当中国小姐姐晒出臀围，到底有多撩人......

中国姑娘，不比欧美差...

01：@张亚娇JIAO：

臀围99，健身很简单，像卡戴珊一样很难02：@是付晓晨：

臀围101，每天都要问自己，小付同学今天进步了吗？03：@MaxRichBlac：

臀围92，说好的练肩，到最后又打了个臀卡...04：@那蓝小小：

具体多少没量呀~超级累的练腿日，差点把自己练哭了...05：@芷晗小乖乖：

98cm，买裤子真的太难了...06：@糖之喵喵：

臀围95，要满怀热情，全力以赴，相信自己！07：@Alyssa：

你猜，我的臀围有多少？08：@李少柔：

98吧！继续接着练!09：@暴走的萝莉Olivia：

95，翘臀不翘臀不重要，主要是我长发及腰！10：@大赖子旭哥哥：

臀围101来报道！11：@魏潇涵TIGER：

长期练腿还是有用的。12：@zjy-bybe：

腰围59，臀围9613：@ 蕙茹a：

不知道臀围100属于什么，水平，就是平躺的时候腰，有点难受~ 14：@罩袍妈妈pineapple，：

第319号女毛睿前来，报道！15：@房东王哥：

现在发照片还来得及吗？16：@做个蜜桃女孩：

目标：屁股翘到可以打麻将！17：@淡淡云姑娘：

今日练臀and有氧，满满的幸福感，很甜的一天呀！18：@大萌Oops：

现在每天练完已经没有什么，新姿势(新姿势)了...1.久坐

长期久坐不仅是我们的健康杀手，更会让你的，臀部肌肉松弛并变大，造成臀部扁平。

2.翘二郎腿

翘二郎腿会使我们臀部的肌肉向一侧靠近，导致臀部变宽，臀部肌肉也会变得僵硬。3.高热量饮食

高热量饮食虽能短时间给人带来快乐，但长时间摄入过多的热量，脂肪容易囤积在大腿，及臀部。

4.长期穿不合适的高跟鞋

长期穿鞋跟过高或不合脚的高跟鞋，会让腿部弯曲变形，引起骨盆弯曲，臀部会变得更加宽，大和下垂。5.长期运动不足

长期缺少运动，会使全身的肌肉，难以得到锻炼，臀部肌肉也因得不到刺激，变得松弛。

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