已经返程、复工的你，这几件要紧事做到了吗？_【知乎日报】

返程和复工的防疫大全...

题图：全景视觉

返程、复工，如何做好自我防护？

知友众测（100+ 赞同）

春节假期结束，防疫战斗依然继续着，随着返程与复工的，人数增多，从出行到回家，应该注意些什么呢？

@知乎众测 联合 @知乎科学 一起整理了这篇关于返程和复工的防疫文章，摘选了站内用户的，相关内容，为大家返程、复工保驾护航！

返程路上防护篇

返程路上如何消毒？

知乎用户 @腾讯医典

随身四样宝，踏上返程路：

请记住，不管你是坐飞机、火车、还是大巴，建议全程戴没有呼吸阀的 N95 或医用外科口罩，同时带上 3 样随身物品：封口袋（装暂时不戴的口罩）、肥皂或小瓶含酒精洗手液、酒精棉片。

当你去洗手间时，可以带上肥皂或洗手液，在一群排队的人面前，用标准的「七步洗手法」洗手，是出彩的好时机。当然最重要的是，这也是加强自我保护，切断病毒传播的，一个有效途径。

摸完扶手、栏杆后，请控制你的手，不要去摸脸！自驾的土豪们，记得多开窗通风，车上也要备，一瓶免洗洗手液。

回到住处，五步保护：

赶了一天的路，回到家，不想把病毒带进家门，要做好以下五步保护：

摘掉口罩。摘口罩时请注意，避免用手接触到口罩，的内外两面，防止手被污染。一旦接触需要立刻洗手；

室内早晚各通风换气一次，每次 20-30 分钟，通风时注意保暖，不要一直开空调；

及时更换衣物，注意保暖，衣物清洗后要放在，通风处晾晒；

可以用 84 消毒液、75% 的酒精擦桌面、地面、家具等，进行全面消毒；

认真洗手，用流动水、肥皂按照七步法则清洗，不要清水冲一下就结束了；

洗手的大原则是，用流动的水洗手，并使用肥皂或，含有酒精的洗手液。

乘坐航班如何自我防护？

知乎用户 @ZHCH

先说结论：

在做好个人防护，与有疑似症状的旅客相距 3 排以上的距离，即便机上有感染者，被传染的风险依然，是非常低的。

富含病毒的飞沫在，被滤网拦截后，迅速干燥的飞沫失去，水分后会形成直径在 0.7 微米以上，上皮细胞蛋白质包裹着病毒，的飞沫核，但仍可能有极少数病毒，摆脱滤网重新回到空气中。

虽然单独游离在空气中病毒数量和传染性，都远不如前，但目前病毒在离开人体多久后能丧失，感染能力尚不明确，应尽量避免口罩反复使用。

对于飞机的 HEPA 滤网而言，2019nCov 病毒的尺寸就在 100 纳米左右，即便是游离状态的病毒，滤网依然对其有超过 99% 的过滤。

除此以外，空调组件每三分钟更换一遍客舱，空气的能力也是防止感染的强力保障。

在 SARS 和 MERS 期间，飞机空调系统的净化，能力都得到了充分证明。

但依然有未做防护措施的周围，旅客感染案例，对于坐飞机的小伙伴依然，不可大意，推荐全程佩戴口罩，及时远离疑似患者。

虽然飞机上很安全，但机场以及去机场的的路上，可能会更危险，不同交通工具的通风条件，天差地别。

特别是通风全靠，漏风的旧式公交车，充满异味的机场大巴和，无处安放青春的绿皮火车。

高铁安装了和飞机类似，的循环系统，同样有 HEPA 滤网加持，不过换气率略低；地铁从前到后的贯通式通风有，全村吃饭的嫌疑，不过胜在巨大的通风量，也较为安全，因此对于各位即将返程的，小伙伴我的推荐程度如下：

