行发布竞赛计划，与赛程安排。2月2日，据多家媒体报道，cba联盟内部给各俱乐部再度，下发延期通知：联赛恢复比赛时间不早于，4月1日，联盟已按照4月1日及之后不同的开赛时间制定，了不同版本的赛程预案。一旦中国篮协确认，复赛时间，联盟将在确认的复赛日期，之前至少21天通知各俱乐部及参赛队。至于预案的具体内容，外界目前各种说法都有，据记者掌握的情况，cba联盟制定的四套，预案核心计划如下：
一、4月1号重新开赛，剩余常规赛继续进行，季后赛适当缩短。
二、剩余常规赛不再进行，前16名进入季后赛。
三、20支球队分成四个小组，分别进行赛会制比赛，各组前两名共8支球队，进入季后赛。
四、按现有名次结束比赛，剩余比赛不再进行。
据悉，这四套预案最终如何实施，还是要根据疫情控制情况，目前无论是cba，联盟还是各俱乐部，都无法给出确切的消息。
针对CBA延期的现实情况，山东西王男篮今年已经，三次推迟了集中时间。原本球队计划是，全队大年初三集结，后来推迟到初八，之后推迟到初十集结，第三次干脆宣布集结，时间另行通知。俱乐部总经理兼球队，主教练巩晓彬表示，球队之所以目前不集中，主要还是考虑球员，人身安全问题，另外，由于疫情影响，省体育馆和球队原来居住，的跳水训练基地宾馆都没有开放，如果球队过早集中，外省球员归来后，需要进行隔离，球队的吃、住、训练也都成问题。
球队虽然没有集中，但俱乐部并没有“放羊”，而是给每个球员都制定了严格，的居家训练计划，每两天在微信，群里发布一次。比如某一天的训练计划，是从a到z做26组动作，内容包括：30个开合跳、20个卷腹、30个深蹲、15个俯卧撑、1分钟靠墙蹲、10个波比跳、1分钟平板等。
居家锻炼 队员各有妙招
不能到体育馆进行有球训练，只能窝在各自的家中，居家锻炼，这对于山东男篮的国内球员，来说都是新鲜事。
为了保持体能，李敬宇过完年后曾戴，口罩到奥体外场跑步，后来考虑到安全问题就，不再去奥体了，每日在家中苦练体能。为了更好地锻炼，李敬宇还在家中准备了，皮筋和平衡设备，只是苦于没有比赛用，的篮球，无法保持手感。
王汝恒在年前刚刚，喜添爱女，这个超长假期他成了全队最，幸福的人，每天在家里除了保持训练，就是陪伴妻女，经常下厨为老婆孩子做饭，享受难得的家庭温馨。前不久，王汝恒还录制了一段视频，教球迷怎样在疫情期间，居家健身。
一心想重返国家队的，陶汉林在家也没闲着，每天都按计划闭门苦练。前不久，他还和队友李敬宇以及主教练巩晓彬一起为新时报(新，时报)用户录了一段视频：“抗击病毒，人人有责。加强防护，从我做起。在这里提醒大家：勤洗手，戴口罩，不造谣，不信谣。我们一起同心同力，共渡难关。武汉加油！济南加油！”
和国内球员相比，两名外援哈德森和梅斯，训练条件就好多了，这个意外的假期对年龄偏大的他俩，恢复体力很有好处。春节前夕，他们全都回到了美国，的家中，一直坚持训练。前不久，这哥俩每个人都，录了一段视频“表忠心”，哈德森在视频中这样说：“我想把我最诚挚的关爱给予受到新冠病毒感染，的人和他们的家人们，希望他们能够很快痊愈，希望一切能回归正常。我的球迷们，我在美国的家里，非常想念你们。我每天都坚持，训练和保持状态，随时准备联赛重启。”梅斯在视频中这样说道：“希望大家在目前的新冠，肺炎疫情下一切都好，注意自身防护和安全。我正在球场训练，希望可以尽快回到球队。我已经迫不及待地想要，回到济南再次开始联赛，希望今年我们，可以冲击总冠军。”值得一提的是，和哈德森一起训练的是，新疆队外援克拉克。想来经过这段时间(段，时间)的休息和系统训练，回归球队后的哈德森和梅斯状态，肯定错不了。这对山东西王男篮，来说是个好消息。CBA复工的那一天，且让我们看看居家训练的山东男篮谁，的状态保持得更好。
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注意：必须用山东省内的借记卡，用于奖金发放。
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