芳疗 你真的会防晒吗?

 

都市女性不吃早餐就去上班的,比比皆是,但不擦防晒品就敢出门的,恐怕不太多。...



都市女性不吃早餐就去上班的,比比皆是,但不擦防晒品就敢出门的,恐怕不太多。所以当我几次带团到普罗旺斯亲炙地中海的阳光,团员看我完全不用市售的防晒乳,也不给孩子用,虽然嘴上笑称老师特立独行,心中多半不以为然,所以从来没见人起意仿效。我们家的防晒工具就是一顶宽边帽,再加上随时涂抹普罗旺斯特产的薰衣草和圣约翰草油。

事实证明,我们从来没有晒伤过,就算两、三个月下来还是染上一点小麦色,回台湾一个月后也能回复原本的肤色。防晒虽然是美白的前置作业,但它们其实是两个独立的问题。防晒的原始目的是不让皮肤因晒伤而疼痛,以免细胞受损老化,是必须留意的健康问题,不像美白是各有所好的美观问题。现在厂商的宣传加上某些学者的支持,让大家以为市售的防晒乳可以同时兼顾两者,但越来越多的证据显示并非如此。如果使用纯天然的防晒品,我们就能安全地吸收阳光强大的疗愈力,同时徜徉在一种无边的幸福感里。
精油教室
防晒观念之深植于人心,使大众很难相信使用化学合成的防晒产品可能比晒太阳更危险。包括《美国公共健康期刊》、《预防医学期刊》等专业期刊,早在90年代就发表了多篇科学研究,指出防晒产品并不能预防皮肤癌,事实上用得越多的地区,皮肤癌的发生率越高(如昆士兰,该地区绝非地球上阳光最烈的地区)。加州大学的葛兰博士甚至推断,化学防晒品的增加,是造成皮肤癌的主因。
除了皮肤癌以外,许多科学家也认为,化学防晒产品该为多种其他形式的癌症与身体失能负责。首先,化学防晒品的成分具有强大的雌激素作用,属于容易致癌的环境荷尔蒙。另一方面,这些防晒品阻止皮肤正常地吸收紫外线,让人体缺乏维生素D,导致骨质疏松、乳癌、卵巢癌忧郁症等病变。2008年,由德国科学家所做的一项大型研究,在医学期刊《癌肿瘤》上提供明确证据,说明阳光诱发的维生素D,会增加突变细胞的自我毁灭,并减少癌细胞的扩散。

同样在2008年,《内科医学档案》刊登的研究指出,想维持良好的健康,白种人每天应晒20分钟太阳,肤色较深的人则需要一个小时以上。真正要预防的是太长时间的暴晒,和高度酸性的食物,如油炸食品与糖,因为那类食物会让眼睛与皮肤更惧怕太阳。而芳香疗法的主张,也是要适度拥抱阳光。最重要的是,精油加上植物油的抗晒原理,不在阻隔紫外线,而是抗氧化。把紫外线引起的自由基清除掉,皮肤当然就可以保持柔软但强健的状态。
美人秘技
  • 精油种类:唇形科薰衣草属精油(头状薰衣草、穗花薰衣草、甜醒目薰衣草、梅耶薰衣草、真正薰衣草)
  • 完美配方:上述精油各2滴,加入7ml鳄梨油与3ml的沙棘油,混合均匀。
  • 经济配方:真正薰衣草精油10滴,加入10ml的圣约翰草油,混合均匀。


  • 日常保养:1. 早晚洗完脸后用3滴调油轻拍全脸。2. 晒前晒后都要用3滴拍脸,如果持续待在艳阳下,2小时要补充一次。也可以拿来擦身上任何部位。
  • 加强保养:【晒后修复面膜】白芷粉+白芨粉15ml(1大勺)+上述调油25滴+薰衣草纯露12.5ml(2.5茶匙), 敷脸10分钟洗去。


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