孩子在家越来越焦躁?老师支招,这些缓解措施很有效!

 

给家长支招了,建议分享...





疫情的阴霾还没散去,孩子们,为难你们了,这个假期真的憋坏了吧~!家长们,也难为你们了,我猜这回你们可真,的对幼师这个职业感同身受了吧~!

掐指一算,你们的孩子应该已经,进入暴躁、不耐烦、间接性发脾气、冷漠不说话等各种负面情绪,中难以自拔。家长们如何缓解孩子们这些,焦躁情绪?迫在眉睫,我先来给大家支支招。


你家娃表现的是,哪种负面情绪呢?
时间长了,孩子们宅在家里,开始出现许多焦躁的情绪。每个孩子表现的,情绪方式也不相同。几段网友上传的视频,真的让我看,了又好笑又心酸。

一种是表现出对凡事都提不起兴趣的样子:
"外面的世界很精彩"
看着窗外,我很无奈,
我不想说话,我只想静静
...
“外面的世界很无奈”
大家都怎么了,我们为什么不能出门
好没劲,在家的游戏都很无聊


另一种则是表现脾气有些暴燥,会很敏感,容易产生强烈的情绪波动。
“别拦着我,我要去上学”
“我迫不及待......”

视频来源:腾讯视频
2  孩子焦躁情绪怎么来的?该如何应对?


01 . 以身作则,不向孩子传递负面情绪,和谐家庭氛围忍住!我知道,家长们在家也真的很烦躁。但爸爸妈妈随口,说出的心烦、心累,或对宅在家,生活表现出了失望,难过的情绪时,孩子们都会看在眼里,他们的情绪因此就会,受到很大的影响。

所以,家长们切记,在孩子面前还是要表现出,乐观积极的心态面对假期生活哦~!

02 . 发现孩子焦躁情绪,先积极和孩子沟通, 鼓励孩子倾诉如果你的孩子已经出现了焦躁情绪。请先不要“火上浇油”哦。等孩子稍平静些先来安慰孩子,鼓励孩子倾诉,尽量给孩子机会,让他感受、识别,同时自己锻炼着平复下来,和孩子耐心的沟通交流,是首要措施。



03 . 尊重孩子,让孩子更自主,尽量放手不娇惯孩子不开心,是不是爸爸妈妈的管教方式不,恰当呢?平等、自主的家庭氛围很重要,让孩子在家觉得,被受到尊重,这一点家长们值得反思哦。别太管着孩子,让他们有自己的选择权力。



04 . 针对孩子的学习生活安排,适当督促但不强迫这个假期有点长,正好是“要强”的家长大显身手,拔苗助长的好时机。可千万别!孩子假期生活是,要充实丰富,但劳逸结合很重要!更重要是,随孩子兴趣去,开展学习活动,不要强迫孩子去完成,所谓的练习和课程哦~



05.不能妄加责备,要区分自己的情绪和,孩子的情绪。到底是孩子有,不好的情绪了?还是你看孩子”不顺眼“了呢?孩子在家可不是你发泄,的对象。给予孩子更多的疼爱,是这个假期父母最,该补给孩子的。



06. 宽容对待孩子的,同时要有分寸,有原则,不能听之任之。过分娇惯孩子也,十分不可取。有些孩子过于的被宠溺,就会变得任性、不懂事。家长对待孩子要,讲究方式方法,就事论事。



07.  教孩子管理情绪的技巧,可查阅书籍,看相关视频,让孩子认识情绪,学会管理情绪。除了以上六点措施,强化家长的专业,指导也非常重要。闲余时间,家长们可翻阅,专业的育儿书籍、视频,了解儿童心理学,这不仅在当下,指导孩子有用,更重要是让孩子,日后学会认识自己的情绪,学会管理自己的情绪。

缓解孩子焦躁情绪,这些措施推荐尝试
01
“冷静太空”
由于现在不能外出,家长们可以参考绘本《杰瑞的冷静太空》,杰瑞妈妈帮助杰瑞排解情绪的方式就是,帮助孩子创建一个“冷静太空”感官室,专属于孩子的,一个温馨空间,适合居家享受。


当孩子情绪不佳时,家长们可以建议孩子在,这个空间里独自坐一坐、静一静,可能对某些孩子,很有效果哦,不妨试试看~

02
绘本故事迁移


当孩子任性、发脾气或者孤僻不想搭理,父母时,给孩子看看这些绘本,和孩子讨论故事中的人物、角色。说不定孩子会联想到自己,逐渐学会管理自己的,情绪的。



绘本推荐清单 ☆:
《爸爸的臭袜子》
《巴拉巴拉,消失吧》
《哒哒哒,爸爸超人》
《大卫,不可以》
《朱家故事》
03
充当“小丑”


一家三四口在家,爸爸妈妈就请,卸下你们严肃、认真的状态吧。

和孩子耍耍宝、扮鬼脸、甚至瞎胡闹,都是缓解孩子焦躁,情绪的好法子,转移孩子的注意力,陪他做些他爱玩的游戏,不一会儿他就将,坏情绪抛在脑后啦!

04
舒缓音乐


听听舒适的音乐缓解家庭氛围,音乐疗法是最能,舒缓情绪的措施之一。

☆ 以下音乐超推荐 ☆:
05
规律作息,不熬夜
科学合理的生活作息,才能保证全家人身心健康。记得千万不要全家上下,熬夜不止,孩子们需要充足的睡眠,更需要优秀的榜样哦。

06
了解疫情,敬佩英雄


给孩子讲最新疫情情况,让孩子知道很多人,一直与病毒奋战。我们为什么不能出门?这个特殊的假期到底,因为什么?

当我们在家还,可以无忧无虑时,是这些默默无闻,依旧奋战在一线的,医务人员、军人叔叔阿姨和其他的,工作者在坚持与病毒抗争,负重前行。

所以我们所有人能,做的贡献就是:好好的呆在家,让病毒快点消散。

图片来源:人民日报
 最后的话 
孩子有焦躁情绪请爸爸妈妈,们多理解,焦躁不可怕,可怕的是父母没耐心。今天文章中给您支的,招希望对您的孩子有帮助。

人们常说:距离能产生美,但“宅”在家的这段时间里,如何让您和孩子,的零距离也能美起来?愿每位家长在这段特殊(段,特殊)时期,都能耐心地对待孩子,相信您和孩子之间的距离,会变得更近!对了,关于支招,我还推荐下方小程序哦,免费使用。内附500+亲子游戏~孩子玩起来,没空焦躁哦!如果您是老师或者懂,儿童心理学,还请您留言分享更多,缓解孩子焦躁情绪的好方法~!
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