钟南山最新发声:想健康,这3点要牢记!(事关所有中老年人)

 

健康是一个人干,事情的本钱...

3月18日下午,广州市政府新闻办举行第46场疫情,防控新闻通气会,中国工程院院士、国家卫健委高级别专家,组组长钟南山答记者问。

咱们中老年人一向很,听钟南山的健康观点,觉得很有用!而就在这个记者会上,钟老和大家分享了他最新,的健康观点,现转给新老人朋友看看,希望对大家有用。

钟南山分享健康宝典:不要吃太饱

钟南山:我自己的体会,到现在还能为社会干点事,也不太糊涂,关键是健康的身体。健康是一个人干,事情的本钱,健康是需要投资的。

①工作代替不了锻炼;

②心态:心理健康很重要,健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。

不要吃太饱,早餐非常重要。
 



不了解钟南山的人,看到钟老精神矍铄,都觉得他根本不像80,多岁的老人。其实,许多人不知道的是,钟院士即使工作再忙,也会坚持锻炼身体。

工作回来,没时间跑步就在家跑步、炼拉力、杠铃,还有单杠。



1959年,他还曾作为一名非职业运动员,参加首届全国运动会,在400米栏项目中以54.2秒的成绩打破了,当时的全国纪录!

他每周都要,抽出三四天进行锻炼,每次运动40到50分钟。

接受采访的时候他说:“主要是先跑步25分钟,左右,锻炼下肢和内脏;然后做杠上撑,一口气20个,还有一口气10个引体,向上以及仰卧起坐,锻炼上肢力量。”



为什么钟南山能以80,多岁的高龄,始终奋战在前线?原因就是他有,一副健康的体魄。

钟老年岁虽高,但身体却比不少年轻人,还健康,他的健康法则值得咱们新老人(,新老人)借鉴。当然,在这次记者会上,钟老除了跟大家分享,他的健康提醒之外,针对新冠肺炎目前的形式,他也作出了重要的判断!一起来看一看:
1


疫情发生在武汉不等于源头在武汉

钟南山:2009年甲型h1n1病毒首发,于墨西哥,你能说它是“墨西哥病毒”吗?2012年中东呼吸综合征首先发,生在沙特,你能说它是“沙特病毒”吗?

新冠肺炎疫情首先,暴发在中国武汉,但是不等于它的,源头也在武汉,因为没有证据。这是科学问题,科学问题和政治问题,是两回事。

新冠病毒的源头,通过分子进化学的观点是,能够搞清楚的,在此之前下结论是不负责任,的。
2


不能靠所谓的“集体免疫”解决问题

钟南山:这段时间以来,我们学到了如何对新冠,病毒进行防控,高传染(高传染)性疾病都有指,数级的暴发期,新冠病毒的平均传播系数,接近3,是非常高的。

病毒大暴发带,来了很多问题,包括病房、医护人员的缺口等等。我们学到了联防联控,从源头预防,这是最古老但有效的方法。

往后很重要的是,不能靠所谓的“集体免疫”解决问题,冠状病毒并非一次,感染终生免疫,现在还没有这种证据。下一步是要生,产出有效的疫苗,这个是当前非常重要,的任务,需要很好的国际合作。

3


谈目前疫苗开发进展

钟南山:中国在疫苗研发,有5个方向,中国的疫苗发展非常快,不会比美国差多少,这方面抓得很紧。

疫苗能够保证绝大多数人的,生命安全,美国据说9月就可以,用在人身上,中国也在赛跑,估计前后不会差多少。

不管哪个国家做出来疫苗,肯定无法供应全世界,这需要互相学习,需要有很多厂家生产,才能供应全世界。
4
冠状病毒给了我们很大教训

钟南山:冠状病毒给人类的影响,恐怕是到本世纪才,感受到的。从2003年的SARS、到2012年的MERS,再到这次新冠病毒,它们有不同的特点。

SARS发生17年来,我们一度把它,当做是偶然事件,所以这次准备还是不足。

5
把生命健康放首位我们做到了

钟南山:这两个多月,中国经济等方面付出的,代价非常大,但把人的生命健康和,平安是第一位,我们是做到了。

付出很多,换来老百姓的平安,这个方向是对的。
6
建议对输入病例采用核酸检测

钟南山:对输入病例还是,要进行核酸检测,比鼻拭子、咽拭子的检查准确率更高。

现在对输入病例,还是要高度警惕,输入病例的感染性很强,一点都不能放松。对高发国家第一波输入,病人,不要看他的症状,要给他做检查。

7
传染病没有国界,没有强力干预新冠肺炎不可能消失

钟南山:传染病没有国界,任何国家都跑不掉。没有进行强力干预的话,新冠肺炎不可能消失,所有的国家都要行动起来。但现在看法有点不一样,这需要交流和吸取,共同经验。

中国采用的围堵高疫情(高,疫情)区域、其他地区群防群控等是已经证实,有效的措施。这种指导思想在很多,国家都进行了,形成共识很重要。

本文综合自:中央广播电视总台华语环球节目中心新媒体
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