皱纹、色斑还有救吗？弄清这3大抗衰老真相，快速摆脱斑点和暗黄！

比医美更高效的饮食美容！坚持3周，斑淡了、法令纹也消失了！...

你在哪一瞬间，超希望自己青春冻龄、容颜不老呢？小编自己，是在按下美颜拍照键那刻。只是，镜头里肌肤Q弹的我们，生活中却不得不面对皱纹、色斑和暗沉。

为什么勤保养，效果依然不如人意？「衰老的真相」到底是什么？除了基础护肤，我们还能做什么，来延缓衰老，改善色斑、暗沉？科学家认为：人体衰老的本质，是细胞的衰老。

在我们年轻时，人体细胞“工厂”产能非常充足，细胞们能够自我更新、分裂，让身体保持年轻活力。

随着年龄增长，身体出现“DNA损伤、癌症基因激活、DNA复制停止…”各种问题，细胞"同学"累出了一身毛病，最终失去分裂能力，身体就会开始老化。对应到肌肤上，肌肤衰老的本质，主要就在于肌肤细胞在“氧化、糖化、胶原蛋白流失”的“轮番攻击”下，失去活性、不断老化。一部崭新机器，在院子里放太久，就会生锈，因为铁会被氧化成氧化铁。一块肥肉，在空气中放太久，就会变黄、腐败，因为脂肪会被氧化。肌肤细胞其实也一样。

当我们呼吸氧气、赖以生存的同时，也不得不接受氧气“捆绑赠送”的副产品——自由基（活性氧）。

而过量的自由基，会攻击细胞，导致肌肤细胞膜被氧化，使脂肪变质，令蛋白质“生锈”，进而肌肤细胞慢慢衰老，最终彻底老化。

就像带糖布丁，在高温下会变黄变硬，形成一层焦糖一样。

20岁后，我们的身体代谢变慢，高温、日晒、辐射、压力都会让我们的脸蛋也发生「糖化反应」：

我们吃进体内的糖，会和体内胶原蛋白反应，变成又黄又硬的“胶原蛋黄”（AGEs）；

当身体糖分过多，糖就会变身成”胶原蛋白杀手“、”黑色素军师“，让身体里原本就，稀缺的胶原蛋白无法更新、让黑色素不断复制。

肌肤糖化后，不仅会失去弹性、松弛下垂，还会暗沉发黄、容易长斑。我们知道，皮肤细胞是一张网状结构，健康的胶原蛋白，就像皮肤里的“钢筋”，维持着肌肤的饱满、顺滑、弹性。但正如知名，演化生物学家奥古斯特·魏斯曼在《The Duration of Life》一文中所指出：

耗竭的组织无法永久，自我更新，细胞的分裂能力也有极限。

胶原蛋白作为细胞外基质，超重要的组成成份，一样也无法永久保持，自我分裂、更新。更让人难过的是，从20岁开始，我们皮肤中的胶原，蛋白就开始流失，25岁后流失加速。更更残忍的是，女性的流失量是男性2.5倍。

而当胶原蛋白，一旦出现萎缩、变得脆弱、流失，皮肤就会出现皱纹、凹陷，衰老也就在你，的身上悄悄发生了。正如小编在第，一部分科普的一样，导致肌肤细胞，老化的罪魁祸首，3大原因都有，所以在抗衰老的重要性上，这3者也就没有哪个更重要一说。

一定要有所区分的话，

抗氧化更侧重于：让肌肤细胞保持年轻、让脸蛋整体维持青春气息；

抗糖化更侧重于：让肌肤维持白嫩细腻、避免暗沉、发黄、长斑；

补胶原更侧重于：为肌肤补充新的活性胶原，让肌肤维持Q弹、饱满；认真做好其中1项，就可以从对应层面，延缓脸蛋衰老。同时做好这3项，3管齐下，就能全方位预防脸蛋衰老、对抗脸蛋衰老。生活习惯上

抗氧化的关键，在于对抗自由基。

而生活中的很多习惯，比如缺少防晒、喝酒、压力过大，都会产生很多自由基。有时候，改掉这些产生，自由基的坏习惯，比对抗自由基更重要。饮食上

维生素C、维生素E、茶叶茶氨酸、原花青素等，都是公认的抗氧化物质。很多蔬菜、水果，都含有抗氧化物质，有助于我们清除少量，自由基。生活习惯上

坚持低GI饮食

所谓GI，是指“食物血糖生成指数”（简称升糖指数）。GI值越高，糖分消化吸收速度越快，体内糖化反应就越快。

想要控糖化，饮食标准就要选择低GI（不会让血糖值快速上升）食物。小编友情提示：

升糖指数，并不能单靠食物，口感来判断噢。比如五谷家植物益生，元八珍粉，就是推荐全家老少放心食用的低GI食品。

深受小仙女们喜爱的胶原蛋白肽饮、燕窝蛋白肽饮，虽然口感酸酸甜甜，但实际也是升糖指数极低的低GI饮品。微甜口感来自配料中蓝莓、黑加仑本身的口感，没有额外添加任何糖分噢。

