《完美关系》陈数刷屏,气场不输董卿:赢到最后的女人,都做到了这一点!

 

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 文 | 顾清若 


最近,看热播剧《完美关系》时,被陈数圈了粉。

剧中,她饰演的dl,公司副总裁斯黛拉,精明能干、气场强大,即便不说话,眼神和表情也能将人碾压。



最让人大呼过瘾的是,她得知老公出轨,后的一连串操作。

先是直接搬起灭火器,砸碎车窗找证据,当保安来阻止时,冷静有礼地告诉对方这是,她的车;



接着,亲自跑到小三家里敲打,对方,全程有理有据有节,怼得小三哑口无言;



在老公忏悔道歉时,果断提出离婚,不带一丝犹豫,让人忍不住为她叫好。

又美又飒的斯黛拉,让43岁的陈数再次惊艳,了荧屏。

她上次令人拍案叫绝,是在《长安道》饰演贪婪圆滑、机关算尽的“蛇蝎美人”林白玉。

为了将林白玉的“欲望”和“心机”诠释得淋漓尽致,陈数不顾形象,贡献了出道19年来,尺度最大的一段床戏。

她趴在蚕丝被上,曼妙玲珑的身体半遮半掩,氛围暧昧又迷离。



那一刻,你不由自主就会被她的,姣好身材迷住。

尤其是身着旗袍时,简直就是从古诗,里走出来的大家闺秀。

天鹅颈、一字肩,身段窈窕,端庄典雅,让人见之难忘,歆羡不已。



你可能会说,她是明星啊,身材好是应该的。

但看完她对自己有多“狠”,我才知道:原来,女人的美,不是靠别的,而是靠自己逼出来的。

出道以来,为了保持身材,陈数每天都会抽出30分钟,做运动、练瑜伽,无论再忙再辛苦,也没懈怠一日。



偶尔出去跟朋友聚餐,到了晚上10点半,她也一定会回家睡觉,从不熬夜。

最终,岁月回馈给她的不止,是体重常年保持在52kg,还有不惑之年依然保持着迷人外貌,和优雅气场。

在《朗读者》和董卿同台出场时,毫不逊色,就连董卿都夸她是“优雅女人的典范”



如果你也想拥有,像陈数一样的好身材,不妨学学她。

但很多人说,明星有专用瘦身导师,维持好身材自然不难,可我们普通人没钱没时间,也没人指导,想要身材好,真的特别难。

别着急,我们今天把瘦身女王金紫亦请了来,她说:“只要按照我的减脂食谱吃、再配合我教的训练方法,就能轻松做到月瘦8斤,拥有好身材!”



多数人认识金紫亦,从王牌综艺《不可思议的妈妈》开始,她是女明星们的减脂导师。

节目中,当蔡少芬、胡可一听说她是两个孩子的妈妈时,都万分惊讶。

她们大概没想到,眼前这个又瘦与美、看起来像25岁的姑娘竟然已有了两个孩子,而且大女儿都上小学了。



实际上,她可是减肥界的狠角色。

她是蔡少芬、胡可专门聘请的私人身材管理导师。

指导她们练习时,金紫亦考虑到她们常年拍戏、非常忙碌,教了她们很多不需要道具,在碎片化时间就能练习的动作。



蔡少芬经常夸赞:

“金老师(金老师)的,指导效果真的很棒,仅仅2周,我觉得自己的身材曲线比,之前更为完美。

她还是众多金牌节目的,特邀减肥顾问,《拜托了,妈妈》《你好,生活家》等王牌节目邀请她时,都要提前2个月预约。



就连杨澜这样的知名女性也青睐她,邀请她上《天下女人》。



一路走来,她帮助30万+人甩掉小肚腩,摆脱大象腿,练出小蛮腰,穿上那些漂亮的衣服,整个人变得容光焕发。

在许多人眼里,金紫亦就是人生赢家,人美、有钱、有事业。

但只有她自己知道,因为胖,她吃过多少苦,受过多少冷眼。她太清楚这个世界对胖女孩,的恶意了,不愿别人也像,曾经的她一样。



24岁那年,金紫亦升级当了妈。

可这份幸福的代价就是体重飙升至180斤,胖得胃比肚子大,连脚脖子都没有,坐在沙发上像一座山



可当时的她刚生产完,宝宝要喂奶,要哄睡,哪儿顾得上收拾自己呀。

直到出月子后第一次洗澡,她被镜子里的自己刺痛了:

原来孕期挺起的圆滚滚,的肚子早已不在,取而代之的是一坨坨,的赘肉,和肥臀象腿;

可怖的妊娠纹蜿蜒,着像一条蛇,从大腿根向上爬,满了整个肚皮,还有一条鲜艳的刀疤挂,在小腹上......

肥胖、憔悴、老态……明明自己30岁都不到,看上去却像个40岁,的女人。

她不停地自问,“难道我要带着一身肥肉,过一辈子吗?”

从那天起,“胖”就像一座山,死死地压在她身上。

她开始变得自卑,不愿出门,也不愿见人。

如果不是孩子一岁生日,时要出去庆祝,她可能就一直胖下去了。

那天,她兴高采烈地打开衣柜,好不容易挑选出一件,一照镜子,除了显胖还是显胖。

她不死心,将柜子里所有的衣服试,了个遍,无一例外,全是显胖胖胖......

