特殊时期备孕，提高免疫力才是王道

春风和煦，草长莺飞，百花盛开。春天，已经在不知不觉中来临.........

春风和煦，草长莺飞，百花盛开。春天，已经在不知不觉中来临......

虽然窗外已然是，春意盎然的模样，但特殊时期，大家还是还是不能，掉以轻心。无特殊情况，还是乖乖宅在，家中比较妥当，让我们静待解封的那，一天早日到来。

特殊时期，个人的免疫力可以说，是非常重要的。对于在特殊时期备孕的，夫妻来讲，免疫力的重要性，更是毋庸置疑。特殊时期备孕，提高免疫力也是王道。应该怎么做呢？

第一，科学饮食搭配好。春季饮食，建议以平补养胃气为宜。可以以谷物类食物为主。蔬菜、水果必不可少，并且要多吃。日常要注意水分的补充。另外，鱼蛋等优质蛋白质的，补充也是不可或缺的。

第二，生活习惯调整好。熬夜是不可取的，备孕期间一定要保证，充足的休息时间。睡眠有助于身体恢复和，保持强大的免疫系统。此外，要做到戒烟戒酒。

第三，宅家运动不能停。即使疫情期间不能出门，也要坚持锻炼。适度运动不仅，可以增强免疫力，有效抵御病毒，还可以帮助减少与压力，相关的激素。此外，常运动的女性，生产也会更为顺利。

第四，释放压力心态好。情绪与人的免疫力也是，息息相关的。春天的天气变化比较大，容易造成情绪的多变。备孕夫妻需要调整好心态，时刻保持一份好心情。不受外界不良因素的干扰。