新冠病毒会长期存在，防疫最应该吃的5种食物最不应该吃的2种食物，了解一下
文小叔说
让中医更美更有趣，更贴近生活...
文小叔说 让中医更美更有趣，更贴近生活
日前，白岩松在央视对话王辰，王辰是呼吸与，重症领域的专家，王辰表示，新冠病毒可能会长期与，人类共存。
王辰的言论让很多人担心，其实完全没有必要，事实上中医早就，看到了这一点，一直以来中医认为大自然，给了人类生存的权利，也给了细菌病毒微生物生存，的权利，所以中医治病从来没有想过一定要，杀死细菌病毒，细菌病毒是杀不尽的，就像离离原上草，野火烧不尽，春风吹又生。这次中医药治疗新冠，没有一个方子没有一味，药是杀病毒的，但就是能够把病治好。
那怎么办呢？一方面即便新冠病毒长期，存在，天时地利已经过了，这个病毒的毒性会，大大降低，就像长期存在的流感，病毒一样。第二，我们要从自身入手，不要追着病毒屁股后面跑，那样太被动，我们要变被动为主动，改变自身的环境，加强自身的抵抗力，正气内存邪不可干，即便病毒来侵犯我们了，我们也不怕，我们的免疫力就是病毒，最好的克星。
今天小叔就从中医食疗的角度来聊聊与新冠病，毒打持久战最应该吃点什么，最不应该吃什么。
所以，我们可以有意识适当多，吃一些芳香的食物，芳香的食物最佳的选择，就是厨房里经常用到的各种香料，比如香叶比如八角比如，小茴香等等，还有香菜等等，都可以适当多吃一点。
其次，我们要适当多吃一些，辛温的食物。为什么要吃辛温的食物呢？因为这次疫情的，主要原因是寒湿，是寒湿瘟疫。辛可以散，温可以驱寒，辛温的食物可以把，我们身体里面的寒湿散去，还可以增强我们的阳气。辛温的食物小叔最推荐，的就是姜枣茶(姜枣茶)了。姜枣茶(姜枣茶)就是食疗，版的桂枝汤，可以调和营卫，调和气血，让身体阴阳平衡，姜可以散寒湿，大枣可以滋阴养血，相得益彰。除了姜，做菜的时候可以适当，放一点葱蒜都是可以的。
再次，我们一定要多吃，健脾养胃的食物，脾旺四季不受邪，脾旺是免疫力的大本营。那些动不动就感冒的，人脾胃好不到哪里去。哪些食物可以健脾养胃呢？前面说了芳香的，食物都可以健脾醒脾，加强脾胃的运化功能。其次黄色的食物可以养脾，比如土豆小米玉米等等。甘味的食物可以补脾，注意是自然的甘味，不是甜品中的甜味，人工制作的化学甜味剂更，不要吃。只有大自然赋予我们的甘淡的味道才，最滋补我们的脾胃，最典型的代表就是五谷。所以，《黄帝内经》早就告诉我们五谷为养，五谷滋养了，中华名族几千年，反观现在有些人一味西化，不吃主食，拒绝五谷，追求什么低酮饮食，真是愚蠢啊。
然后我们要适当多，吃一些祛湿化痰的食物。这个是从祛邪角度来说的。这次的疫情，中医界达成共识，那就是湿气是罪魁祸首。所以我们要祛湿。另外经过解剖新冠患者的，尸体我们发现，患者的肺部有，大量浓稠的黏液，这个就是中医所说的痰湿。肺最怕痰，湿气久了就会凝结成痰，痰会导致咳嗽胸闷，呼吸急促等。
祛湿化痰的食物有哪些呢？很多。比如我们经常喝，的红豆薏米汤，薏米可以炒一下，去掉薏米的寒凉。还有小叔经常推荐的，祛湿神品茯苓都可以。蔬菜中的很多，瓜类都可以祛湿，效果最好的就是冬瓜。化痰的食物主要有陈皮，佛手柚子等。
