幼儿园园长推荐的3个游戏，只需要5分钟，锻炼身体少生病

超级放电又好玩，的体能小游戏！...

大家好，我是荷包蛋妈妈。从蛋姐会走路以来，我就有个困惑。

为啥出门就要抱？不愿意自己走路。

外婆说，蛋姐就是懒，懒得走。

我也尝试过用，各种办法鼓励她，基本没什么用，到头来就是惨哭，超级尴尬！

直到最近，我跟一个幼儿园园长，聊起这个问题，园长提醒说，关注下体能。

在幼儿园中，体能相对较差的孩子，在户外活动时，常常跟不上队伍，不愿意参与体育活动，也更容易生病。

体能锻炼，从2岁左右，就要开始有意的加强了。

还给我介绍几个体能游戏，我和蛋姐尝试了下，几轮玩下来，精疲力尽的，锻炼效果杠杠的，快来看我们都玩了什么吧。

和老陶聊天，说到往年这个时候，一定会去摘草莓。

今年因为疫情的原因，肯定是要泡汤了。

蛋姐听到以后，就在旁边起哄，要去摘草莓。

那我们就家里来玩一个，摘水果的游戏吧。

因为现在是特殊时期，很久都没有给蛋姐更新，玩具了。

所以，把家里可以利用的物品，都翻出来了。

盘子里的水果玩具，就是蛋姐玩水果切切乐，的玩具。

绳子是外婆纳鞋底的线卷。

还有卧室里的衣架也，被迫上岗。

游戏的准备很简单，就像这样。

step1：根据宝宝的身高，裁剪好绳子的长度，以垂下来后，宝宝跳起来才，能够得着最好。

step2：将水果固定在绳子上，蛋姐的切切乐可以，分开两半，中间有粘性，所以很方便。

如果没有这种玩具，用透明胶稍微粘一下，也可以（不要太紧哟，不然摘的时候，会很费力）。

step3：说明游戏规则：

每次只能摘一个水果，跑过去，放进篮子里，然后再跑回来摘。

我们开始玩咯，丝毫不放水的那种。蛋姐跑起来可嗨了。

我跟她比赛，还真不一定能赢，刹车对于我来是个大问题，丢到盆子外面的，还得捡回来~~各种小状况。

究竟谁摘得更多呢？来数一数吧。神奇的结果，蛋姐三局两胜。

这期间，还有一个有意思的小插曲。

我在准备的时候，蛋姐就在旁边编故事：

妈妈，你是不是一个农夫呀，在果园里种了好多的水果，现在它们都成熟了，等下我就要，把它们摘下来了……想象力还挺丰富的。我在抖音上翻到这个游戏，感觉还挺有意思的，所以想尝试一下。



盒子做好以后，把各种小玩具塞进去，就可以开始玩了。

两个温馨小提示：

1、建议选一个空旷的地方，我们直接把沙发移开了，不然收拾玩具是个大问题。

2、尽量用海洋球，或者比较轻的小玩具，不然打到脚会有点小痛，别问我是怎么知道的。大学的时候，我的心理学老师，推荐过一种发泄方式：枕头大战。

对比于跑步、打球、唱K等等，枕头大战是最释放的方法。

所以，需要发泄的时候，就来玩这个游戏吧。

玩这个游戏之前，还有点小仪式：

1、拥抱，表示这是一次友好的互动；

2、约定只能攻击指定的部位，比如，屁屁。

然后就可以开始玩了！我仔细体会了一下，枕头大战的时候，不仅能消耗体能，还能有K（尖）歌（叫）的效果，这简直就是一个十项全能，的游戏。3岁以前，因为大脑发育和肢体协调性的原因，可选择的体能游戏有限。

但是，等到宝贝再长大一些，能参加的体能游戏会，越来越多。

比如，踢球、跑步、远足、骑车等等，这是爸爸陪伴的好机会。

因此，爸爸们要多，带宝贝参加运动，这对他们的健康非常关键。

身体健康的孩子，自信心也会更好。

快带宝贝运动起来吧！

    关注 蛋妈陪娃