别再抢维生素C了，有两类人尤其不适合乱补！有人因此吃出肾衰竭，绝不是危言耸听！
维生素C，不是人人可补...
最近，中南医院使用大剂量维生素c治疗新型，冠状病毒肺炎的消息，被媒体广泛转载后，很多药店的维生素c，又卖到脱销了！
暂且不论没有可靠的研究证实维生素C能预防病毒感染，更何况，有些人根本不适合，额外补充维生素c，乱补可能会带来，非常严重的后果。
前段时间，顶级肾脏病杂志ki就发表了，一份因乱补维生素c导致尿毒症的病例，就因为吃了7天，的维生素c补充剂，一位大爷患上尿毒症。
维生素C又不是药，还能引起这么严重的后果，瞎扯吧？
别急着下结论！
这位大爷本身，有基础肾脏病，CKD3b期，今年74岁，平时吃药控制着病情，病情一直维持稳定。可心血来潮的他，在网上订购了一款保健品，服用7天后，血肌酐飙升至1370umol/l。医生对这款保健品，进行了成分分析，成分其实很普通，实际上就是100%维生素C的补充剂，医生据此判断出，大爷在7天内大约总共补充了，5g的维生素c。
医生在他的肾脏组织中发现有大量像结冰的冰渣一样的东西---草酸钙的晶体。
维生素c在体内转，化为草酸，这些草酸由肾脏排出。当体内草酸盐太多，超过了尿液的饱和度，就可以形成晶体，物质沉积下来，导致肾结石、梗阻，肾小管上皮细胞损伤。在医学文献报道中，因为乱补维生素C，吃出急性肾衰竭的，补充量从480mg/天到60g/天，时间从1天到几年不等。这些人肾功能有的恢复了，有的则不能。本文中的这位大爷，最终肾功能就没有再恢复，后续一直依赖透析治疗。
普通人肾脏排泄能力好，出现这样的状况相对，少一些。但对于本身肾脏功能就已经出问题的人，代谢物更容易蓄积，因此，接触某些毒物、药物引发肾损伤的，几率比普通人也更大。
因此，肾上线在此提醒伙伴们：1.已患有慢性肾病
2.肾结石这两类人千万不要随意乱补维生素C。
维生素c对保持免疫系统，健康，维护我们抵抗力，确实至关重要，膳食指南推荐每人每天吃够，维生素c100mg。只要我们饮食均衡，能正常吃足够的蔬菜、水果，就能够摄入足够的维生素C，一般不需要额外再吃补充剂。
参考文献：
The Case | Acute renal failure and a “rejuvenating
powder”.KI
Overview of water-soluble vitamins.Uptodate
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