女人宁可不吃肉,这菜要多吃,补血又补铁,养颜排毒,肌肤像冻龄
女孩子都希望自己,的皮肤好,白皙水灵,不长斑还不长痘,不过,我们总是逃不过现实,尤其是一些贫血的人,加上年龄的...
女孩子都希望自己,的皮肤好,白皙水灵,不长斑还不长痘,不过,我们总是逃不过现实,尤其是一些贫血的人,加上年龄的增长,身体代谢慢,皮肤状态就很差,贫血的话肌肤很暗黄,没有气血还特别显老,像这种情况,我们可以通过食疗来补血,让皮肤变得红润,身体还会很健康。女人宁可不吃肉,这菜要多吃,补血又补铁,养颜排毒,肌肤像冻龄。
1,首先,将甜菜根外表处理下,再用清水多冲洗几遍,先把甜菜根切成片状,再改刀切成丝状,放在盘中备用。
2,紧接着,再把大蒜外表处理下,冲洗后拍碎。3,开火后,炒锅烧热放上食用油,将大蒜放锅中爆香,再把切好的甜菜根,放在锅中。
4,用旺火快速的翻炒,等到食材炒到断生后,放上调味料进去,翻炒入味,就可以关火装盘了。这道清炒甜菜根的做法大家,学会了吗,甜菜根吃起来口感很好,清脆美味,比吃大鱼大肉还过瘾,自身十分清爽,很适合春天食用,不但给身体补充水分,还能起润燥生津的功效,帮助身体排出毒素,保护肝脏。另外,甜菜根中的铁元素丰富,含有丰富的维生素,有着补血补铁的作用,又起到很好的抗氧化作用,帮助清理肌肤中的自由基,有抗衰老,美化肌肤的功效,尤其是贫血的女人多,吃一些,既能养颜还能补气血。
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