远程：飞机>高铁>>卧铺>>>硬座

中程：拼车>公营大巴>私营大巴

近程：小摩托=电动车=大摩托=自行车>滴滴>出租车>地铁>>公交车

自驾出行篇

车内换气使用内循环方式

知乎用户 @王亚辉

车内也不是绝对安全。

很多人会认为车内和家一样是，一个密闭的空间，开私家车出门不去疫区，只要不开窗就不会被传染，所以没必要在车内带口罩。

某种程度而言车内，比城市公交相对安全，但是前提是车内外空气，完全隔离。

在不打开空调的情况下车内，算是一个密闭空间，但是一旦打开外循环空调，内外空气流通，那么车内空间就不那么，密闭了。

车内所有成员相当于暴露，在了外面空气环境之下，这个时候如果车里的人没戴口罩(，戴口罩)，就会很容易沾染上外部空气，所携带的飞沫和病毒细菌。

中国疾控中心发布的相关的，防疫小贴士，提醒大家在密闭环境中一定要，使用内循环方式，到了空旷场所再使用外，循环通风换气，这可是车内防护重中之重。

汽车如何消毒？

知乎用户 @懂车帝App

1. 一般情况下私家车是不需要进行，全方位消毒的，只要你停放在空旷场所，车辆处于通风换气的，环境下，就不用太担心消毒问题。

如果觉得不保险，就请从车外的，重点部位开始消毒：对4 个门把手、后备箱开关、车钥匙开始，再对座椅、方向盘、档把、中控、手刹这些部位进行消毒。

2. 84 消毒液对皮肤有刺激性、对金属有腐蚀性、对织物有漂白性，所以建议在车身外部使用。

使用时以我们最常见的普通矿泉，水瓶为计量单位，84 消毒液 2 两瓶盖，水三瓶，搅拌均匀即可。

而酒精易挥发、易燃，所以建议熄火下进行，酒精消毒，消毒过程中注意不要让酒精滴，落到真皮部位，消毒后别急着发动汽车，记得开窗通风。

复工防疫篇

办公场所消毒

知乎用户 @HR-Henry陈恒

HR 或者公司行政在正式开工，前对整个公共场所进行消毒消杀，并且定期需要对茶水间、电梯按键面板、洗手间、门把手、会议室、办公间、键盘、鼠标、显示器、主机按钮等容易残留病毒的，区域进行消毒。

研究表明，金属类物质的病菌，存活时间高于其他物质表面。

如果你的公司没有，进行这方面的消毒消杀，建议你自备免洗酒精或者酒精/消毒湿巾，然后触摸后一定记得先洗手或者用，免洗酒精对手部消毒。

大部分办公区域都是中央空调模式，或者新风模式，这种模式下其他楼层或者，其他区域的同事喷嚏容易扩散，建议工作期间，仍然佩戴口罩。

每天上班时，建议使用额温枪，进行体温检查，如体温异常的同事，建议使用水银体温计复检，如仍然有异常（大于 37.3 度），建议先请同事回家，不要进入办公区。

这段时间(段时间)尽量谢绝，供应商面对面拜访等。

建议 HR 修改面试方式，尽量采用视频+电话面试，减少与候选人的面对面，接触。

入职时间可根据，公司需要延后，如无紧急需要，建议近段时间不要出差，如仍然需要出差，建议乘坐飞机或高铁能够快速，到达的方式，全程佩戴口罩，不要饮食或饮水。

能够与同事通过即时聊天软件，或者电话沟通尽量电话或者视频沟通，减少面对面会议，如确实有需要建议保持 1 米距离。

这段时间建议单独吃饭，如确实需要与同事共同饮食，建议使用公筷，减少聊天次数，防止飞沫传播。

每晚回到家建议使用，水银体温计自量体温，如高于 37.3 度或者出现呼吸道不，舒适症状，建议及时请假休息，连续出现体温异常，建议及时就医排查。

上下班途中如何防护?

知乎用户 @吴中中啊

公交车/地铁

①必戴口罩！而且在包里要多备几个；

②尽量不要去扶把手，实在不行可以拿干净的，卫生纸垫着，用过后尽快丢弃；

③通勤路上不要，用手摸口眼鼻。因为大家都知道病毒是可以，通过接触传播；

④尽可能与人，保持一定的距离。公交车上其实很难与人保持，一米的距离。坐地铁的话，尽可能往人少的车厢走；

⑤公交车上开窗通风；

⑥比以往提前，一些时间等车，若遇到车上人，特别多的时候，有充裕的时间可选择等，下一班或选择别的乘坐工具；

⑦有条件的情况下，尽可能选择步行、骑自行车车、开私家车。