那一刻,看着床上一堆的衣服,她忍不住哭了起来。

她下定决定,一定要减肥。



说起来容易做起来难。

第一件事就是找到合适,的方法。

那时候,由于发胖,金紫亦的心肺功能也不好,跑步都不能,健身房更是想都不用想。



无奈之下,她只好上网搜寻。

大半年的时间,她几乎尝试了网上所有,的减肥方法:

节食一周,好不容易瘦了2斤,一恢复饮食,肉肉又长了回去;

听说辣椒水管用,涂抹了全身,结果体重没下来,自己被辣得半死......

思前想后,觉得因为自己不是专门做,减肥的,才一次次的失败。

于是,她关闭了网页,一股脑地去啃那些专业,难懂的营养减肥知识。

没成想,这一学还学出了不少证书,如国家健身营养师、运动营养师、产前产后训练师......多项资质。

甚至还考上全国通过率只有35%注册营养师技师,这是80%健身机构和教练都,不具备的专业素养,并成为中国营养学会的体重管理教练训练导师



学了一圈才发现,从前那些方法都错了。真正的减肥,三分靠练、七分靠吃,先吃对,再练对,缺一不可。

于是,她运用自己所学,与自身实践相结合,总结出了一套营养均衡、调养瘦身双平衡减脂饮食法

她每天按照这个方法吃,一日吃5顿,没想到仅仅2周后,她竟然吃瘦2斤

但她知道,光吃不练也是不行的。

为了找适合自己的,运动方法,她翻遍上千本运动书籍,和文献后,惊讶地发现:找准肌肉发力点,热量消耗的效果是成倍的。

▲《美国运动委员会》权威文献
这就意味着,减肥根本就不需要高强度、长时间的训练,只要用对肌肉就好了。

于是,在每天吃好的情况下,她从呼吸、走路、坐......几个生活中最经常,做的动作入手。

正确呼吸:提高新陈代谢能力,更快瘦身;

正确走路姿势:用对发力点让小腿纤细,大腿匀称;

正确坐姿:臀越坐越翘,腰、腹、背越坐越瘦......

令她欣喜的是,一年后,她成功从180斤瘦,回到108斤,轻松甩掉72斤肉

她也瞬间从往日的“中年大妈”逆袭成20岁的妙龄少女,从前穿不上的衣服,现在可以随便穿。



更值得一提的是,瘦下来的她,整日神采飞扬,人也变得自信了起来,走在路上,还被小鲜肉搭讪了好几次。

这让她深深体会到:好身材,不止是一个人的减龄神器,更能让你从心底变得美丽、滋生自信



瘦身成功后,她把自己总结的方法和经验,发到网上。

没想到,吸引了一大批妈妈们,她们纷纷向她,咨询各种减肥问题。

直到那时,她才知道:原来,她并不是个例。



那一刻,她决定要把帮女人瘦身当成一生,的事业来经营。

说干就干。

她搜遍了自己的人脉圈子,邀请到业内顶尖的专业教练国家健身营养师机构加入自己。

一大伙人,硬是沉下心来,打磨了一年时间,终于提炼出一套好操作、易执行、在家就能瘦急速瘦身燃脂法

果然,这套价值百万的减肥方法,很快赢得了《合伙中国人》《创客中国》导师们的认可。

红杉资本合伙人王岑先生,更是成为她的创业导师。



1年之内,她用这套方法帮助了2500人成功减掉7吨+的脂肪,重新找回自身曲线之美。

还吸引了著名投资人徐小平报名参加。



就连TED也向她发来演讲邀请



一次偶然的自我觉醒,一次对美的追求,成就了金紫亦一生的事业。难怪有人说,女人要好命,就得读书、赚钱和变美。



五年来,在线下,跟着金紫亦老师瘦身成功的学员累计超过30万+人。

而她开设的线上瘦身课程,更被430万+人认证有效。

这些人中,有当红明星,有商业大佬,有全职宝妈,也有普通的上班族

很多人在她的指导下,小蛮腰、大长腿、蜜桃臀都有了,打开了美丽新世界。

@晓燕   28岁 上班族

因为久坐导致腰腹赘肉堆积,怎么都减不下去

在金老师的指导下,她才找准发胖原因:腹部深层肌肉堆积,从而得以对症下药。

之后她按照金老师的方法,用对呼吸,再配合着食谱吃,只用35天就成功瘦身,小蛮腰、马甲线都有了。



@寸草心  32岁  全职宝妈

遇见金老师之前,她一直怀疑自己,是易胖体质,属于喝水也长肉的那种。

因为,她明明每天吃得也不多,就是莫名其妙地长肉

在金老师的指导下,她才知道原来是因为吃得不对,虽然少,但吃入了大量高碳水(高碳水,)的饮食,自然少吃多胖了。

之后,金老师给她调整了饮食,每天正常吃三餐,又加上适量的有氧运动,轻轻松松实现了月瘦8斤

现在,整个身体的曲线变得,美不胜收,就连老公都说她比从前,更好看了。
其实,只要方法对了,保持好身材真的不难。

要知道,拥有好身材的女人,爱情更有主动权,职场也更有话语权。

只要你找到专业的减脂教练,帮你减脂,你一定会轻松快速,地瘦下来。

如今,春天已经到来,马上就要迎来露肉,肉的季节,瘦下来的你,一定回事夏天最美丽的,那道风景线。

为此,有书特别联合金紫亦老师,打造了一套“随时随地都能练”的【急速瘦身燃脂课】

教给大家如何利用碎片化时间,练出小蛮腰、马甲线、大长腿,真正做到健康减脂、正确塑形,打造性感体态优雅气质,你想要的都能一步到位。

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你是否
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终于下定决心减肥,坚持困难
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