经常锻炼运动

经常运动锻炼，可以加快体内糖代谢、缓解糖化反应危害。另外，还能减少脂肪、增加肌肉含量，而肌肉中的肌酸和肌肽，有抗糖化作用。

给身体补充抗氧、抗糖分子

理想抗氧成分：茶叶茶氨酸

L-茶氨酸是茶叶中，特有的一种非蛋白氨基酸，研究证实，它能明显促进大脑，中枢的多巴胺释放，具有抗氧化、增强机体免疫等生理，活性作用。

理想抗氧成分：表没食子儿茶素没食子酸酯

是绿茶提取物中生物活性超强的儿茶素类化合物，具有极强抗氧化活性，是维生素C100多倍、维生素E 25倍，能抵抗紫外线、延缓光老化。

理想抗糖成分：鸡肉蛋白肽

研究证实，肌肽能够清除羰基自由基、降解糖基化晶体蛋白、降血糖（），而鸡肉蛋白肽里面，就同时含有“肌肽”和“甲肌肽”。



理想抗糖成分：L-阿拉伯糖

分子结构稳定，在高温下不被分解，在人和动物肠道内，能阻断蔗糖的代谢转化，影响小肠中消化蔗糖的，蔗糖酶，从而抑制蔗糖吸收。



可能小伙伴们会有疑问，这些听起来很厉害的成分，普通人根本不知道该，怎么补充呀？

嘻嘻，别着急~五谷磨房研发、深受谷粉小伙伴们喜爱的燕窝蛋白肽果汁饮（下称：小金瓶），就是一款兼具以上4种核心成分的抗糖饮。

除了上述4种成分，配方中还加入了燕窝酸（N-乙酰神经酰胺）、绿茶抗氧化精华（EGCG），进一步加强身体抗糖化、抗氧化能力！

小编前面有科普过，衰老的本质是细胞衰老，但不幸的是，“老而不死”的细胞，不会被人体自动清除掉。

这些失去正常功能，的衰老细胞，不仅会继续霸占地盘，还会不断释放出，导致炎症的分子，在人体内搞破坏。

所以小金瓶的配方中，也加入了抗性糊精、菊粉等水溶性膳食纤维，及时帮助身体”扫清“体内老坏物质！3.8女神节福利：

3月5日~11日女神节，抗糖小金瓶5盒装限时直降200元！1瓶搞定抗氧化+抗糖化，肌肤白嫩、暗沉色斑都消失！

增加胶原蛋白“产量”

维c是胶原蛋白合成，必须的“机械臂”，日常摄入含有足量维c，的果蔬，不仅能抵抗氧化、防止胶原破坏，还能辅助胶原，蛋白分裂更新，一举两得。

外源性补充

胶原蛋白从食物中不仅很难直接获取，富含胶原蛋白的猪蹄、凤爪等食物，还含有很高的脂肪，过量摄入只会让你变得“肥美”。

建议通过水解的胶原蛋白肽补充，小分子直接吸收，既不增加肝脏负担，又能有效真正补充，肌肤所需。



2010年，德国基尔大学皮肤专业曾做，过实验，结果表明：不管处于哪个年龄层，服用胶原蛋白肽后，肌肤弹性、胶原含量都有明显提升。



皮肤专家建议，想要达到有效胶原补充量，建议每天摄入的胶原，蛋白肽在5000mg，这是足量补充，和身体负担之间，取得平衡的优值。



五谷磨房胶原蛋白肽饮（下称：小粉瓶），胶原蛋白肽，含量5000mg/瓶，1500道尔顿，轻轻松松被肌肤吸收。



除了胶原蛋白肽之外，配方中还有一种更重要的弹性胶原蛋白，能够固定住脸蛋这张“网状结构”，帮助肌肤紧紧锁住胶原蛋白，减少流失。

胶原蛋白+弹性蛋白，补充胶原蛋白的同时，防止胶原蛋白流失，才是保持肌肤年轻嫩弹的，超级武器！

3.8女神节福利：

3月5日~11日女神节，胶原蛋白肽小粉瓶5盒装限时直降200元！1瓶补足满满胶原蛋白，肌肤水嫩饱满、通透Q弹！

肌肤逆龄福利：

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