这菜适合春天吃!给娃做成它,补水又补碘

 

低钠的紫菜提味提鲜,还可以补碘补锌,你给娃尝过没?...



紫菜是个好东西,宝宝爱吃还营养。咱们今天发送的第一篇文章已经详细讲过紫菜的优点啦,具体怎么吃,就一起来看下面的菜谱吧~

身边总有很多妈妈问我,清淡的辅食餐,宝宝真的吃不下,能不能把辅食做得,营养又美味呢?

低钠的头水紫菜就是很,好的选择,提味还可以补碘补锌。紫菜也是性价比,超高的食材,被称为“海洋蔬菜”。春天的时候,头水紫菜非常鲜甜,切碎了加点在面条、馄饨里,操作简单又美味。



紫菜+芝麻,轻松做成每吃一口都浓香的无敌拌饭料



除了拌饭料,还给大家带来了,解馋小零食——紫菜松饼,连烤箱都用不到,是不是很方便哈?这个松饼还是很厉害的哄娃,神器哦。

1
[b]海苔芝麻拌饭料(12月+)


菜名:海苔芝麻拌饭料

月龄:12月+

食材:免洗紫菜 25g、熟芝麻 30g、食用油 10g、香菇粉 1g(可不加)

工具:普通锅




1.食材准备:



2.用料理棒将紫菜打碎;
3.锅中倒油,开小火,加入紫菜碎,翻炒到紫菜颜色发绿;





4.倒入熟芝麻,继续翻炒到紫菜变酥脆;(如果家里有香菇粉或,自制肉松,加一些会更香)
5.出锅~


一次多做一点,放到密封的盒子里,至少可以吃上一周哦!大人也可以当调味料吃。
2
紫菜松饼(8月+)


菜名:紫菜芝麻松饼

月龄:8月+

食材:低筋面粉 60g、配方奶/牛奶 90g、鸡蛋 1 个、芝麻 10g、紫菜 3g

辅料:白砂糖 10g(可再减少或者不放)

工具:料理杯、不粘锅、打蛋器




1.芝麻、紫菜倒入料理杯中打碎;



2.将鸡蛋的蛋清和蛋黄分离;



3.蛋黄处理:

在蛋黄中加入牛奶拌匀:



继续倒入紫菜芝麻碎末,拌匀;



筛入低筋面粉拌匀:



4.蛋清中分三次加入白糖,打发至干性发泡状态;



5.取一半的蛋白霜倒入蛋黄液,中翻拌均匀;



再将拌好的混合液倒入,剩余的蛋白霜中翻拌均匀;



6.不粘锅小火加热,倒入一勺面糊,小火煎至冒出小泡泡;



7.翻面,煎至两面金黄色即可。



完成啦!好开心!





紫菜味道鲜美,能给宝宝的辅食调味,而且还富含碘,对娃的大脑和生长,发育有帮助。哎呀,怎么这么多优点......快给娃做起来吧~

给宝宝吃,就选头水紫菜,今天还给大家带来了,超划算的团购。

2.20~2.22期间,3 罐只要 79 元,还包邮。优惠仅限 3 天,抓紧啦。点下图就能购买~
妈妈们,辅食直播回来了~

最近大家已经陆陆续(陆,陆续)续准备复工了,不管你是全职,妈妈还是上班族,在照顾宝宝这件事上,肯定会更累一些。

为了给大家提供,一些有效的帮助,我们将在抖音@年糕妈妈挑辅食、快手@年糕妈妈教辅食两个平台做一场专享辅食直播,给大家分享一些实用,小妙招,还有很多做一次能吃一个月的营养辅食,让你轻松喂娃,省心又健康~

快来关注我,明天下午 13:00,年糕妈妈辅食达人,阿离准时上线,直播期间还有专享秒杀价抽奖送好礼,别错了呦~



还想看更多紫菜菜谱,就点这里


    关注 宝宝辅食日志


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册