最后，我们可以适当吃点，活血化瘀的食物。当我们的身体气血都很，活跃的时候，身体的免疫力就会加强，驱赶外邪的能力也会加强。如果一个人死气沉沉，一天到晚冷的哆嗦，怎么抵御外界的风寒暑湿，燥火呢？经常运动的人气血，比较有活力，活血化瘀的食物就是人为地代替，你去运动，气血不到之处都是病，气血所到之处就可以治病。
没有酒精过敏的可以适当，喝点养生的黄酒或者葡萄酒，不建议喝白酒，太烈，违背中医阴阳平衡之道，黄酒是五谷酿造，得天地之精华，不寒不热，取乎中道，刚刚好。有条件的可以吃点三七粉。
第一种就是不要吃，寒凉的食物了，不要吃冰镇的食物，不要喝冰镇的饮料。寒凉的食物最，伤我们的脾胃，也最伤我们的阳气，这个时候，没有什么比保护脾胃保护阳气，更重要了。水果少吃，牛奶少喝，冰镇的啤酒冰激凌，最好不要沾。
第二种就是不要吃肥甘厚味，的食物。因为肥甘厚味会加重我们，身体的痰湿，妨碍气血的运行。什么是肥甘厚味的食物呢？就是特别滋腻的，比如红烧肉，特别甜的，比如巧克力、奶油蛋糕等。这些滋腻的食物很难消化，会损害脾胃的气血。总之记住一句话，饮食清淡就可。实在馋了，可以浅尝辄止，吃一点点。
最后，小叔送给你们，一个食疗方吧，任何人都可以，服用的食疗方，增强免疫力的食疗方，味道还不错的食疗方。
怀山药30克茯苓15克黄芪10克陈皮6克芡实15克黑豆30克生姜6克大枣6个这个食疗方从脾肺肾三个，角度来增强我们的免疫力。
西医说免疫力，中医说正气，我们的正气来源哪里呢？最主要来源三个脏器，脾肺肾。脾肺肾藏着三股真气，脾里面藏着水谷之气，肺里面藏着呼吸之气，肾里面藏着先天的元气。
前面说过，脾胃是免疫力的大本营，所以用怀山药来大补脾胃，怀山药可以启动脾胃功能，既可以补脾气，又可以补脾阴，是不可多得的，延年益寿之品。民国神医最喜欢用怀，山药来调理各种虚损病。补脾的同时要把，脾胃里面的湿邪去掉，一补一泄，不然补不进去，所以这里用茯苓来祛湿。
然后是肺。我们要补肺气，肺主皮毛，肺气足了，皮毛的功能就会加强，皮毛开合有度，该开的时候开该关闭，的时候关闭，这样就可以防止外邪，进入我们的身体。肺主呼吸，肺气足了，我们可以吸进更多的清气，来养肺，同时可以把肺里面的浊气畅快，得排出去。补肺气最好的一味药，就是黄芪，黄芪补气，力道稳重，补而不峻，黄芪可以补一身之气，最主要的是补肺气。然后再用一点陈皮来理气，黄芪补气，陈皮理气，这样就不会产生气滞，产生胀满。另外陈皮用在这里还可以把肺里面，的痰清理掉。
最后是调肾。补肾最好最容易获取的食物，就是黑豆了，黑豆被称之为肾豆，黑色入肾，黑豆可以滋补肾精，明目乌发。然后配一点芡实，芡实是加强肾藏精的能力，肾主藏精，芡实可以让我们补进去的精华牢牢地，封藏在肾里面，而不是一边补一边泄，那不是白补了吗？
其实，养肾很多时候我们要防止，精华泄出去，加强肾的封藏能力，比直接补肾更为重要。
最后来点生姜与大枣，前面说过了，调和阴阳，调和气血。
这个食疗方有补有泄，有收有藏，有升有降，不伤阳气，比较平和，从脾肺肾三个角度，来加强我们的免疫力，小叔姑且称之为防疫，八味饮，赶紧喝起来吧，加点红糖也可以哦。
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