跷二郎腿时，记得常换腿_【骨科大夫】

你现在正跷着二郎腿吗?...

你现在正跷着二郎腿吗?

很多人坐着都会习惯性的，跷起二郎腿，

觉得这个动作比较舒适。

这样做固然舒服，但在舒服的背后，

却埋下令身体不适的“种子。

长时间跷二郎腿，

确实是会增加，诸多疾病问题!

注意，我们这里强调的是“长时间”，

如果你每次

两个腿换勤快点儿!最好10分钟左右交替，一次。那跷二郎腿就对一般健康人没啥事儿。

下面我们来看看，

长时间跷二郎腿，有哪些危害。

1.损伤腰背肌肉和脊椎

人在跷起二郎腿时，骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸，导致脊椎左右两边的，软组织被动失去平衡。

久而久之，容易带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至可能造成脊椎，扭曲或侧弯。

2.有损膝关节健康

跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节，内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有，不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。

3.可能引发腿部静脉曲张或血栓塞

静脉曲张是指下肢的浅静脉由于血液回流障碍形成的静脉壁扩张、成结节团块状。所有使下肢静脉回流受阻，的因素都会增加静脉曲张的风险，比如长期站立、静脉血栓、静脉瓣功能不良等。

跷二郎腿使得位于膝关节前内侧的大隐静脉和位于膝关节，后侧的小隐静脉更容易受到压迫，使得血液回流不畅，确实可能增加，静脉曲张的风险。

对于一般的健康人，只要注意不要长时间的保持跷，二郎腿的姿势，是不容易患上静脉曲张的。需要提醒的是，对于已有下肢水肿、静脉曲张等疾病的患者，请勿跷二郎腿。

辟谣

1.跷二郎腿引起生殖问题?

目前没有证据证明，会影响生殖能力，当然久坐+跷二郎腿会增加妇科炎症，几率倒是有可能，但也注意清洗就好。

2.跷二郎腿导致屁股变大?

就算不跷二郎腿，屁股该变大还是会变大……主要跟管不住嘴迈，不开腿有关。

3. 跷二郎腿会让脸变大?

假的，我看说这话的，人才是脸大吧……这句的存在就是为了糊弄看不懂这些，信息真假的人，哦，脸变大有可能是胖了。