口罩还要戴多久?戴口罩呼吸不畅怎么办?10个口罩难题解答

 

口罩不够用,能用无纺布、纱布等自制口罩吗?...



疫情没结束,口罩就一直是大家,最关心的问题之一。上上周,微医君跟大家讲了口罩二次,利用的问题(戳这里查看),然后有不少朋友,给微医君留言:

什么时候才能不戴口罩啊?实在买不到了……

我这儿连续10天0新增了,是不是可以不戴口罩了?

戴口罩太难受了,怎么缓解啊?

……

今天我们再来聊一聊大家关心,的口罩问题。

1. 口罩我们还要戴多久?

虽然国内疫情好转,但这不意味着我们,可以摘下口罩了,还没到可以,放松警惕的时候。

对于这个问题,大家熟知的张文宏,教授做出了预测:

这个状态可能还要,维持1到2个月。那时候没有新增了,基本上就可以把口罩摘了。

此前,钟南山院士也预测疫情有望,在4月结束,所以现在还不是,摘口罩的时候,希望大家保持警惕。同时我们也希望能摘下口罩的,时候快点来临,大家可以如原来一样,畅快呼吸,尽情交谈。

2. 低风险区域还需要戴口罩(戴,口罩)出门吗?

根据各地疫情水平,全国各省以县域为单元划,分为低风险、中风险、高风险三个风险等级。

中国疾控中心研究员冯录召,表示,低风险区域不等于,没有风险,平时还是要做好个人防护。对于个人来讲,保持良好的卫生习惯,比如戴口罩,勤洗手,注意咳嗽礼仪,每日通风清洁,减少去人群聚集场所,复工复产后与,同事保持一定距离,分散就餐等,会有效降低感染风险。

3. 逛公园爬山需要戴口罩吗?

气温升高,天气晴朗,这对在家宅了很久的朋友,来说是一种诱惑,迫不及待想出门逛逛公园、爬爬山。

低风险地区的朋友,如果你独自前往,而且公园、山上行人较少,可以不戴口罩;但如果人比较多,还是需要全程佩戴口罩,无论是否戴口罩,都需要保持手卫生。

而中等风险区和高风,险区的朋友,还是建议大家继续“宅”一段时间。

4. 婴儿没法戴口罩,应该怎么办?

确实,婴儿不能佩戴口罩,容易引起呼吸困难甚至,有窒息风险,所以对婴儿来说最好的防疫,方式就是应该尽量不出门!

另外,家长在接触孩子的玩具、餐具以及日常生活用品的,时候,或者跟孩子交流玩耍,之前都要清洗双手。不要和孩子共用餐具,给孩子喂食的时候,不要用嘴吹食物,也不要用嘴尝试以及,咀嚼食物再喂给孩子。

5. 戴口罩呼吸不畅怎么办?

这一点相信很多已经复工,的朋友都深有体会,戴一段时间的口罩就,非常难受,呼吸不畅,感觉喘不上气……那应该怎么办呢?

首先是口罩的选择,像n95这类口罩的,密闭性较强,长时间戴就容易出现,呼吸不畅的问题,对于普通人,可以选择一次性外科口罩,或者一次性护理口罩,密闭性没有那么强。

另一方面,如果你在人员密度,不高的室外,不舒服的时候可以取下来,透透气再戴。

另外,如果口罩的呼吸,阻力明显变大,说明你需要更换口罩了。
6. 戴口罩,眼镜会起雾怎么办?

对于戴眼镜的朋友来说,长时间戴口罩(戴口罩,)也是一个难题。但戴了这么久的口罩,大家多多少少也有,自己的心得,很多人会选择将眼镜压在口罩上,但这种方式会拉大眼镜片和,眼球间的距离,时间长了容易引起视觉疲劳。

如果是气密性较好 N95 及以上的口罩,建议压紧口罩的上缘的,金属边框,起雾往往说明佩戴不标准。

还有一种方式,大家也可以试试。将纸巾折叠成条状,然后放在口罩金属条,的下方,然后再佩戴口罩,也能缓解眼镜起雾的困扰。当然这种方式仅限于普通,医用口罩,N95口罩等不适用。

7. 一次性的口罩垫有用吗?

口罩难买,只能想尽办法给,现有的口罩“续命”,于是一次性口,罩垫开始兴起,那么这些口罩垫是否,有效呢?

如果说实在买不到口罩,那么买一次性口罩垫也是,种选择,但需要注意的是,口罩垫同样需要根据检测,标准购买,仔细看看包装上(包装上,)有没有出现“YY/T-0969-2013”或“YY0469-2011”或“GB-19083-2010”的字样,它们分别代表了,普通医用口罩、医用外科口罩和医用,防护口罩的检测标准,防护效果是依次递增的。普通人来说,能通过前两个标准,的口罩都足够防护了。

另外,使用口罩垫也,要注意是否透气、是否和脸部贴合、是否能覆盖口鼻等问题。

8. 口罩不够用,能用无纺布、纱布等自制口罩吗?

网上自制口罩,的教程有很多,大多都是采用无纺布或者,医用纱布等制作的。如果说你实在需要外出,而且买不到口罩,那么拿来救个,急也是可以的,有总比没有好,但不能戴着去任何,医疗场所和人员密集场所。

9. 天天戴口罩,脸上痘痘都加重了怎么办?

现在这个阶段,大家每天戴口罩,面部形成了相对封闭,的环境,皮肤潮湿容易造成细菌,滋生,使痘痘加重。对此,北京协和医院皮肤科副主任刘洁医生,建议大家:

首先注意面部清洁,如果化妆或者涂,防晒霜的话,回家后要先卸妆,选择适合肤质的洗面奶在,面部揉搓清洁,然后用清水清洗干净。

特别要注意,已经形成的痘痘,千万不要挤

在饮食方面,要注意少吃辛辣、刺激的食物,少吃甜食。饮食、睡眠要保持比较好的节律。

如果已经出现了白头粉刺、黑头粉刺这样的轻度痤疮,可以选用外用的,维甲酸软膏来使用。这个药有光敏性,所以尽量选择睡前使用。

如果皮损再加重,出现了红色的丘疹或脓疱,可以加用外用抗生素软膏,比如说夫西地酸、莫匹罗星等。涂抹软膏的时候,要先清洁双手,避免手上有不干净的东西,带到眼睛或者口腔造成污染。

如果再进一步加重,形成中重度痤疮,一般要使用口服抗生素或异维a,酸来治疗,由于这些药有一定的,副作用或者禁忌,建议大家到医院就诊后在医生,指导下使用。

10. 戴口罩,脸上的出现压痕怎么办?

如果是轻度压痕一般,不需要治疗,如果压痕比较重,或者出现了局部的,皮下瘀血,可以选用一些能够改善皮肤血液循环,的外用药膏,比如多磺酸粘多糖软膏。

如果皮肤问题进一步加重,出现了红肿和破溃,可以加用外用抗生素软膏。也可以在已经损伤的局部,适度使用创可贴或者医用,敷料,避免创口进一步受刺激。

如果皮肤出现了变软、发白或者起皱等皮肤浸渍情况,主要是局部潮湿引起的,可以在佩戴口罩前使用含有氧化锌或者,凡士林的润肤霜,这样可以减少汗液、局部摩擦对皮肤的刺激。

摘掉口罩以后,要清洁皮肤,适当地使用一些润肤剂,改善皮肤状况。如果损伤比较重,出现严重的感染或者过敏一定要,到医院就诊,寻求专业的帮助。
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