11岁森碟1米58，腿长直逼叶一茜：宅在家也能抓住长高期，让娃多长10厘米！_【朵妈陪娃】

再不抓紧时间，真的晚了！...

前段时间，田亮在微博晒出女儿森碟打网球的照片↓

凭着有力量的手臂线条，和惊人的大长腿，众人纷纷目测加猜测，才11岁的森碟是不是起码，有1米7？

被大家猜测弄得，哭笑不得的田亮，不得不站出来澄清，女儿的身高只是普通水平，不过因为拍照要求才显得，特别高。

上周，妈妈叶一茜再次出来澄清，说森碟的身高，实际只有1米58。

讲真的，11岁的孩子就有1米，58的身高，已经非常让人羡慕了。

为什么森碟的身高能够，傲视同龄人？这跟森碟热爱运动，是绝对分不开的。

早在森碟5岁参加《爸爸去哪儿》的时候，就能看出她是一个风一样，的女子，无论何时都在奔跑。

这么多年以来，森碟一直都保持着运动，的好习惯，长这么高也不奇怪。

说起来，现在正逢春天，是娃长高的好时机，一般能够抓住这个长高期，娃来年再涨5-10厘米都是有可能的。

然而因为疫情的原因，导致好多娃在家憋，了好几个月，根本没有时间运动。

一向安静配合的朵朵，最近也开始憋不住了……

是不是很好奇，我们玩了什么不会，骚扰楼下的邻居，又能运动起来的游戏呢？

别急，赶紧跟我们做起来吧！

怎么样，是不是超惊讶？一上来就这么硬核，的广播体操？

当然啦！广播体操在我们国家，可是一项全民运动，它简单富有韵律，又不会太扰民。

“雏鹰起飞”“时代在召唤”“舞动青春”……这一个个名字是不是也触动，了你内心最深处的记忆？

还记得上学的时候，每天早起赶到学校做早操，上完两节课还要做课间操。

虽然大家嘴上抱怨过早操，耽误了自己睡觉的时间，但不可否认广播体操在忙碌的学业中帮助，我们锻炼了身体，增强了体质。

趁着这段时间，带着娃在家一起，回忆一下学生时代，一起来做广播体操，锻炼身体吧！

我实在是想不出比瑜伽更，安静的运动了！

它不需要蹦蹦跳跳，就可以活动开全身。

0-3岁左右的娃，咱们可以和他们，一起玩亲子瑜伽，这种瑜伽更加注重父母，跟孩子之间的互动。

3岁以上可以学习一些简单，的瑜伽动作，比如学青蛙，学老鹰，对动作要求不需要多标准，最重要的是娃能够，玩的开心，活动身体就行了。

5岁以上可以跟着爸爸妈妈，练习正式的瑜伽，学习比较经典和简单的几个体式，反复练习就能起到，很好的效果。

我相信没有哪一家，床上会没有两个枕头，沙发上会没有两个抱枕，这东西绝对是你在家陪娃运动，的超级神器!

简单容易操作！拿起枕头向“敌人”身上砸去就行了！

每次我和朵朵两个人，都能玩到满头大汗。

因为规定只能在沙发和，床上玩，落地逃跑就算输，所以这个游戏一点也，不会吵到楼下邻居，还能让娃嗨翻天。

枕头不需要成本，游戏没有死规定，真是简单粗暴的陪娃利器！

经常有宝妈说，自家娃的平衡能力不是，特别好，很容易摔跤怎么办？

平衡协调能力是，娃基础动作能力，对娃的注意力，语言发育和运动，能力有直接影响，3-5岁是娃运动平衡，能力增长最快的阶段。

不过平衡力好不好并，不是天生的，有很大一部分取决于，后天的锻炼。在游戏中其实就可以锻炼娃的平衡，姿势和控制能力，平衡姿势和控制能力同时也对运动能力的发展有着积极的促进作用。

宝妈们可以拿出家里的小抱枕让娃，顶在头顶上前进。

难度还可以升级，比如在头上顶，两个枕头试试吧！也可以两个娃，之间进行比赛，看看谁先走到终点！

怎么样，我今天的游戏是不是，好玩又不扰民？

再也不会有宝妈跑来，跟我说“朵妈，你推荐的游戏都很好，但是被楼下邻居敲门警告”了吧！

春天的日子已经到来了，赶快抓紧时间带着，娃一起动起来吧！

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